Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Сенсей]

Так берёшь на миску не 50 г, а 20 всего.
Из-за меньшего количества и вреда меньше )

Понятненько ) А мне нравится очень самодельный майонез когда сестра или мама делают )) Пальчики оближешь!

 

[Sashshka]

Попробуй заменить на орехи, грецкий, нежареный миндаль. И сухофрукты.
Я много орехов и оливкового масла ем, но от них вообще не толстею! Усваивается хорошо несмотря на калорийность

Да, спасибо...так и делаю...орехи вместо вкуснях...

 

[Betta]

Предлагаю челендж: новый год без майонеза ?

Кажется сложнее без хлеба с икрой)

 

[Эйя]

Интересно, что еще можно заменить майонезом. Новый год без подарков? ?

Я-то может и переживу, но мои дети мне этого не простят?

 

[Roultik]

 

[Дарьюшка]

орехи вместо вкуснях...

Там миллион калорий и жира. Вкусняхи бывают безопаснее

 

[Ментол]

Дитё сказало: мама не ест майонез, потому что он внедряет жир в наши тела

 

[Ликa]

Не вижу в майонезе ничего страшного

Мазик, пища богов!

 

[Ликa]

 

[окташкод]

Всем привет!
@Ёжикツ︎
Отчёт за неделю: Соблюдаю бжу. Бег, плавание и тренажерный зал.
Вес на 200 гр вырос.

 

[mila-vrn]

Можно приготовить оливье без майонеза. Вместо майонеза можно использовать греческий йогурт или сметану для придания соусу кремовой текстуры. Также можно добавить немного горчицы, оливкового масла или лимонного сока для улучшения вкуса.

Вопрос "зачем? " Освящён?

 

[AliceInWonderland]

Я решила танцевать. Зумбой заниматься. И настроение дарит и какой- никакой расход энергии.А для спинки тянуться.
Другой вид спорта не пошёл. Силовые,круговые, бодифлекс,оксисайз,чем ещё я занималась...каланетика какая-то даже была в мохнатые годв

Ты зумбой где-то занимаешься или тихо сам с собою? на зумбу я тоже ходила когда-то, да, весело задорно. Тоже много чего перепробовала, но как-то со спортом не складываетсямогу заниматься, но через силу и недолго. Я бы пошла на пол дэнс, когда-то ходила пока не травмировалась, там устаешь как коняка и сто потов сходит, и мне нравилось заниматься, но в нашей глухомани такого нет пока

 

[mila-vrn]

Всем привет✋?!
Отчёт за сегодня.
?‍♀️Треня 1 из 3 на этой недели ✅
?‍♀️ шаги нахожены сверх меры?

Спойлер: 12.12

 

[АнкаЯ]

Можно приготовить оливье без майонеза. Вместо майонеза можно использовать греческий йогурт или сметану для придания соусу кремовой текстуры. Также можно добавить немного горчицы, оливкового масла или лимонного сока для улучшения вкуса.

Я тоже такой делаю "майонез". И ребёнка приучила)
Но есть проблема, спустя время от магазинного майонеза тошнит

 

[АнкаЯ]

Всем привет.
Отчёт за позавчера и вчера никакой вчера питание нарушила.
Я больше так не буду

 

[Дарьюшка]

Ты зумбой где-то занимаешься или тихо сам с собою?

Дома,но не тихо мне очень один канал нравится на ютуб. Она задорно:"точка, точка", "Эй,эй". Прям с удовольствием. Связки разучиваем настоящих танцев. Бачата в самое сердечко. Ну и сальса. Короче жопкой покрутить люблю,не зря она у меня метровая

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и отличного дня, спортсмены

 

[Сенсей]

Вопрос "зачем? " Освящён?

Чтобы по БЖУ баланс был лучше

 

[Сенсей]

Наидобрейшего утречка, сударыни и судари

 

[AliceInWonderland]

Дома,но не тихо мне очень один канал нравится на ютуб. Она задорно:"точка, точка", "Эй,эй". Прям с удовольствием. Связки разучиваем настоящих танцев. Бачата в самое сердечко. Ну и сальса. Короче жопкой покрутить люблю,не зря она у меня метровая

мне тоже есть чем крутить поделишься каналом?