100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Svetlana_B]

Зелёныйчай, мне кажется и пдф отлично! Это я изгалялась

 

[Svetlana_B]

Добрый день, самые стройные и красивые

Пару слов о ночи. Вчера я поняла, что кроме НЧ есть еще и голодное чудовище Так, как я вчера боролась с ним, такого не было никогда. Короче оно мной овладело целиком Ребята это тоже наркотик, это зависимость. Я пищеголик (вчера где то услышала). Оно меня выворачивало, крутило-вертело. В общем теория с чудовищами верная я считаю. Перестаешь кормить аппетит/зажор - ПЧ тук как тут. С большей силой, с громаднейшей я бы сказала. Т.е. следуя теории про чудовищ, чтоб оно подохло надо его просто не кормить. Кстати Карр в свою книгу Легкий способ не жрать чет не внедрил
В общем я его победила

п.с. речь идет только про зажор и аппетит, стройные люди едят только по голоду!

п.с. голодный гон, ну не назовешь его аппетитным

****************************************************************************************************

Сушняк жестокий, голод чувствую четко и сразу ищу еду, чтобы не допустить зажора.

Убёгла, день бешенный шопипец Хорошего дня-вечера-ночи

 

[Marleanft]

Ребята знаю я но компа нет под рукой а с планшета уже писал что не возможно, видимо придется покинуть Вас...

В виде исключения.
Можешь сдавать письменно
Форма такая:
Отчёт# (порядковый номер за текущую неделю)
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Перекусы:
Вода:
Физ.нагрузка:

 

[Катрэ]

ккал: 276.60

это за день?

 

[Катрэ]

Девочки, я ещё хочу спросить, кто нибудь пьёт волшебные пилюли? Кто какие витамины пьёт?

я ем льняное семя (можно купить в аптеке), очень полезно. а еще рыбий жир буду пить попозже.

 

[Berlinka]

незнаю как скриншот сделать

На телефоне или на компе?

 

[Berlinka]

Девочки, я ещё хочу спросить, кто нибудь пьёт волшебные пилюли? Кто какие витамины пьёт?

Я пью обычный "Ревит" или "Ундевит". Считаю их самыми полезными.

 

[Катрэ]

Я пью обычный "Ревит" или "Ундевит". Считаю их самыми полезными.

Я как-то беременная напала на этот Ревит (мозг отключился) и съела полбанки за раз До сих пор не поняла, как моя система безопасности не сработала - ведь их нельзя есть в таком количестве. Странный народ, эти беременные. Слава богу, обошлось, на ляльку это не повлияло.

 

[Amarok]

В виде исключения.
Можешь сдавать письменно
Форма такая:
Отчёт# (порядковый номер за текущую неделю)
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Перекусы:
Вода:
Физ.нагрузка:

Классно, в понедельник ждите отчета Спасибо

 

[Klassik173]

Девочки, я ещё хочу спросить, кто нибудь пьёт волшебные пилюли? Кто какие витамины пьёт?

Привет)
Я пью Доппельгерц "Гинкго Билоба + В1 + В2 + В6" и его же "Омега3".
ну и Магне B6.

 

[Зелёныйчай]

@Застава ,вообщем у меня ничего не получилось с загрузкой "покажу от руки"
За весь день: Калории, ккал: 834.00 Белки, гр: 86.85 Жиры, гр: 54.10 Углеводы, гр: 23.40
Норма:800 - 120019.51 - 43.925.8 - 38.797.56 - 160.97
Завтрак:
Творог полужирный 200 гр
Обед:
Голубцы с мясом и сметаной 200 гр
Второй обед:
Творог полужирный 150 гр
Ужин:
Сельдь филе "Белрыба" Луковка, кусочки 100 гр
Зеленая стручковая фасоль, нарезанная, свежезамороженная 100 гр
Итого за день 834.00 ккл.

 

[Зелёныйчай]

вы сами себе витаминки назначали или сначала анализы сдали?

 

[Зелёныйчай]

Привет)
Я пью Доппельгерц "Гинкго Билоба + В1 + В2 + В6" и его же "Омега3".
ну и Магне B6.

Магнелиз пила ( сама себе назначила) , так хорошо было и волосы перестали лезть и нервы как канаты. Только когда кровь сдала у меня привышение магния в 4 раза , а дело было перед операцией и хотели уже отменять, так такой переизбыток магния влияет на свёртываемость крови( Пропиваю силен-актив 2 раза в год!

 

[Klassik173]

Магнелиз пила ( сама себе назначила) , так хорошо было и волосы перестали лезть и нервы как канаты. Только когда кровь сдала у меня привышение магния в 4 раза , а дело было перед операцией и хотели уже отменять, так такой переизбыток магния влияет на свёртываемость крови( Пропиваю силен-актив 2 раза в год!

Интересно. Никогда не сдавала кровь на магний. Кол-во по инструкции, по-идее, не должны вызывать передоза? Скорее всего особенности обмена веществ организма так повлияли.

 

[Berlinka]

я ем льняное семя (можно купить в аптеке), очень полезно. а еще рыбий жир буду пить попозже.

Вот хорошо что напомнила! [emoji173]️ А у меня семя льна перемолотое есть, я его долгое время до обеда принимала с кефиром. Порошочек намешал и такая вкуснотень! И полезно и кушать долго неохото.

 

[Berlinka]

Магнелиз пила ( сама себе назначила) , так хорошо было и волосы перестали лезть и нервы как канаты. Только когда кровь сдала у меня привышение магния в 4 раза , а дело было перед операцией и хотели уже отменять, так такой переизбыток магния влияет на свёртываемость крови( Пропиваю силен-актив 2 раза в год!

А пью ещё селен актив+йод актив по 14 дней каждый месяц.

 

[Катрэ]

и м

Вот хорошо что напомнила! [emoji173]️ А у меня семя льна перемолотое есть, я его долгое время до обеда принимала с кефиром. Порошочек намешал и такая вкуснотень! И полезно и кушать долго неохото.

и мне надо намолоть, а то я так ем, меня подташнивает, уж больно похоже по ощущениям на жучков)))))) спасибо за подсказку. а вкус и правда довольно приятный, не мерзкий. только эта кожурка сверху семечки не нравится.

 

[Зелёныйчай]

Интересно. Никогда не сдавала кровь на магний. Кол-во по инструкции, по-идее, не должны вызывать передоза? Скорее всего особенности обмена веществ организма так повлияли.

нет есть развёрнутый анализ крови по которому видно каких витаминов не хватает. Возможно с магнием у меня всё хорошо. Йод-актив например не могу пить ,у меня его избыток.

 

[Berlinka]

и м

и мне надо намолоть, а то я так ем, меня подташнивает, уж больно похоже по ощущениям на жучков)))))) спасибо за подсказку. а вкус и правда довольно приятный, не мерзкий. только эта кожурка сверху семечки не нравится.

Обязательно помели, очень вкусно потом с кефиром (особенно сладким) или в йогурт добавь (я кладу столовую ложку). Он разбухает и вкус орехов получается, нямка [emoji173]️

 

[Катрэ]

Обязательно помели, очень вкусно потом с кефиром (особенно сладким) или в йогурт добавь (я кладу столовую ложку). Он разбухает и вкус орехов получается, нямка [emoji173]️

спасибо за науку