Недавно познакомилась и продолжаю знакомится с книгой Авроры Видмер: Мой блокнот. Луна. Она пишет о цикличности фаз энергии, эмоций и прочего т.к. на женщин и гормональный фон, и луна сильно влияет. Она предлагает вести дневник (@Лесная Катананхе доброе утро.
Отчет: не жаловалась, но злилась.
Браслет выкинула, потом вернула на место.
Только утренние страницы выравнивают эмоциональный фон с утра, что потом- не понимаю.что то накатывает, хочется крушить все вокруг.
Вот вчера во время похода всем" попало": и дочкам и верёвкам и палатке и дождю с солнцем.
Да нет, не так все критично. Но иногда накрывает с головой. Буду выплескивать эмоции через физические действия, мне так проще. Посуду и людей бить не буду🤣
), хотя скорее даже табличку, что бы выявить свою вот это цикличность. К примеру, 1.10 раздражительность, 2.10 утомленность, 10.10 - активность и т.д. Через несколько месяцев ты уже сама будет знать в какие дни лучше побыть одной, в какие максимально взаимодействовать с окружающими и т.д. что поможет тебе сохранять свой внутренний баланс.
В период истощенности запускаются максимальные привычный для нас процессы, то как мы привыкли справляться с жизнью в такие моменты. Уже сейчас можно подумать чем заметить нытье и обсуждения в период истощения, что может более благополучно его пройти.
Только не вслух. Нужно научиться спокойно относиться.
