14 #14_2 Сочный апельсин

[Svqueen]

рят
Мне тоже интересно

Я жевала. Морковку... Многие ходят и курят ручку (да-да, берут обычную шариковую ручку и типа курят)...
И еще, возвращаясь к вышесказанному: поняв, что тяга длится действительно 3-5 минут, а потом на определенный период отпускает - я ставила перед собой часы с секундной стрелкой и как зачарованная смотрела на нее, ожидая, когда пройдут эти три минуты.

 

[Ромбакс]

Я жевала. Морковку... Многие ходят и курят ручку (да-да, берут обычную шариковую ручку и типа курят)...
И еще, возвращаясь к вышесказанному: поняв, что тяга длится действительно 3-5 минут, а потом на определенный период отпускает - я ставила перед собой часы с секундной стрелкой и как зачарованная смотрела на нее, ожидая, когда пройдут эти три минуты.

Про три минуты интересно, завтра буду ставить эксперимент. Три минуты просто продержаться

 

[Romashka28]

Я жевала. Морковку... Многие ходят и курят ручку (да-да, берут обычную шариковую ручку и типа курят)...
И еще, возвращаясь к вышесказанному: поняв, что тяга длится действительно 3-5 минут, а потом на определенный период отпускает - я ставила перед собой часы с секундной стрелкой и как зачарованная смотрела на нее, ожидая, когда пройдут эти три минуты.

Морковка-тема

 

[Romashka28]

Про три минуты интересно, завтра буду ставить эксперимент. Три минуты просто продержаться

Всем добрых снов!
И новых побед завтра )

 

[Svqueen]

Про три минуты интересно, завтра буду ставить эксперимент. Три минуты просто продержаться

Ну 3-5... Смотря сколько у тебя уходит на перекур..

 

[Ромбакс]

Ну 3-5... Смотря сколько у тебя уходит на перекур..

я курю быстро, ну даже 5 минут, это не сутки

 

[Svqueen]

я курю быстро, ну даже 5 минут, это не сутки

А потом ставь себе маленькие цели: продержаться час. Через час: а еще час слабо? Потом: а три часа? А сутки?))

 

[Ромбакс]

А потом ставь себе маленькие цели: продержаться час. Через час: а еще час слабо? Потом: а три часа? А сутки?))

Кто то собирался спать, а я тебя отвлекаю, а утром будешь говорить, какой же хороший Рома, благодаря ему я выспалась, чтобы ему щас было хорошо

 

[Ромбакс]

Кто то собирался спать, а я тебя отвлекаю, а утром будешь говорить, какой же хороший Рома, благодаря ему я выспалась, чтобы ему щас было хорошо

ммм тоже хорошая идея, обязательно попробую

 

[Tan4ik]

Встречайте пополнение: @Нели! Проходи, расскажи немного о себе.

 

[Alexus013]

Всем бодрого времени суток. Ответ по плану:
Зовут меня Александр, курю лет 15, сколько раз бросал - со счета сбился. Думал бросить еще больше раз. Пробовал и просто на волевом методе, и ален кар (не помог от слова совсем). Из крайнего Грэйс "Дурное дело не хитрое". Помогло на 5 дней. Почему были срывы? Знал бы - убил причину, а не следствие. Креатив по названию - "Я свободен!", ибо все курящие, по-факту, рабы сигареты.
И да пребудет с нами сила)

 

[Svqueen]

Кто то собирался спать, а я тебя отвлекаю, а утром будешь говорить, какой же хороший Рома, благодаря ему я выспалась, чтобы ему щас было хорошо

Ну это же приятно, когда тебя добрым словом упоминают, хороший Рома)))
У меня подъем в 6-00. Успею, наверное, поспать)))

 

[Svqueen]

Всем бодрого времени суток. Ответ по плану:
Зовут меня Александр, курю лет 15, сколько раз бросал - со счета сбился. Думал бросить еще больше раз. Пробовал и просто на волевом методе, и ален кар (не помог от слова совсем). Из крайнего Грэйс "Дурное дело не хитрое". Помогло на 5 дней. Почему были срывы? Знал бы - убил причину, а не следствие. Креатив по названию - "Я свободен!", ибо все курящие, по-факту, рабы сигареты.
И да пребудет с нами сила)

Доброй ночи, Саша! Если не знаешь причину срывов - добавляй мотивацию и желание бросить. Это самое главное. Есть желание - справишься, если просто "надо, потому что надо" (а не "я решил" или "я так хочу"), справиться намного сложнее. Но будем пробовать.

 

[Svqueen]

 

[Alexus013]

Доброй ночи, Саша! Если не знаешь причину срывов - добавляй мотивацию и желание бросить. Это самое главное. Есть желание - справишься, если просто "надо, потому что надо" (а не "я решил" или "я так хочу"), справиться намного сложнее. Но будем пробовать.

Тут и хочу, и надо. Скорее всего, основная причина срыва - привычка, превращенная в рефлекс. Думаю над сменой поведенческого шаблона. Хочешь получить то, чего не было - делай то, чего никогда не делал. Например, впишись в форум))

 

[Ромбакс]

С добрым утром! Команда! Как настрой? Готовы к победе?

 

[Ромбакс]

@Alexus013, привет! Сейчас куришь?

 

[Svqueen]

Тут и хочу, и надо. Скорее всего, основная причина срыва - привычка, превращенная в рефлекс. Думаю над сменой поведенческого шаблона. Хочешь получить то, чего не было - делай то, чего никогда не делал. Например, впишись в форум))

Доброе утро! Это правильные мысли! Надо замещать привычку на перекур. Девчонки частенько начинают убираться вместо перекуров, наводить порядок. А ты чем бы мог заменить эту привычку?

 

[Svqueen]

Всем доброго утра! Не курю, чего и всем желаю))

 

[Ромбакс]

Всем доброго утра! Не курю, чего и всем желаю))

Доброе утро! Везёт тебе!