Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Emily_person]

Не совсем поняла, при чем тут предыдущий пост...
Дело в том, что вчера я писала вопрос для Angi (по поводу возможности сокращения продолжительности моего бега с 30 минут до 20-25 -по самочувствию). Но ответа на мой вопрос я, к сожалению, не увидела.
Я раньше в беговых стодневках не участвовала, поэтому мне пока ещё не все понятно. Например, я поняла, что постминимальная дистанция за день - это 1 км. Но не понятно, будет ли штраф, если я пробегаю вместо 30 минут 20? Так что пост с отчетом ветерана мне совершенно ни о чем не говорит (в плане интересующих меня вопросов).

Мне кажется, минимум один км, и дальше не забивай себе голову))

 

[Хинатик]

Мне кажется, минимум один км, и дальше не забивай себе голову))

Спасибо) Для меня очень важно соблюдать правила))

 

[-Владимир-]

С Благовещением всех поздравляю от души!

Спасибо, но сегодня же ещё и Всемирный День Здоровья!

 

[The Wall]

Спасибо, но сегодня же ещё и Всемирный День Здоровья!
Посмотреть вложение 168687

Выпил чаю чёрного с чабрецом без сахара)

 

[-Владимир-]

Четверг, Апр 7, 2016
Бег 2,0 часа , получилось 17,53 км.
Хотел побегать 1,5 часа, но задумался и далековато убежал в лесу, так что пришлось до 2,0 часа "добегивать"
Все на ЧСС до 140.

 

[Smet]

07.04.2016
5,99 км
33:21 мин

Сдал мелоч на танцы, скинул рабочую робу, облачился в треники и помчал вдоль детской железной дороги. Хотел было 6 км сегодня пробежать, но не судьба... Не вешаю нос, в следующий раз одолею эту дистанцию!

 

[Prudkovski]

14,53 км.
]

может 17,53 (судя по скрину)?

 

[The Wall]

Спасибо) Для меня очень важно соблюдать правила))

Думаю, как ответ сойдёт))

Нет, время бега указано скорее координационно: больше для лучшей постановки вами задач для самого себя перед началом. Штрафы только за пропуски отчётов в отчётные дни

 

[-Владимир-]

... а тут еще и бегать!

Уверен что это невозможно, а все эти утренние отчеты с пробежек, не более, чем фотошоп, в лучшем случае, а скорее всего и того хуже - провокация!!!

Категорически вас опять поддерживаю, коллега.

Давно об этом думал, на языке вертелось, но не решался я вслух это произнести. Маловато нас было, у всех на виду красовался бы мой одинокий протест. А теперь нас много, на день отвлечешься, а тут уже 10 страниц набахали. Легко затеряться со своими протестами. Так шо давай(те) коллега, тихонечко протестовать вместе. Флаг надо придумать, и иные знаки отличия.

 

[-Владимир-]

-Владимир-, Вова ты лыжи на лето запарафинил? Я только что.

неа, я ж с недо-марафона прямиком в больничку попал...
Надоть запарафинить базой.

 

[The Wall]

Все на ЧСС до 140.

Скоро у тебя будет большое и доброе сердце))
Опять на подвиги потянуло?

 

[метелка]

07.04

 

[MrNobody]

Но не понятно, будет ли штраф, если я пробегаю вместо 30 минут 20? Так что пост с отчетом ветерана мне совершенно ни о чем не говорит (в плане интересующих меня вопросов).

В предыдущем посте как раз ветеран Алексей отчитался что он преодолел 1 км за 12 мин. А штраф можно получить за пропущенную тренировку.

 

[-Владимир-]

Kler Klerowna, Kler Klerowna, Kler Klerowna,
С шестиосным юппилеем тебя прыздрарляу!

 

[-Владимир-]

Вот сегодня зашел, взял на пробу 2 штучки :

Описание вдохновляет . Будем юзать ..

Здорово. Оповести об ощущениях.
Кстати, по походу к врачу - подразумеваю, что все нормально?
Мы все переживаем за тебя, амиго!

 

[The Wall]

07.04.2016
5,99 км
33:21 мин

Сдал мелоч на танцы, скинул рабочую робу, облачился в треники и помчал вдоль детской железной дороги. Хотел было 6 км сегодня пробежать, но не судьба... Не вешаю нос, в следующий раз одолею эту дистанцию!

Посмотреть вложение 168695 Посмотреть вложение 168692 Посмотреть вложение 168685 Посмотреть вложение 168678 Посмотреть вложение 168681 Посмотреть вложение 168688 Посмотреть вложение 168678

Ну шо ж ты так?))
Как самочувствие?)

 

[MrNobody]

07.04.16 г.
5.01 км. ходьба утро.
3.15 км. ходьба день.
2.06 км. ходьба вечер.
10.22 км. всего.
Растягивал крепатуры, потом прохаживался.....и так 3 раза.

 

[The Wall]

Можно ли чуть меньше 30 минут бегать

Да, по секрету скажу, что, оказывается, малополезно бегать меньше 30 минут, т.к. Основная аэробная и жиросжигающая нагрузка начинается как раз в районе этих самых 30 минут... То есть намного полезнее полчаса пробежать хоть как-нибудь, чем ланью пронестись за 20 минут))

 

[-Владимир-]

может 17,53 (судя по скрину)?

Да, спасибо, поправил.

 

[Hadisovish]

Категорически вас опять поддерживаю, коллега.... Флаг надо придумать, и иные знаки отличия.

Пароль , пароль еще надо , типа - здесь продается славянский шкаф ? Отзыв - шкаф уже продан , осталась никелированная кровать... (С)