Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Katrinа]

С возвращением
Наконец-то!

привет, дорогая! И я тебя рада видеть ?

 

[Тимона]

привет, дорогая! И я тебя рада видеть ?

Ну мы делали ставки и я выиграла
хотя так считали все

 

[Katrinа]

Ну мы делали ставки и я выиграла
хотя так считали все

Я даже не сомневаюсь ) но проветриться мне нужно было определенно ☺️

 

[Тимона]

Я даже не сомневаюсь ) но проветриться мне нужно было определенно ☺️

Главное, что ты в строю и в норме?✌

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет хотела бы присоединиться, есть ли такая возможность?

Катя, привет! Да, можно.

 

[Ёжикツ︎]

@Katrinа, как у тебя дела? Долго тебя не было.

 

[Katrinа]

@Katrinа, как у тебя дела? Долго тебя не было.

Все хорошо ?? Перезагружалась в реальной жизни ☺️ Как твои дела? Как операция прошла?

 

[Katrinа]

Участвую! С правилами согласна ? хочу постройнеть ) я очень поправилась со стрессами ?? Заменяла курение и алко едой и достаточно набрала ? вешу 65 кг, хочу 58 )))
По плану не заедать стресс, не кушать большими порциями, есть, когда чувствую голод ?? По тренировкам:
Понедельник - силовая, бег 5 км, плавание 500 м;
Среда - силовая, бег 5 км
Суббота - силовая, бег 5 км, плавание 1 км

 

[Ёжикツ︎]

Все хорошо ?? Перезагружалась в реальной жизни ☺️ Как твои дела? Как операция прошла?

Вроде нормально. Уже все зажило и восстановилось. Мож не до конца, ещё чувствуется немного как-то непривычно.

 

[Ёжикツ︎]

Отдыхаю, на работу после 13 февраля. ))

 

[Ёжикツ︎]

@Katrinа, анкету заполни на 1 страничке. ))

 

[Katrinа]

Отдыхаю, на работу после 13 февраля. ))

Супер и я так хочу ?

 

[Katrinа]

Вроде нормально. Уже все зажило и восстановилось. Мож не до конца, ещё чувствуется немного как-то непривычно.

Рада, что все хорошо прошло )

 

[Katrinа]

@Katrinа, анкету заполни на 1 страничке. ))

Готово ??

 

[Ёжикツ︎]

Готово ??

У тебя и счетчики все же уже не такие маленькие ))

 

[Katrinа]

У тебя и счетчики все же уже не такие маленькие ))

Ну за курение обидно конечно немного, но рада, что не ушла в закур ☺️ Я прям надолго запомнила, как купила себе электронку и стою с ней и понимаю, что либо сейчас ее выкидываю и пробую снова, либо ухожу в длительный закур )))

 

[Тимона]

Ну за курение обидно конечно немного, но рада, что не ушла в закур ☺️ Я прям надолго запомнила, как купила себе электронку и стою с ней и понимаю, что либо сейчас ее выкидываю и пробую снова, либо ухожу в длительный закур )))

Правильный выбор
Ты молодчинка!

 

[lapyhvost]

Всем привет! У меня пара дней были праздники, полный стол, всякие сыры, хлебы и ещё пара грехов в виде сладкого. Самое невинное, что я ела это финики (а сколько там ккал караул). На спину тут же сбежались все мои складки жирка. Надо бегом в зал, ибо снег растаял и даже на лыжах не покататься. Всего пара дней обжираловки и так видно на фигуре

 

[Sashshka]

Всем привет! У меня пара дней были праздники, полный стол, всякие сыры, хлебы и ещё пара грехов в виде сладкого. Самое невинное, что я ела это финики (а сколько там ккал караул). На спину тут же сбежались все мои складки жирка. Надо бегом в зал, ибо снег растаял и даже на лыжах не покататься. Всего пара дней обжираловки и так видно на фигуре

Привет... аналогично, только неделю обжирался, как с цепи сорвался... сегодня беру себя в руки...даже взвесился)

 

[lapyhvost]

Привет... аналогично, только неделю обжирался, как с цепи сорвался... сегодня беру себя в руки...даже взвесился)

Я тоже взялась за гантели, только до зала никак не дойти к весу побольше, у меня дома максимум 8 кг