Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Саморитянка]

Сегодня попробовала комплекс упражнений с резинками. И мне понравилось, почувствовал каждую мышку. В некоторых упражнениях ощутила себя тюленем. Но это временно. Давно не занималась. Попробую ещё пару комплексов, и составляет свой наверное.

а ты спецом резинки покупала или аптечный брала?

 

[screamerss]

а ты спецом резинки покупала или аптечный брала?

Спецом)) получилось 10$, 5 видов, от лёгких, до очень тяжёлых .

 

[screamerss]

Вот так выглядят

 

[Natali100]

Привет. У меня сегодня салат из овощей и фрунчозы. Сама делала, вкусно. Что-то захотелось такого.
И взяла в магазине косточку на борщ. Вечером его приготовлю.

 

[screamerss]

Привет. У меня сегодня салат из овощей и фрунчозы. Сама делала, вкусно. Что-то захотелось такого.
В взяла в магазине косточку на борщ. Вечером его приготовлю.

Вкусняшка )
Меня сейчас на каши тянет ))

 

[Ivank]

Хорошо вам, а я утром спешил на важную встречу и дома завтрак оставил(
Теперь с нетерпением обед жду

 

[Natali100]

Хорошо вам, а я утром спешил на важную встречу и дома завтрак оставил(
Теперь с нетерпением обед жду

У меня обед прошёл. Теперь бы поспать

 

[Ivank]

У меня обед прошёл. Теперь бы поспать

А возможность поспать есть?

 

[Alegoria]

Вроде молоко, яйца и еще чего-то там колотит, увижу его - спрошу

Так это - идеальный муж)) Заглядываться на улице никто не станет, потому что типа "Фу, жирный!!" А дома сняла кожуру - а там конфетка, мцуа

Есть люди, которые придерживаются раздельного питания, даже у нас в стодневке @Ann_FoXy

Ну, я понимаю, что такие люди есть, просто не уверена что это обосновано. Я наоборот в каждом приеме пищи совмещаю белки и углеводы, считаю, что если организм постоянно кормить раздельно, то он не будет вырабатывать нужные для переваривания ферменты, если однажды такое питание надоест. Но каждому конечно свое.

 

[Natali100]

А возможность поспать есть?

Нет, на работе)

 

[Ivank]

Нет, на работе)

Ну я тоже на работе, но в целом, часок поспать могу)

 

[Mik@]

а ты спецом резинки покупала или аптечный брала?

аптечный когда покупал - рвется больно

 

[Саморитянка]

аптечный когда покупал - рвется больно

Бинт Мартенса?!

 

[ОльгаК]

фрунчозы

кто это?) придется гуглить...

Ну, я понимаю, что такие люди есть, просто не уверена что это обосновано. Я наоборот в каждом приеме пищи совмещаю белки и углеводы, считаю, что если организм постоянно кормить раздельно, то он не будет вырабатывать нужные для переваривания ферменты, если однажды такое питание надоест. Но каждому конечно свое.

Решила погуглить тему и вот что вычитала

Спойлер: Цитата

Мировой русский ученый И. П. Павлов доказал, что организм для разных продуктов питания выделяет разные пищеварительные соки. Принципы раздельного питания основываются на научных исследованиях и фактах. Большинство современных ученых являются сторонниками раздельного питания. Они полагают, что все недуги человека, а также склонность к стрессам и депрессиям, взаимосвязаны с питанием человека. В процессе переваривания различных продуктов принимают участие множество ферментов. Если человек в одном приеме пищи совместно употребляет белки и углеводы, то организм начинает вырабатывать два вида ферментов. Так как данным ферментам необходима разная среда, то они начинают нейтрализовывать друг другу. В связи с этим процесс переваривания пищи замедляется, усвояемость продуктов организмом снижается, а вся пищеварительная система начинает работать с увеличенной нагрузкой. Степень перевариваемости продуктов напрямую зависит от среды, которая требуется для полного усваивания различных продуктов. Для кислотной среды необходимы белковые продукты: рыба, мясо, яйца, молоко, морепродукты. А также семечковые и косточковые культуры, экзотические и цитрусовые фрукты, ягоды, чаи из фруктов и натуральные соки, вина, шампанское, продукты из сои, арахис. Щелочная среда требуется для таких углеводных продуктов: злаковые культуры, мучные изделия, овощи. А также обработанные томаты, шпинат, бананы, сухофрукты и пиво. Для переваривания нейтральных продуктов необходима кислотная и щелочная среда. К нейтральным продуктам относятся все листовые овощи, лук, капуста (за исключением зеленой капусты), стручковые растений. А также свежие томаты, морковь, брюква, свекла, бахчевые и бобовые культуры. Нейтральными продуктами в раздельном питании также являются чеснок, спаржа, грибы, кисломолочные продукты, жиры, орехи и семена.

Источник: http://diet.neolove.ru/systems_eating/separate_food/printsipy_razdelnogo_pitanija.html © NeoLove.ru

 

[Natali100]

кто это?) придется гуглить...

Решила погуглить тему и вот что вычитала

Спойлер: Цитата

Мировой русский ученый И. П. Павлов доказал, что организм для разных продуктов питания выделяет разные пищеварительные соки. Принципы раздельного питания основываются на научных исследованиях и фактах. Большинство современных ученых являются сторонниками раздельного питания. Они полагают, что все недуги человека, а также склонность к стрессам и депрессиям, взаимосвязаны с питанием человека. В процессе переваривания различных продуктов принимают участие множество ферментов. Если человек в одном приеме пищи совместно употребляет белки и углеводы, то организм начинает вырабатывать два вида ферментов. Так как данным ферментам необходима разная среда, то они начинают нейтрализовывать друг другу. В связи с этим процесс переваривания пищи замедляется, усвояемость продуктов организмом снижается, а вся пищеварительная система начинает работать с увеличенной нагрузкой. Степень перевариваемости продуктов напрямую зависит от среды, которая требуется для полного усваивания различных продуктов. Для кислотной среды необходимы белковые продукты: рыба, мясо, яйца, молоко, морепродукты. А также семечковые и косточковые культуры, экзотические и цитрусовые фрукты, ягоды, чаи из фруктов и натуральные соки, вина, шампанское, продукты из сои, арахис. Щелочная среда требуется для таких углеводных продуктов: злаковые культуры, мучные изделия, овощи. А также обработанные томаты, шпинат, бананы, сухофрукты и пиво. Для переваривания нейтральных продуктов необходима кислотная и щелочная среда. К нейтральным продуктам относятся все листовые овощи, лук, капуста (за исключением зеленой капусты), стручковые растений. А также свежие томаты, морковь, брюква, свекла, бахчевые и бобовые культуры. Нейтральными продуктами в раздельном питании также являются чеснок, спаржа, грибы, кисломолочные продукты, жиры, орехи и семена.

Источник: http://diet.neolove.ru/systems_eating/separate_food/printsipy_razdelnogo_pitanija.html © NeoLove.ru

Фунчоза (не фрунчоза).

 

[ОльгаК]

О!

Фунчо́за[ обиходные названия — «стеклянная, крахмальная, китайская лапша») — блюдо китайской, корейской, японской и других азиатских кухонь, которое готовится из сухой лапши (т.н. стеклянная лапша) с приправами из маринованного перца и джусая, моркови, редьки, лука и других овощей. Подаётся в горячем или холодном виде. Также может подаваться с грибами или с мясом (что характерно для корейской закуски чапчхэ).
(Для таких же неосведомленных, как я)

 

[Mik@]

Бинт Мартенса?!

не знаю мартенса или нет, я про жгут аптечный, до эспандера с пружинками, занимался со жгутом из аптеки, но это было еще 1985 г. где-то.

 

[Лизаветта]

О!

Фунчо́за[ обиходные названия — «стеклянная, крахмальная, китайская лапша») — блюдо китайской, корейской, японской и других азиатских кухонь, которое готовится из сухой лапши (т.н. стеклянная лапша) с приправами из маринованного перца и джусая, моркови, редьки, лука и других овощей. Подаётся в горячем или холодном виде. Также может подаваться с грибами или с мясом (что характерно для корейской закуски чапчхэ).
(Для таких же неосведомленных, как я)

Моя фунчоза с мясом и овощами

 

[Natali100]

Моя фунчоза с мясом и овощами

Вкусно.
Я готовую заправку в пакетике купила, очень удачная: не пересоленная, не острая и не жирная.

 

[ОльгаК]

Пришла моя обновочка по почте из Китая. Заказала для бега.