Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Макс®]

это же зверь какой-то!

На ютубе много таких забавных персонажей, искренне верящих, в то, что постигли шмертельные штили и искусство бесконтактного боя.
"К дипломированным тренерам и чемпионам, а также и к их советам, относится с особой осторожностью и вдумчив, и зачастую это обоснованно."© - это цитата из биографии Романа. Но сам, не имея образования советы раздает. Еще и платно и только через интернет)))

 

[Макс®]

Я просто читал Парнякова, там пару ссылок всплыло, в итоге вышел на этого "специалиста". Разные же мнения важны...

Почитай вот эту книгу. Несмотря на интересные имя и фамилию автора книга достаточно познавательная.

 

[Илья Александрович]

Почитай вот эту книгу. Несмотря на интересные имя и фамилию автора книга достаточно познавательная.
Посмотреть вложение 175319

сегодня скачал ее))

 

[Илья Александрович]

22,04,16
3,32 км ходьба/улица
33:44 мин/время
5,9 км/ч темп
Средний пульс 117
Шел обычным быстрым шагом, пытался держать пульс. При малейшей попытке пуститься в бег пульс уходил за 130 ударов. Потому решил все таки посмотреть как я должен двигаться чтобы удержать 120/30.
Результат не утешителен, только быстрая ходьба и все. Причем если в первой 1/2 пути пульс плавал 118-125, то на 3/4 он резко пополз к 130, а на последней четверти ушел в 108-110 ударов.
Почему такие значения -не понял. Буду практиковать ходьбу в "не тренировочные" дни.

 

[Светлана - LA]

21.04.2016

 

[Atlisa]

22.04 велосипед 4,63 км
Почти упала с велика. Мне позвонили, ничего не было слышно, я резко затормозила велик упал на бок и я кубарем с него, только ногу немного поцарапала, а так в порядке.
Думаю хорошо, что это случилось в начале сезона, теперь буду осторожнее.

 

[Forest]

Ходьба медленая. Собаки еле шли от жары. 22/04/2016
Дистанция 3.05. Время , 46.02 минуты.

 

[Макс®]

сегодня скачал ее))

Не могу найти для айпада (

 

[Илья Александрович]

Не могу найти для айпада (

пдф читает твой айпэд?

 

[Hadisovish]

Не могу найти для айпада (

я на на Литрес сначала скачал , а потом уже и в книжном купил ..

 

[Хинатик]

Отчет за 22.04.16

Пешая прогулка 2 км (см. скрины #1 и 2)

Пробежка со @121 8.4 км (см. скрины #3 и 4)

 

[Hadisovish]

По техническим причинам вечерняя тренировка сегодня сорвалась .. Но зато у меня появился вот такой утешительный приз

 

[121]

По техническим причинам вечерняя тренировка сегодня сорвалась .. Но зато у меня появилось вот такой утешительный приз
Посмотреть вложение 175388

Ого, уважительная причина! Башен много, одним днем не отделаешься. Потом и на т-28 переходить можно.

 

[Hadisovish]

Ого, уважительная причина! Башен много, одним днем не отделаешься. Потом и на т-28 переходить можно.

Нееее... 28-я уже сделана практически . В планах Т 100 ...

 

[121]

Т-100? Редкость, однако. Вижу ты любитель многобашенных танков.

 

[Макс®]

пдф читает твой айпэд?

Блин, точно! Спасибо.

 

[The Wall]

Не могу найти для айпада (

Он же epub должен читать?)

 

[Hadisovish]

... Вижу ты любитель многобашенных танков.

Я , вообще , любитель башен с гусеницами, и совсем не обязательно , чтобы их было много .. Иногда достаточно и одной .. И особенно - период 30- 50 годов прошлого века .. Хотя и современка порой тоже неплохо идет ..

 

[The Wall]

А "Бег с Лидьярдом" книга?)

 

[Hadisovish]

А "Бег с Лидьярдом" книга?)

Книжища !!!!