Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс, планка, приседания, отжимания-5
Начало: 18.09.2023
Окончание: 17.10.2023
Набор с 3 сентября 2023
Срок проведения: 4 недели
Упражнения: пресс, планка, приседания, отжимания
Победители определяются суммарно по количеству выполненных упражнений за марафон (планка по времени).
Все участники дошедшие до финиша без пропусков будут награждены медалью за участие в Соревновании.
Отчетность
В таблице будет 5 вкладок: планка, пресс, отжимания, приседания и замена.
Замена считается тем упражнением, которым заменили. Поэтому если есть такая необходимость (например заменить отжимания), выбираем упражнения по подобному принципу подсчёта и нагрузке (например скакалка)
Больничные, форс-мажоры отмечаем в теме.
Подсчёты.
Общих подсчётов по итогам всех упражнений не подводится. Будут считаться общие результаты по каждому упражнения отдельно.
Пропуски.
Кто пропускает 7 дней без предупреждения о больничном исключаются из Соревнования.
Итого
Медали за 1 места по упражнениям: пресс, отжимания, приседания, планка.
Медаль за участие.
Пропуски не более 7 дней за все Соревнование.
Отмечаемся в табличке самостоятельно или просим отметить в теме.
ОРГАНИЗАТОРЫ МАРАФОНА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.
Как принять участие?
Пишем в теме:
1. Ник
2. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
таблица соревнования 5
Можно ли состоять в другом марафоне раздела спорт?
Конечно! Если вы бегаете или занимаетесь йогой, планируете заниматься по Джиллиан, то можете Соревнования указать в качестве вашей физической активности!
Модератор:
@Zaйcom
Капитаны:
@Katrina
@Laviana
ЛОГО
Начало: 18.09.2023
Окончание: 17.10.2023
Набор с 3 сентября 2023
Срок проведения: 4 недели
Упражнения: пресс, планка, приседания, отжимания
Победители определяются суммарно по количеству выполненных упражнений за марафон (планка по времени).
Все участники дошедшие до финиша без пропусков будут награждены медалью за участие в Соревновании.
Отчетность
В таблице будет 5 вкладок: планка, пресс, отжимания, приседания и замена.
Замена считается тем упражнением, которым заменили. Поэтому если есть такая необходимость (например заменить отжимания), выбираем упражнения по подобному принципу подсчёта и нагрузке (например скакалка)
Больничные, форс-мажоры отмечаем в теме.
Подсчёты.
Общих подсчётов по итогам всех упражнений не подводится. Будут считаться общие результаты по каждому упражнения отдельно.
Пропуски.
Кто пропускает 7 дней без предупреждения о больничном исключаются из Соревнования.
Итого
Медали за 1 места по упражнениям: пресс, отжимания, приседания, планка.
Медаль за участие.
Пропуски не более 7 дней за все Соревнование.
Отмечаемся в табличке самостоятельно или просим отметить в теме.
ОРГАНИЗАТОРЫ МАРАФОНА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.
Как принять участие?
Пишем в теме:
1. Ник
2. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
таблица соревнования 5
Можно ли состоять в другом марафоне раздела спорт?
Конечно! Если вы бегаете или занимаетесь йогой, планируете заниматься по Джиллиан, то можете Соревнования указать в качестве вашей физической активности!
Модератор:
@Zaйcom
Капитаны:
@Katrina
@Laviana
ЛОГО
Код:
[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/1678218264_sportishka-com-p-trenirovki-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-u-38-jpg.1880070/[/img]
Код:
[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/bez-imeni-1-jpg.1880086/[/img]
Последнее редактирование модератором:
