Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 6: 20 минут действуем!

[Светлана_Коротченко]

26.03.17 - сделано.
Отчет за неделю: упражнения выполняю, не пропускаю. Войдет ли в привычку - увидим через неделю.

 

[T@nush@]

Отчёт 26.03
Выполнено

 

[E-katerinas]

Отчет за неделю отправила, теперь
отчет за 26.03 - отзанималась
Снова повторяла вчерашнюю тему и делала упражнения

 

[T@nush@]

Отчёт за неделю
Очень нравится ходьба с Лесли, после занятий поднимается настроение. Надеюсь скоро увидеть результаты

 

[Olga 22]

Отчёт за 26 марта
20 минут
6.98 дистанция
110.7 калории

 

[Olga 22]

Отчёт за неделю
Объёмы уменьшились на 2 см но килограммы на месте. На этой неделе поняла не так тяжело уделять 20 минут спорту надеюсь это станет привычкой. Вчера потянула мышцу на внутренней стороне бедра сегодня думала не доеду но ничего всё хорошо. Помидорим дальше.

 

[Runeli]

26.03.Отчет за неделю!С дневником жить легче!Излила душу,полегчало и забыла!С медитацией посложнее,так расслабляет,сильно спать хочется.

 

[Олух Царя Небесного]

Отчет 26.03.17. Выполнено.

Отчет 20.03.17-26.03.17. Простуда досадно прервала мои занятия в середине недели, зато за два выходных дня удалось восполнить пробел в знаниях о процессах протекающих в организме во время болезни при физ. нагрузках - однозначно противопоказано! В последующие дни, как кто-то в теплице выразился, пришлось перейти на "light" версию занятий и делить каждый комплекс на подходы с 3-5 минутными перерывами. В общем и целом состояние нормализуется, простуда отступает и настроение как всегда сказочное, чего и всем желаю =)

 

[Anytta]

Отчёт 26.03.17.
Сделала.
Отчёт недельный - Альбом 1996(№2) отсканирован. Начала 1998г))

 

[Виктория Евгеньевна]

Всем привет!
Отчёт за 26.03
Силовые сделаны, кардио выполнено, массаж сделан
Недельный отчёт
Бег усложнился насморком, почти всю неделю пришлось ходить дома. В остальном всё хорошо, бедра выглядят гораздо лучше)

 

[Каракатица]

Отчет за 26 марта
Кардио-тренировка (1 миля) с Лесли Сансон выполнена.
+ 10 приседаний сделано факультативно.

Отчет за неделю ( 20 - 26 марта)
Ежедневно делаю кардио-тренировки, но поправляюсь на 1 кг в неделю стабильно. С сегодняшнего дня буду приседать))

 

[Тучка грозовая]

Отчет 26.03 сделано

Отчет за неделю
1Книгу читаю уже по часу,20 мин. уже мало
2Взвеситься забыла, но талия появилась

 

[krasol]

Отчет 26.03.2017
Выучены последние 4 строчки стихотворения Ф.И.Тютчева Весна

Приди, струей его эфирной
Омой страдальческую грудь –
И жизни божеско-всемирной
Хотя на миг причастен будь!

Отчет за неделю 20-26.03.2017
Выучено стихотворение Ф.И.Тютчева Весна. Десять четверостиший.

 

[Кисуля64]

Отчёт за 26.03.17
Выполнено фффсё!
Отчёт за неделю
Интересно!20 мин. Зарядка чаще утром даёт бодрость,а с медитацией вааааще огонь.Очень приятная весчь на ночь.Нужно научиться не усыпать и нужно научиться медитации не в вечернее время.

 

[Juletta&]

Отчет за 26.03
Готово
Недельный отчет.
Уделяя немного времери на уборку каждый день, стало заметно чище, не валяются игрушки, свободного времени как ни странно стало больше, постепенно вырабатывается привычка убирать сразу, е не откладыватъ на потом.

 

[Сулпан]

26.03.2017-сделано с большой ленью.
Отчет за неделю 20.03-26.03.2017- сделано тоже с не очень большим желанием.

 

[Игорчик]

Отчёт за 26. 03
Выполнено.

Отчёт за неделю
Ежедневно читаю по 30-40 минут. Осталось прочитать совсем немного. До конца помодорки есть шанс слегка перевыполнить план. Это очень хорошо.

 

[1Yulia]

Отчет 26 марта.
Ударный день. Видимо решила отработать вчерашний выходной
Утром изучали детскую энциклопедию. Днем отработали ДЗ логопеда - "ш" во всех ее видах. Перед сном продолжили читать Самоделкина и Карандаша.

Недельный отчет.
Самый главный комплимент был получен от логопеда. Хвалит и видит прогресс в речи. Это усёёё, что для счастья надо - значит на правильном пути, товарищи, на правильном.

 

[каляда]

Отчет 26. 03 . 1)подышала 2) сегодня маска для волос . Недельный отчет : улучшения в состоянии кожи и волос очень радуют, правда, самой приятно. В отношении зарядки не все так как мне хочется. Да я сама чувствую что мышцы стали крепче , я стала бодрее, но похудения нет , надо еще что то?

 

[Phoenix]

Отчет за 26.03

Отработал.