Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Midnight Train]

Приснилось, что я с @_Лика и @Дарьюшка поехала на великах кататься) это знак)) завтра поеду покатаюсь? очень не хватает мне движения (именно уличного), это ж не только сжигание калорий, но и неплохое проветривание мозгов? а то какая-то апатия, вечно как сонная муха... вес стоит (судя по замерам, чёт я своим весам перестала доверять?). Пока на улице плюс, грех не воспользоваться)

 

[Ликa]

Приснилось, что я с @_Лика и @Дарьюшка поехала на великах кататься) это знак)) завтра поеду покатаюсь? очень не хватает мне движения (именно уличного), это ж не только сжигание калорий, но и неплохое проветривание мозгов? а то какая-то апатия, вечно как сонная муха... вес стоит (судя по замерам, чёт я своим весам перестала доверять?). Пока на улице плюс, грех не воспользоваться)

Привет Викуль. Я тоже сейчас пойду гулять перед сном. Весь день ленилась. Приду, выполню комплекс упражнений. А вот вес у меня растет

 

[Midnight Train]

Привет Викуль. Я тоже сейчас пойду гулять перед сном. Весь день ленилась. Приду, выполню комплекс упражнений. А вот вес у меня растет

Я утром прогулялась с детьми до садика) а днем спала? сбила режим(( бессоница. Я вечером перед сном поделаю комплекс, может и заснуть будет легче, а то совсем обленились ?

 

[Midnight Train]

@Ёжикツ︎ ,

 

[Ёжикツ︎]

@Midnight Train, спасибо

 

[Дарьюшка]

@Midnight Train, спасибо

С Днём рождения,дружище благ земных и неземных

 

[Ёжикツ︎]

С Днём рождения,дружище благ земных и неземных

Спасибо ?

 

[lapyhvost]

@Ёжикツ︎ , с днём рождения!!
Люби, будь любим, здоров и счастлив!

 

[Ёжикツ︎]

@Ёжикツ︎ , с днём рождения!!
Люби, будь любим, здоров и счастлив!

Спасибо)

 

[Midnight Train]

Итак, мой персональный челлендж завершён - за три дня 100 км велопробега? Думаю, что я молодец?

Приснилось, что я с @_Лика и @Дарьюшка поехала на великах кататься) это знак))

Хороший был знак?

 

[Midnight Train]

@Ёжикツ︎ , Вова, как днюху провёл? Подарков много надарили??

 

[Ёжикツ︎]

@Ёжикツ︎ , Вова, как днюху провёл? Подарков много надарили??

Я не праздновал )

 

[Midnight Train]

Я не праздновал )

ну вот. А подарочки хоть дали??

 

[Midnight Train]

У нас Ольга пропала? @MAFA , Олечка, как появишься, напиши, мы переживаем...

 

[Дарьюшка]

три дня 100 км

А ты откуда?

 

[Katrinа]

Всем привет!
Отчёт за неделю ??
По спорту 3 силовые тренировки (2 на ягодицы и ноги, одна на руки, спину и плечи)
Бассейн 1,2 + 2,150 км
Пробежки 5 км и 7 км
Ежедневно больше 10000 шагов ?
Вес стоит ? был 63,85 сегодня 63,5

Спойлер: Отчеты

 

[Ёжикツ︎]

Вес стоит ? был 63,85 сегодня 63,5

Это нормально. У меня неделю плато, а потом идёт вниз. ))

 

[Katrinа]

Это нормально. У меня неделю плато, а потом идёт вниз. ))

Я 2 недели назад болела,прошлую неделю на лайте провела, а на этой отъедалась ?

 

[Midnight Train]

Всем привет ?️ Вес -1,6кг, вот что велик жиротопящий делает? Ну не только велик, я и по питанию почти не косячила) Замеры в таблицу занесла.

 

[Дарьюшка]

@Ёжикツ︎ @Midnight Train
Отчёт.
+150гр. Пмс. Спорта не было. Вместе с желанием им заниматься. Может в начале недели зумба одна. А ещё я на 90% мандарин. Не знаю сколько за неделю их съела.
Ну если учесть, что возможно там физиологический отек на кг, то очень даже не плохо.
Свои маленькие порции я соблюдала.