Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

[Natali100]

Привет?все отлично ,только с питанием пока не оч хорошо ,не парюсь по бжу и тд ,расход дикий ,работа + ремонт в квартире ,как закончу его так в русло

Ремонт дело хорошее и полезное.

 

[Shannon5461]

Конечно, можно! Можно даже с новым марафоном Джиллиан совместить, скоро откроется. Только с марафонами голода и стресса не надо совмещать. Но у нас на форуме таких нет)

Можно уточнить? Участвовать в вашем марафоне и пищевой паузы, когда начнется, возможно? Спасибо за ответ.

 

[tigrikphoenix]

Можно уточнить? Участвовать в вашем марафоне и пищевой паузы, когда начнется, возможно? Спасибо за ответ.

Старт 14 сентября, то есть через неделю.
Если ты хочешь быть в пищевой паузе и это твоя диета - пожалуйста. Не возражаем

 

[Natali100]

Можно уточнить? Участвовать в вашем марафоне и пищевой паузы, когда начнется, возможно? Спасибо за ответ.

Конечно можно. Заполни анкету на первой страничке.

 

[Alex2020]

Окей) я поняла о чем ты говоришь) попробуем.
А что за комплекс был то?

Комплекс на 16 недель, каждые четыре недели набор упражнений меняется. В наборе по 10-12 упражнений, два сета по 15 повторов, минут на 40 получается. От набора к набору естественно ? усложняется, на все группы мышц. Там и с гантелями и с утяжелителями для ног и резинкой. Вместо медицбола я тяжелую гантелину беру

 

[Natali100]

Комплекс на 16 недель, каждые четыре недели набор упражнений меняется. В наборе по 10-12 упражнений, два сета по 15 повторов, минут на 40 получается. От набора к набору естественно ? усложняется, на все группы мышц. Там и с гантелями и с утяжелителями для ног и резинкой. Вместо медицбола я тяжелую гантелину беру

Молодец, и результаты уже хорошие.

 

[Alex2020]

Молодец, и результаты уже хорошие.

Спасибо. Но еще есть куда работать)))

 

[Natali100]

Спасибо. Но еще есть куда работать)))

Затягивает, пойдёт дело.

 

[Sophia13]

Я тоже хочу!!! )

 

[Natali100]

Я тоже хочу!!! )

Привет. Заполни анкету на первой страничке.

 

[tigrikphoenix]

Комплекс на 16 недель, каждые четыре недели набор упражнений меняется. В наборе по 10-12 упражнений, два сета по 15 повторов, минут на 40 получается. От набора к набору естественно ? усложняется, на все группы мышц. Там и с гантелями и с утяжелителями для ног и резинкой. Вместо медицбола я тяжелую гантелину беру

ой мне прям интересно стало. можешь саму прогу показать? мне такие нравятся.

Я тоже хочу!!! )

таки давай к нам) расскажи о себе) и своих отношениях с ЗОЖем?

 

[tigrikphoenix]

Два дня подряд меня соблюзнаяют поучаствовать с соревнованиях по жиму лежа. Почти 50 дней до старта, вот сижу и думаю... надо ли мне. теоритически могу пожать аж 57,5 кг на раз. Это разряд. Медаль хочу или что-то такое)

 

[Natali100]

Два дня подряд меня соблюзнаяют поучаствовать с соревнованиях по жиму лежа. Почти 50 дней до старта, вот сижу и думаю... надо ли мне. теоритически могу пожать аж 57,5 кг на раз. Это разряд. Медаль хочу или что-то такое)

Попробуй, интересно же.

 

[Верена]

Привет, дорогие мои) у меня сегодня ночной дожор случился, и по сим, было принято решение - открываем новый ЗОЖ!

Участники предыдущего, приходите еще) мы вас ждем)

@Любовь Фетисова
@Metallic
@Верена
@svetlyc
@Тенерифе
@X@лва
@ЕкатеринаИ
@Robot
@Katarina53
@Я не Я
@Agafija
@Гали
@Zoya1989
@Душка
@Евгеш@
@Yulyaska
@I believe
@xSancheSx
@TJane
@Анастасия Каверзина
@Valigyrskaua
@Sade
@Рыжая Бестия
@Анастасия77
@Скрепка
@I_R_I_N_A_09
@Anton10
@Tata236
@Lady Brave spirit
@Женечка Харт

Привет! Я вообще на свадьбе была, с тех пор все ем))

 

[Alex2020]

ой мне прям интересно стало. можешь саму прогу показать? мне такие нравятся.


таки давай к нам) расскажи о себе) и своих отношениях с ЗОЖем?

Я тебе в личку кину сегодня)

 

[RZH2]

Всем привет)

 

[tigrikphoenix]

Попробуй, интересно же.

ссыкотно я бы сказала ....

Привет! Я вообще на свадьбе была, с тех пор все ем))

и как свадьба? И главное - чья??

Я тебе в личку кину сегодня)

Спасибо! Буду ждать!

 

[RZH2]

 

[tigrikphoenix]

Посмотреть вложение 1265509

Почему? Я по утрам от голода могу и не одну порцию скушать) доброго тебе утра!

 

[RZH2]