Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

[Ментол]

В большой семье..не щелкают . Я сразу свою долю прячу 😂

Вот!
Грамотная женщина))) а я всё раздала, чтобы не хомячить

 

[Ментол]

Скручивания - 120
Мост - 140
Отжим -40
ЛФК
Планка 2 минуты

 

[_Лика]

Скручивания - 120
Мост - 140
Отжим -40
ЛФК
Планка 2 минуты

Завтра впишу все данные этой недели в таблицу 🤗

 

[Maximus89]

@Maximus89 иди нас мотивируй

Ой...😁
Меня бы кто замотививировал бы Лик😁

 

[_Лика]

Ой...😁
Меня бы кто замотививировал бы Лик😁

Припозднился ты с мотивацией. Где ходил?

 

[Maximus89]

Припозднился ты с мотивацией. Где ходил?

На работе😊
Я тренился, тренился и забил🙈
Надо снова восстанавливать процесс😁

 

[Maximus89]

Припозднился ты с мотивацией. Где ходил?

У меня её и не было Лик🤣

 

[_Лика]

На работе😊
Я тренился, тренился и забил🙈
Надо снова восстанавливать процесс😁

Надо конечно, всем говорю, что скоро пляжный сезон, пора

 

[Maximus89]

Надо конечно, всем говорю, что скоро пляжный сезон, пора

Нуууу.... я всё равно буду постоянно на работе, так что он мне не грозит😁
Но для себя, обязательно нужно😊

 

[Алёна909]

Всем привет!
Сегодня выходной

 

[_Лика]

Всем доброе утро! ☀️ Подводим итоги 9 недели.

Отжимания
🥇 @окташкод - 325
🥈 @Алёна909 - 165
🥉 @Ментол - 120

Пресс
🥇 @окташкод - 2000
🥈 @Алёна909 - 1580
🥉 @Ментол - 360

Приседания
🥇 @окташкод - 2085
🥈 @Алёна909 - 1580
🥉 @MrNobody - 100

Планка
🥇 @окташкод - 1180
🥈 @Алёна909 - 1080
🥉 @Ментол - 600

Поздравляю! 🥳 Результаты этой недели меня порадовали. Осталось всего 5 недель, не расслабляемся

 

[Алёна909]

Всем доброе утро! ☀️ Подводим итоги 9 недели.

Отжимания
🥇 @окташкод - 325
🥈 @Алёна909 - 165
🥉 @Ментол - 120

Пресс
🥇 @окташкод - 2000
🥈 @Алёна909 - 1580
🥉 @Ментол - 360

Приседания
🥇 @окташкод - 2085
🥈 @Алёна909 - 1580
🥉 @MrNobody - 100

Планка
🥇 @окташкод - 1180
🥈 @Алёна909 - 1080
🥉 @Ментол - 600

Поздравляю! 🥳 Результаты этой недели меня порадовали. Осталось всего 5 недель, не расслабляемся

Спасибо!

 

[Алёна909]

Доброе утро!

11.03.

Пресс - 290
Планка - 180
Отжимания - 30
Приседания - 290
Скакалка - 420

Шаги вчера - 21121
ЛФК - 10 мин.

 

[_Лика]

Отчет
Отжимания - 30
Пресс - 110
Планка - 90
Лфк - 28 мин.
Зумба - 15 мин Поднимает настроение перед тренировкой)

 

[Ментол]

Знаете, что я делаю?
НиЧеГо
Я жрала второй день и мне лень тренить
Где мои пендели?
Почему меня никто не гоняет?
Устали!
Ха! Я валяюсь уже час!

 

[Ментол]

Хочешь забить на всё?
Спроси у меня как!
Подписывайтесь на мой канал: "жирок тебе в бока"

 

[Алёна909]

Хочешь забить на всё?
Спроси у меня как!
Подписывайтесь на мой канал: "жирок тебе в бока"

я тоже знаю, как но твою версию послушаю

 

[Алёна909]

Доброе утро!

12.03.

Пресс - 300
Планка - 180
Отжимания - 30
Приседания - 300
Скакалка - 420

Шаги вчера - 20343
ЛФК - 10 мин.

 

[Ментол]

Скручивания 130
Планка 2 минуты
Мост 120
Отжим 10

 

[Milay]

Всем привет)
После праздников вливаюсь в спорт
Отчет:
11.03.ЛФК-60 мин.
12.03
Приседание-120
Отжимание-40
Пресс -80
Обруч -5 мин.