Самодисциплина Самодисциплина 100% light version: 09.11.15. - 27.12.15.

[Angelika]

Отчёт вторник 17.11.15.:

День прошёл сумбурно, многое не сделала, жаль, но упорно иду к уверенному стопроцентному выполнению

 

[Мусира]

отчет за 17.11
ночью поднялась температура, всю ночь колбасило, под утро только полегчало. На работу вынуждена была поехать, а вот спорт, конечно, пришлось отложить до лучших времен.Вечером просто упала в кровать и уснула, бессонная ночь дала о себе знать.

 

[Эндрю]

Отчёт за 17 ноября, вт

 

[Светлана - LA]

Жалко-то колы ставить штрафные, может отчёты сделаешь таки и зелёненькие поставить?

ok ... Я завтра вечером буду оценивать и сдам отчеты за два дня. Иду спать, никакая, а утром на работу

 

[Sergey]

Сегодня поправлю графики, что-то успеваю, что-то нет. Изначально заданные планы иначе не выполняются, хотя на бумаге выглядело все очень и очень красиво.

 

[Эндрю]

Оценки за пятницу, 13 (продолжение)

Посмотреть вложение 139925

Оценка: 4

 

[Мусира]

ОЦЕНКИ ЗА 17 НОЯБРЯ

Отчёт вторник 17.11.15.:

День прошёл сумбурно, многое не сделала, жаль, но упорно иду к уверенному стопроцентному выполнению

Посмотреть вложение 139893

Angi, оценка 4,5
нет тренировки утром и английсого
непомытая тарелочка-это жестоко

отчет за 17.11
ночью поднялась температура, всю ночь колбасило, под утро только полегчало. На работу вынуждена была поехать, а вот спорт, конечно, пришлось отложить до лучших времен.Вечером просто упала в кровать и уснула, бессонная ночь дала о себе знать.
Посмотреть вложение 139899

Мусира оцека 2,
ибо нефиг сопли распускать

Отчёт за 17 ноября, вт

Эндрю, оценка 4,7
нет физического развития

Посмотреть вложение 139923

Сегодня поправлю графики, что-то успеваю, что-то нет. Изначально заданные планы иначе не выполняются, хотя на бумаге выглядело все очень и очень красиво.

Sergey, оценка 4,5
за не совсем полноценную работу(90-100-0-60) и за поедание сладкого
за просып на 10 минут, сам понимаешь, нет тебе прощения
fetishself, @A77lex , жду отчеты

 

[Angelika]

непомытая тарелочка-это жестоко

Ну у нас ведь касаемо выработки новых привычек: либо всё, либо ничего Поэтому 0%, как и в случае конфетки для тебя в первой стодневке

Вообще там ещё и кастрюля была, только стрёмно писать об этом было

Мусира оцека 2,
ибо нефиг сопли распускать

Я к себе предпочитаю подходить также строго. Но со стороны это смотрится ох жёстко... ) Ирина, выздоравливай!

 

[Sergey]

18.11.2015

В ср и пт надо будет подъем перенести на 5:30. С бокса прихожу к 11 домой, пока мелочи всякие доделаю, уже 12. 5 часов сна явно мало.

 

[Светлана - LA]

Отчет за 18/11/2015. Сегодня первый рабочий день, всё было классно. Хорошая обстановка, приятные люди и проект совсем не сложный, плюс мне выдали съёмный ноутбук с которого я могу работать и дома. Не бегала - минус 30%.

 

[Светлана - LA]

Отчет за 17/11/2015 и 16/11/2015. Что-то делала, было очень напряжено и сегодня, наконец-то, уехал последний гость - свобода и больше никаких оправданий. Не бегала и не медитировала.

 

[Светлана - LA]

непомытая тарелочка-это жестоко

 

[A77lex]

Вообще там ещё и кастрюля была, только стрёмно писать об этом было

улыбнуло

 

[A77lex]

не было возможности вовремя отчитаться.

 

[Светлана - LA]

18.11.2015

В ср и пт надо будет подъем перенести на 5:30. С бокса прихожу к 11 домой, пока мелочи всякие доделаю, уже 12. 5 часов сна явно мало.
Посмотреть вложение 139982

Работу выполнил на все 100%, но поставил себе 51%, поэтому

3.5

Отчет за 18/11/2015. Сегодня первый рабочий день, всё было классно. Хорошая обстановка, приятные люди и проект совсем не сложный, плюс мне выдали съёмный ноутбук с которого я могу работать и дома. Не бегала - минус 30%.Посмотреть вложение 139984

Ставлю себе 3, потому что не бегала, а могла бы.

не было возможности вовремя отчитаться.
Посмотреть вложение 140014

Удовлетворение имеется, бесполезного времени zero.

4.0

 

[Angelika]

Отчёт за среду 18.11.15.:

Слабо провела день, сказались накопленные хвосты, лежали на душе тяжким бременем, мешали действовать в потоке

 

[Angelika]

Сегодня встала аж в 10 утра, как в старые добрые времена свежекурительного бросания. Ощущения такие, что день "обрублен". Настолько привыкла, что к 10 у меня уже переделана куча дел, а сегодня нагоняю упущенное.

Начать рабочий день без спорта - хуже не бывает. Явственно ощущаю как мне не хватает физ.нагрузки, приятно понимать насколько физическая активность вжилась в мою жизнь и стала естественной её частью!

Я очень давно не просыпала так сильно, и на этом контрасте чётко ощущается разница между моим прошлым разгильдяским образом жизни и тем, который стал уже почти автоматическим сейчас! Рано вставать, заниматься спортом, активно действовать в работе. Это так приятно понимать, что всё, что делается здесь, с помощью самодисциплины - медленно, но верно становится уже постоянной привычкой, необходимостью для ума и тела! Как у Стива Павлины )) Дальше - больше!

 

[Светлана - LA]

Отчёт за среду 18.11.15.:

Слабо провела день, сказались накопленные хвосты, лежали на душе тяжким бременем, мешали действовать в потоке

Посмотреть вложение 140017

3а 54% - 3 и за 100% концентрации - формирование привычки еще 1 бал

4.0

 

[Мусира]

отчет за 18.11

 

[A77lex]

Удовлетворение имеется, бесполезного времени zero.

Вот к строке с удовлетворением у меня большой вопрос. Я наверно вычеркну эту строку. У такого махрового оптимиста как у меня даже в день собственной смерти , пожалуй, чувство удовлетворения от проведенного дня не опустится ниже 5 баллов. Я этой строкой только честной люд в заблуждение ввожу.

Явственно ощущаю как мне не хватает физ.нагрузки, приятно понимать насколько физическая активность вжилась в мою жизнь и стала естественной её частью!

Аналогично.