Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Natali100]

Привет!
Отчёт: вес 74.25
Добавила спорт 3 раза в неделю калланетик, правда без ходьбы теперь, ибо карантин.
Питание было избыточным немного, вот и привесик...

Привет. Как тебе калланетика? Я когда на фитбол ходила перед нами тренировка была по калланетик, они оттуда просто выползают все мокрые как лягушки.

 

[Yulyaska]

Всем привет отчёт
@tigrikphoenix @Natali100
Вес 73,4
Питание постное
Физ.нагрузка только зарядка

 

[Katarina53]

Я тоже везде прибиралась, вчера отдыхала. Базилио слушала, читала. Такой полноценный выходной получился.
Как твоя рука, зажила?

Да, но чувствительность потеряна у пальца, видимо нерв сильно пострадал.

 

[Natali100]

Всем привет отчёт
@tigrikphoenix @Natali100
Вес 73,4
Питание постное
Физ.нагрузка только зарядка

Зарядка - это отлично. Умница!

 

[Natali100]

Да, но чувствительность потеряна у пальца, видимо нерв сильно пострадал.

Ох, ох, со временем восстановится. Серьезная травма у тебя(

 

[Natali100]

Что вкусненького, полезного готовите?
Я поставила в духовку скумбрию с много овощами. Давно ее хотела, но почему она пропала с магазов, не сезон может.

 

[Yulyaska]

Что вкусненького, полезного готовите?
Я поставила в духовку скумбрию с много овощами. Давно ее хотела, но почему она пропала с магазов, не сезон может.

Обожаю скумбрию)
Я готовила недавно перловку с овощами и грибами, очень вкусно получилось, даже кот оценил)

 

[Yulyaska]

Зарядка - это отлично. Умница!

Ой, спасибо, стараюсь)

 

[Natali100]

Обожаю скумбрию)
Я готовила недавно перловку с овощами и грибами, очень вкусно получилось, даже кот оценил)

У меня дома перловку и грибы только я ем. Надо как-нибудь себе сварганить в мульте. Есть мешочек грибов лесных в заморозке.

 

[Katarina53]

Что вкусненького, полезного готовите?
Я поставила в духовку скумбрию с много овощами. Давно ее хотела, но почему она пропала с магазов, не сезон может.

Наташ, а она не жирная?

 

[Natali100]

Наташ, а она не жирная?

Жирная, но это же полезный жир. Для кожи, волос, девушкам особенно надо. Я делаю скумбрию в духовке, без масла, в собственном соку.

 

[Katarina53]

Жирная, но это же полезный жир. Для кожи, волос, девушкам особенно надо. Я делаю скумбрию в духовке, без масла, в собственном соку.

Хм... Надо попробовать. Я все смотрю на неё, но не решалась) спасибо!

 

[RZH2]

Доброе утро, команда!

Спойлер: Команда

@Natali100
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Nat-Natali
@Талочка
@Sade
@Мартиа
@Талочка
@Любовь Фетисова
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Екатерина01
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot

Сегодня отчет.
Следующая неделя последняя в нашем марафоне. Готовим сантиметровую ленту, будем замерять объемы. Приблизились к своей цели?
Пишите что получилось, с чем были трудности.

Всем привет, что уже конец...

@tigrikphoenix

Отчет, короче удивлен ваще без движения еще и еда не та но вес остался 101,6.

Можно сказать я доволен.
Попробую еду урезать на след неделе.

 

[Верена]

Доброе утро, команда!

Спойлер: Команда

@Natali100
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Nat-Natali
@Талочка
@Sade
@Мартиа
@Талочка
@Любовь Фетисова
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Екатерина01
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot

Сегодня отчет.
Следующая неделя последняя в нашем марафоне. Готовим сантиметровую ленту, будем замерять объемы. Приблизились к своей цели?
Пишите что получилось, с чем были трудности.

Отчет, вес - 63,1. Всю неделю выполняла упражнения для спины и пресса. Но активность все равно уменьшена на самоизоляции.( Хотя вот некоторые в семье на тренажере пробегают свои тыщи шагов, а я пока никак не соберусь

 

[Клюква]

 

[Химия]

Отчет. Вес 55.9 (+200гр) Сижу на самоизоляции. Со спортом плохо. С питанием тоже. Мама пекла пицу, пироги и блины. Видимо пытается меня откормить. С завтра постараюсь взять себя в руки.

 

[tigrikphoenix]

Всем привет отчёт
@tigrikphoenix @Natali100
Вес 73,4
Питание постное
Физ.нагрузка только зарядка

Всем привет, что уже конец...

@tigrikphoenix

Отчет, короче удивлен ваще без движения еще и еда не та но вес остался 101,6.

Можно сказать я доволен.
Попробую еду урезать на след неделе.

Отчет, вес - 63,1. Всю неделю выполняла упражнения для спины и пресса. Но активность все равно уменьшена на самоизоляции.( Хотя вот некоторые в семье на тренажере пробегают свои тыщи шагов, а я пока никак не соберусь

Отчет. Вес 55.9 (+200гр) Сижу на самоизоляции. Со спортом плохо. С питанием тоже. Мама пекла пицу, пироги и блины. Видимо пытается меня откормить. С завтра постараюсь взять себя в руки.

Вы такие молодцы!
200 грамм не страшно! Удерживаете вес и даже показываете уверенный минус на самоизоляции!

 

[Yulyaska]

У меня дома перловку и грибы только я ем. Надо как-нибудь себе сварганить в мульте. Есть мешочек грибов лесных в заморозке.

Меня муж мой уверял, что перловку не будет есть, но кушал и говорит вкусно)

С лесными грибами будет ещё вкуснее и ароматнее

 

[Клюква]

Доброе утро, отчитываюсь @tigrikphoenix @Natali100
Тренируюсь по Джилиан 4 раза в неделю, за питаниям вроде слежу, но вчера полбанки сгущенки сожрала со стрессу по ощущениям привеса нет, но и весов нет, как то так

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро ?