Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Алёна909]

Доброе спортивное утро!
21.12.
Тренировка пресс - 200
Планка - 150

 

[MAFA]

Всем привет! Отзанималась, в табличку внесла.

 

[Sashshka]

Добрый вечер, спортсмены! Потренился в зале сегодня ...табличку заполнил...

 

[_Лика]

30 минут Лфк. Спина + ноги/колени. После упражнений становится лучше. Потом минут 5 хожу по ортопедическому коврику.. хочу приучить выполнять упражнения в первой половине дня. В табличку добавлю еще ЛФК

 

[Milay]

В табличку добавлю еще ЛФ

Я за!!! Планирую ходить на него ,как можно дольше) а то я в zumbe отмечаюсь по нему.конечно с разрешения кэпа

 

[_Лика]

Я за!!! Планирую ходить на него ,как можно дольше) а то я в zumbe отмечаюсь по нему.конечно с разрешения кэпа

Я в йоге ходила отмечаться, Дарьюшка разрешила

 

[Milay]

30 минут Лфк. Спина + ноги/колени. После упражнений становится лучше.

тоже заметила улучшения ,все только в плюс)

 

[Milay]

Я в йоге ходила отмечаться, Дарьюшка разрешила

Вообще мировой человечек

 

[_Лика]

тоже заметила улучшения ,все только в плюс)

Надо развивать движение лфк Я раньше как-то скептически относилась, подавай штангу и гантели)))

 

[Milay]

Надо развивать движение лфк Я раньше как-то скептически относилась, подавай штангу и гантели)))

Согласна!у меня после 4 посещения шея длинее стала и гибкость увеличилась.)

 

[Milay]

@_Лика, ты в спортзале качаешся давно?

 

[_Лика]

@_Лика, ты в спортзале качаешся давно?

Нее. У меня дома все есть. В декрете развлекалась несколько лет. Летом появились проблемы с коленями, а без тренировок уже не могу, вот ищу замену.

 

[Алёна909]

Доброе утро!
22.12.
Тренировка ноги - приседания - 200
Планка - 150

 

[MAFA]

Привет спортивным!
Отзанималась, в таблицу внесла)

 

[Розанна]

всем привет! я была с 4числа в отъезде, проходила обследование в НИИ кардиологии, думала, что все закончилось, смотрю вы продолжаете

 

[Sashshka]

всем привет! я была с 4числа в отъезде, проходила обследование в НИИ кардиологии, думала, что все закончилось, смотрю вы продолжаете

Привет! Присоединяйся)

 

[Sashshka]

Привет спортивным!
Отзанималась, в таблицу внесла)
Посмотреть вложение 1936351

Как самочувствие? Смотрю полным ходом наверстываешь)

 

[Розанна]

Привет! Присоединяйся)

можно? тогда завтра, т.е. сегодня, но попозже, у нас первый час ночи

 

[Sashshka]

можно? тогда завтра, т.е. сегодня, но попозже, у нас первый час ночи

Ого) А почему не спишь? Стадо барашек большое?

 

[Ментол]

Планка - 52 секунды
Косые -100
Мостик -60
Надо ещё обруч ещё, но лень страшно