-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Мусира
В жутких розочках
Сережа!!! ты геройЧтобы я ....., еще раз......., да по собственной воле......, да полный марафон ......, да ни в жисть..
Итого, за 25.09.2016
42,94 км (по часам),04:51:09
Посмотреть вложение 249195
прям слезы на глазах
, мне даже не представляется, как это сделать можно
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Обожди , сейчас ребята отчитаются , вот где офигеть можно..... , мне даже не представляется, как это сделать можно
....
А еще @Angi привет
А можно я потом какое-нибудь сообщение про наших чемпионов-марафонцев к нам в стодневку по некуряшке уволоку?
Мария, привет! Конечно
Пусть слава о наших победителях разлетается шире нашего круга! Чтобы я ....., еще раз......., да по собственной воле......, да полный марафон ......, да ни в жисть
Итого, за 25.09.2016
42,94 км (по часам),04:51:09
Посмотреть вложение 249195
Сергей, с победой тебя!!! А ещё сомневался поначалу
На карте Polar в отчёте - как будто всю Москву за сегодняшний ММ вдоль и поперёк оббегал! 
Держи заслуженную медальку полного Марафона взамен предыдущей!
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 24.983
- Реакции
- 62.995
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
- Не курю с
- 20.11.2014
- Дневник
- Читать »»
Да расскажи уже , что там? ...... как там?.......есть ли жизнь после 30-го километра?......и сколько стенок там, одна или больше?...... и как там с кислородом?......дышать есть чем?......как кормят?........судороги были?Чтобы я ....., еще раз......., да по собственной воле......, да полный марафон ......, да ни в жисть
Итого, за 25.09.2016
42,94 км (по часам),04:51:09
Серёга, сорок два ку тебе!
Поздравляю!
121
Авторитетная личность
Только увидел.
Владимир, очень круто, поздравляю!
И время отличное. Сам такого еще ни разу не показывал на ПМ.
Про то, что "лыжник в подъемы не филонит" аж екнуло внутри что-то
.
121
Авторитетная личность
Чтобы я ....., еще раз......., да по собственной воле......, да полный марафон ......, да ни в жисть
Итого, за 25.09.2016
42,94 км (по часам),04:51:09
Посмотреть вложение 249195
Как приятно, когда выдается редкая минутка пошерстить ветку, а тут такие события мотивирующие происходят.
Всех участников забега искренне поздравляю! Всем участникам почет и уважение! Ведь несмотря на значимость этой большой победы стоит понимать, что за ней стоит колоссальный труд. Не зря же говорят:"Если хочешь научиться бегать - бегай 1,5 км... а если хочешь изменить жизнь - пробеги марафон".
Обожди , сейчас ребята отчитаются , вот где офигеть можно
На таких забегах у каждого своя ноша, свое испытание. Кто-то может бежать быстрее и при этом не напрягаться, а кто-то бежит в 100 раз медленнее, но при этом вкладывает в каждый шаг всю силу воли, что у него есть. Это я к тому, что вы все, независимо от результата, большие молодцы! Я от вас всех "офигиваю"(с), если честно. И как равнялся на вас всех, так и продолжаю равняться
.
Светлана - LA
Ветеран
Чтобы я ....., еще раз......., да по собственной воле......, да полный марафон ......, да ни в жисть
Итого, за 25.09.2016
42,94 км (по часам),04:51:09
Посмотреть вложение 249195
Я, даже, в уме не могу обьять эту дистанцию...пешком, обалдеть
. КрасавЕц , силен духом и полон решимости. 
Так болит башка, что даже пройтись не вышла, хотела пресс покачать и побегать, вот после пресса и накрыло.
- Сообщения
- 10.396
- Реакции
- 47.309
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
- Не курю с
- 24.11.2015
- Дневник
- Читать »»
Намба файв
25.09, 42,2 км.
Экзамен работы за сезон. Пусть и не выбежал я из 3 часов, в целом результатом доволен.
Начну с начала. Подъем в 5:30, завтрак овсянкой на молоке, энергетический коктейль с мальтодекстрином и изотоником, и в 6:30 я на остановке общественного транспорта. В 7:00 я все ещё на остановке общественного транспорта испытываю лёгкую панику
В 7.10, за 2 часа до старта выехал из Мытищ в Лужники.... Всё метро было заполонено бегунами))) народу возле Лужников было немерено (на старт зарегистрировалось 30000 участников, почти половина из них на марафон, остальные - на 10 км). Оставалось 40 минут до старта, поэтому пришлось пролезать без очередей, да ещё и трусить в джинсах до раздевалки, чтобы успеть хотя бы переодеться. В принципе, эта километровая трусца стала моей единственной разминкой (((
В 9:10 был дан старт марафона. Отсутствие разминки и стартовый темп 4 мин/км на исходе 2 км наглухо забили мне передние берцовые и немного икроножные. За 40 км до финиша))
К 7 км разбежался. Вертел головой, разглядывая величественную панораму Москва-сити)) Далее с 9 км был затяжной подъем и спуск к МИДу, мы встретились с потоком 10 км: они бежали 5 км, а мы 14)) Это была встреча на Эльбе)) прикольно))
Тау параллельно и бежали до Крымского моста вверх по 4:14, вниз по 3:50. Потом пропал GPS. Совсем пропал. Больше 4 км (до 20 км) бежал по ощущениям)) было легко и задорно) хотелось, чтобы так было до конца дистанции)
Но тут пришёл 23-й км и подъем на Большой устьинский мост. Я понял, что начал уставать. Парни на обочине из волонтеров кричали нараспев "23 позади, 19 впереди", и я второй раз забеспокоился о вообще факте добегания (все-таки 3 разряд не просто так дают)
Оттуда же начался 1,5 км самый затяжной подъем к Чистым прудам. На нем я закислился. Пульс подскочил до 174, пришлось сбрасывать скорость и пропускать вперёд пейсеров на 2:59 & сотоварищи. Никакого сожаления не испытал, кстати))
После чистых, были Цветной бульвар вверх и вниз, тверская, бульварное до Арбата вниз и обратно вверх на тверскую, по Тверской вниз до охотного. Я то удалялся от пейсеров на подъемах, то приближался к ним на спусках. На 33 км в районе Китай-города опять пропал GPS. Я устал от бульваров, ещё пару раз закисливался, но спустился к набережной, развернулся и у Кремля встретил 35-й километр. Абсолютно неизведанная территория. Стена была, но только в виде декорации к километровому столбу, типа сломанная))
Начало потихоньку отключать икры. Держал пульс 170 на 4:35 мин/км. Понимал, что не успеваю практически ни при каких раскладах на 3 часа, а 3:01 или 3:05 было уже неважно))
У храма Христа Спасителя (6 км до финиша) нашёлся GPS, я улыбался, балагурил со зрителями и давал пятюни, короче делал все, чтобы моё добегание было максимально комфортным))
После метромоста (40 км) был поворот с набережной, а через несколько сот метров ещё один: на финишную прямую мимо Лужников. 1.7 км финишная прямая, в 2 раза длиннее обычной на полумарафоне и 10 км... Она приближалась как-то очень медленно)) за 100 метров до финиша, активно общаясь на языке рук с болельщиками, поймал первую судорогу бицепса левой ноги))
Пришлось прощаться со зрителями и добегать)) Сразу после финиша дал интервью какому-то телеканалу, рассказал про наш форум, показал нашивку))
Через 10 мин после финиша, в очереди на массаж накрыл отходняк: температура поднялась по ощущениям до 38,5, бил озноб, любое движение ногами вызывало судороги пальцев, ступни, икры, колена с внутренней стороны, бицепса бедра и передних мышц бедра) начался цирк: массажист пытается снять одну судорогу, и это приводит к двум другим)) короче, встал, обулся и, лязгая зубами, пошёл в ГЦКЗ Россия переодеваться и ждать ребят.
Надел сухое, замотался в полотенце, и сверху куртку) пошёл за бесплатным чаем и горячей гречкой от организаторов)) отпустило...
Сейчас пишу с темп 37,5. Ноги в коленях пока что печально и очень сильная усталость.
Но те 5 минут до финиша и 10 минут после финиша я был по-настоящему счастлив!))
Результат 3:03:19))
Полар рисовал абы что, поэтому только общая информация))
Фотки выложу, как только появятся у организаторов))
25.09, 42,2 км.
Экзамен работы за сезон. Пусть и не выбежал я из 3 часов, в целом результатом доволен.
Начну с начала. Подъем в 5:30, завтрак овсянкой на молоке, энергетический коктейль с мальтодекстрином и изотоником, и в 6:30 я на остановке общественного транспорта. В 7:00 я все ещё на остановке общественного транспорта испытываю лёгкую панику
В 7.10, за 2 часа до старта выехал из Мытищ в Лужники.... Всё метро было заполонено бегунами))) народу возле Лужников было немерено (на старт зарегистрировалось 30000 участников, почти половина из них на марафон, остальные - на 10 км). Оставалось 40 минут до старта, поэтому пришлось пролезать без очередей, да ещё и трусить в джинсах до раздевалки, чтобы успеть хотя бы переодеться. В принципе, эта километровая трусца стала моей единственной разминкой (((
В 9:10 был дан старт марафона. Отсутствие разминки и стартовый темп 4 мин/км на исходе 2 км наглухо забили мне передние берцовые и немного икроножные. За 40 км до финиша))
К 7 км разбежался. Вертел головой, разглядывая величественную панораму Москва-сити)) Далее с 9 км был затяжной подъем и спуск к МИДу, мы встретились с потоком 10 км: они бежали 5 км, а мы 14)) Это была встреча на Эльбе)) прикольно))
Тау параллельно и бежали до Крымского моста вверх по 4:14, вниз по 3:50. Потом пропал GPS. Совсем пропал. Больше 4 км (до 20 км) бежал по ощущениям)) было легко и задорно) хотелось, чтобы так было до конца дистанции)
Но тут пришёл 23-й км и подъем на Большой устьинский мост. Я понял, что начал уставать. Парни на обочине из волонтеров кричали нараспев "23 позади, 19 впереди", и я второй раз забеспокоился о вообще факте добегания (все-таки 3 разряд не просто так дают)
Оттуда же начался 1,5 км самый затяжной подъем к Чистым прудам. На нем я закислился. Пульс подскочил до 174, пришлось сбрасывать скорость и пропускать вперёд пейсеров на 2:59 & сотоварищи. Никакого сожаления не испытал, кстати))
После чистых, были Цветной бульвар вверх и вниз, тверская, бульварное до Арбата вниз и обратно вверх на тверскую, по Тверской вниз до охотного. Я то удалялся от пейсеров на подъемах, то приближался к ним на спусках. На 33 км в районе Китай-города опять пропал GPS. Я устал от бульваров, ещё пару раз закисливался, но спустился к набережной, развернулся и у Кремля встретил 35-й километр. Абсолютно неизведанная территория. Стена была, но только в виде декорации к километровому столбу, типа сломанная))
Начало потихоньку отключать икры. Держал пульс 170 на 4:35 мин/км. Понимал, что не успеваю практически ни при каких раскладах на 3 часа, а 3:01 или 3:05 было уже неважно))
У храма Христа Спасителя (6 км до финиша) нашёлся GPS, я улыбался, балагурил со зрителями и давал пятюни, короче делал все, чтобы моё добегание было максимально комфортным))
После метромоста (40 км) был поворот с набережной, а через несколько сот метров ещё один: на финишную прямую мимо Лужников. 1.7 км финишная прямая, в 2 раза длиннее обычной на полумарафоне и 10 км... Она приближалась как-то очень медленно)) за 100 метров до финиша, активно общаясь на языке рук с болельщиками, поймал первую судорогу бицепса левой ноги))
Пришлось прощаться со зрителями и добегать)) Сразу после финиша дал интервью какому-то телеканалу, рассказал про наш форум, показал нашивку))
Через 10 мин после финиша, в очереди на массаж накрыл отходняк: температура поднялась по ощущениям до 38,5, бил озноб, любое движение ногами вызывало судороги пальцев, ступни, икры, колена с внутренней стороны, бицепса бедра и передних мышц бедра) начался цирк: массажист пытается снять одну судорогу, и это приводит к двум другим)) короче, встал, обулся и, лязгая зубами, пошёл в ГЦКЗ Россия переодеваться и ждать ребят.
Надел сухое, замотался в полотенце, и сверху куртку) пошёл за бесплатным чаем и горячей гречкой от организаторов)) отпустило...
Сейчас пишу с темп 37,5. Ноги в коленях пока что печально и очень сильная усталость.
Но те 5 минут до финиша и 10 минут после финиша я был по-настоящему счастлив!))
Результат 3:03:19))
Полар рисовал абы что, поэтому только общая информация))
Фотки выложу, как только появятся у организаторов))
Последнее редактирование:
121
Авторитетная личность
Браво!
Подозреваю, что данный рекорд форума врятли кто-то побъет в ближайшее время. Если только сам этого не сделаешь.
P.S. Теперь чтобы хоть какое-то "место под солнцем" занять придется думать о том, как бежать ультру
.
Smet
Патриот
- Сообщения
- 1.038
- Реакции
- 10.510
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 23.03.2019
- Дневник
- Читать »»
Серега! Поздравляю от души! И несмотря на то, что я уже прочитал отчет Валентина, я считаю твой спортивный поступок, ориентиром для себя, так как я тоже человек, в отличии от известно кого!Чтобы я ....., еще раз......., да по собственной воле......, да полный марафон ......, да ни в жисть
Итого, за 25.09.2016
42,94 км (по часам),04:51:09
Посмотреть вложение 249195
Супер!
- Статус
