13 #13_4 Железный апельсин

[Кэльпи]

Доброе утрр. Всем удачной взлетки

 

[Olga Olga]

 

[Olga Olga]

 

[PEPS_85]

Доброе утрр. Всем удачной взлетки
Посмотреть вложение 876976

Привет. Спасибки)))

 

[Olga Olga]

 

[Olga Olga]

 

[TARANtul]

Первый день не курю. Дело идет к обеду, ужасно хочеться есть. https://media.giphy.com/media/jSfiX3lj42RDG/giphy.gif

 

[PEPS_85]

Привет, земляк!

Ну ты это, не кури больше ок)))
Если ночью просыпаешься и делать вроде как нечего, так и не делай ничего. 100 раз так делал, засыпаешь прям быстро.
https://tim-peters.livejournal.com/196090.html
Вот еще можешь прочитать, тут подход интересный у паренька)))

 

[PEPS_85]

@Omen Андрей, приветствую

 

[Кэльпи]

Первый день не курю. Дело идет к обеду, ужасно хочеться есть. https://media.giphy.com/media/jSfiX3lj42RDG/giphy.gif

Так брось в е иди покушай. Привет я Вера.

 

[Olga Olga]

Первый день не курю. Дело идет к обеду, ужасно хочеться есть. https://media.giphy.com/media/jSfiX3lj42RDG/giphy.gif

Привет! Ну, лучше есть, чем курить)

 

[Юрий новый]

Все привет! Не курю 15.04.Проблема с входом на форум, общая?

 

[Andrew48]

Все привет! Не курю 15.04.Проблема с входом на форум, общая?

Привет! Я проблем не заметил...

 

[Айви]

Всем привет!

15 апреля- Международный день культуры (World Day of Culture).

День был учрежден в честь принятия 15 апреля 1935 года международного договора «Об охране художественных и научных учреждений и исторических памятников», который стал известен в международно-правовой практике как Пакт Рериха.

Кстати, «Культура» в переводе с санскритского дословно означает «почитание света», выражающее стремление к познанию прекрасного, идеалам и самосовершенствованию!

 

[Бумс]

Ну а что? Логичный финал нелеченной депрессии

Улыбнуло, Алиса, потому как откликается)) я себя, когда жалеть начинаю, всегда говорю:"хреново тебе? Значит, за руль и с моста! Нет? Значит, живём и радуемся жизни" ) ))

 

[Айви]

Не курю! 15.04

 

[Юрий новый]

Привет! Я проблем не заметил...

Привет, понял, менять пора мобилу)))

 

[PEPS_85]

Посмотреть вложение 877013
Всем привет!

15 апреля- Международный день культуры (World Day of Culture).

День был учрежден в честь принятия 15 апреля 1935 года международного договора «Об охране художественных и научных учреждений и исторических памятников», который стал известен в международно-правовой практике как Пакт Рериха.

Кстати, «Культура» в переводе с санскритского дословно означает «почитание света», выражающее стремление к познанию прекрасного, идеалам и самосовершенствованию!

Приветик

 

[Hold]

@Кэльпи Вера, привет и спасай

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.


- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.


- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.


- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!​

Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной взлетной полосы !

До Старта 13-й Взлетной полосы осталось 60 минут!​

Спойлер

@Nicotin_zlo
@salvador74
@Будда
@Ekb_Ast
@Polina Gerus
@Весна2019
@Каррибо
@Аскар
@ку-ку
@Stradalec_xD
@Сергец
@Juice
@Artyom228
@Anna45
@Nadyuha вперед!
@Lubava@
@Милениум
@Severnoeciyanie
@кисунь
@diamonds_rust
@Катюня
@Pasha_e
@Ksu31
@Лиза1978
@Vazovsky
@Шпундра
@ReyDen
@Milay
@olejik270777
@Svjatogor
@Эрнст
@Бумс
@ЕленаИ
@Марина 82
@Leonid101
@Lara Yurievva
@Дятлов Андрей
@Lana_G
@Шерон
@мвф61
@Мари Лющко
@GlobalL
@Silva_shik
@ksenia0123
@PEPS_85
@AlexWob
@Shadimka
@Aсан
@Dolce vita
@karan
@Айви
@pollly
@tllt
@Окси_
@Demimmor
@Неудержимолость
@Hold
@Пеппи_без_чулок
@Пална
@Olga Olga
@Capricorn
@Ged1
@Dexter
@рапунциль
@Юрий новый
@Andrew48
@Yulyaska
@Мaрyся
@Mamma mia
@IOD
@nagy
@101раз
@вова_алексеев
@qas
@Osina
@Helen18
@Александр Гридников
@Князь Мышкин
@Feli_z
@olya11
@Воронова марина
@Katiko
@Кек
@Тарда
@מריה
@simple.grlA
@Туапсе
@Учтивый Джентельмен
@kurilщик
@л Яна
@аленаглухих
@*Сергеич*
@Tana1653
@Каролина Изольдовна
@Игорь2003
@master4303
@Ника Тризнюк
@TARANtul
@ИринаS
@Yuliya_nika
@Мария2б
@Светлана0707
@FearKlick
@YOLMASHI