Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 4: 20 минут действуем!

[MAMASHECHKA]

привет всем!

отчет 11.12.16
1. сделано
2. сделано

 

[Catrina]

11.12
Оба дела выполнено)
Отчет за недельку:
Кухня отмыла, шкафчики пересмотрены, на мусорку ходила много раз)
Планка боковая подтянулась на обоих боках к уверенным 45 сек., но потом смерть)))) на следующей буду стараться не умирать после боковой, время вряд ли увеличу

 

[Marleanft]

10.12 сделано, извините за опоздание, суббота, забегалась

@Кити , к сожалению не могу принять этот отчёт.
Но могу принять объяснительную в стихотворной форме.
Иначе - отчисление.

 

[lenyssya25]

У меня выходной 11.12,можно да? хотя второе дело я делала:вязала не покладая рук.Почти связан жилет в подарок сыну подруге ,части его сейчас сохнут

ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ
1.с физикой как то все напряжно
2.зато вяжу от души

 

[Джастина]

11.12.16
Сделано.
Отчет за неделю.
Зарядка для шеи делается, привычка вырабатывается, со скрипом, но делается. Только голова все равно болит.

 

[Василий К.]

11.12
сделал

Итог
Всё движется хорошо! Опять проверял состояние при помощи отжиманий - на этой неделе 37 вместо прошлых 30!!!

 

[Кити]

Marleanft,
Была суббота, славный день
Кастрюлями греметь мне лень
Конечно было, но семья
Решила будто повар я.
Конечно это не с утра случилось,
Даже не вчера,
А 30 лет назад всего
Я вышла замуж за Него
С тех пор мой каждый выходной
(Хоть просто не иди домой),
Уборка, стирка и обед
И так уж много-много лет,
И так устала пи -пи мать -
Отчет забыла написать.

Сегодня 11.12. сделано

 

[krasol]

Отчет 11.12.16
1.Постояла+
2.Закончила приведение в порядок Дома мечты+.

Отчет за неделю 05-11.12.16
1. Упражнение на вытяжку позвоночника у ровной стены,деликатное упражнение,но мне кажется полезным и даже приятным))))
2. Прибиралась в комнатах Дома мечты,все доделала.

 

[Marleanft]

Прибиралась в комнатах Дома мечты,все доделала.

Ольга, вы убираете, убираете...а кто наводит беспорядок в комнатах?

 

[Кисуля64]

Отчёт за 11.12.16
Всё выполнено
Отчёт за неделю
Стараюсь,времени не хватает...Хочу попросить у деда Мороза вмНовом году лишний часик(а лучше 3)в сутках.)))А вообче то я себе ндравлюсь))))

 

[Cereris]

Отчет за 11.12.2016 - сделано.
Недельный отчет - делаю контрольную №5 из шести. Пишу лекции. Все плавно движется.

 

[Танюшка68]

Всем привет !
Отчет за 11.12.2016г.
1- сделано
2- сднлано

Недельный отчет : 1. Гимнастику делаю уже на автомате , но хотелось бы перенести выполнение на более раннее время , а массаж живота делаю сразу после сна .
2. Письма разбираю каждый день , завалов больше не допускаю . Разабрана папка "Фото" , почти 3-ю часть фотографий удалила , место освободила .

 

[Пчелочка]

Отчёт за сегодня, воскресенье, число не помню, оба дела сделаны. Недельный отчёт: мышцы болят (особенно спина и суставы), вяжу гетр.

 

[krasol]

Ольга, вы убираете, убираете...а кто наводит беспорядок в комнатах?

В этом домике беспорядок организовался два года назад,когда я переезжала,все убранство было собрано в пакеты и лежало. Благодаря помидоро я разложила все детали(мебель и др.)по комнаткам.
А вообще весь беспорядок в моей комнате получился после переезда,просто растолкались все вещи в шкафы,в ящики,в пакеты,лежало и настроения не было разложить по местам,навести порядок. Благодаря уже третьей помидорке я почти закончила разбор ящиков и шкафов, осталась одна тумбочка с бижутерией,там все тоже навалом,надо разобрать. Этому последние две недели этой помидорки посвящу.

 

[Ана Банана]

Суббота: заснула, так что прогулки.
Воскресенье: выполнено.
Недельный отчет: что-то на этой неделе было совсем не до себя. Заботы другие навалились. На следующей неделе реабилитируюсь

 

[Провизор-ша]

Привет, помидорки!
Отчет за 11.12
1. Сделано
2. Сделано
Недельный отчет
1. Наметила себе комплекс упражнений на 20 минут, делаю в основном утром и на проблемные зоны вечером.
Упражнения нравятся, делаю с удовольствием. Стала чувствовать, что мышцы на лице тоже есть, иногда побаливает. Стал лучше цвет лица.
И я даже немного научилась шевелить ушами))) Буду продолжать)
2. Варежка вяжется медленнее, чем хотелось бы. Но что есть, то есть)
Фото с того отчета и сегодня

 

[каляда]

Отчет за 11. 12 : 1) зарядка выполнена и перевыполнена -зарядка + уборка снега 2) уборка-разборка выполнена Отчет за неделю : зарядка дается немного легче , что то сдвинулось с места Уборка по 20 минут не в напряг а результаты видны ,хотя, если честно, то там не 20 мин а намного больше- нельзя же бросить начатое.

 

[Marusia F.]

Отчет за 11.12: сделано.
Недельный отчет. На животе появился намек на пресс. Мышцы на руках и ногах в тонусе. Однако чувствую, что для достижения поставленной цели месяца точно будет мало.

 

[Але]

Прибиралась в комнатах Дома мечты,все доделала.

Клевый домик-))

 

[Утро]

11/12

1. +

Отчет за неделю:
ДаУраНаконец-то я нашла нормальное описание базового трюка и теперь умею его делать
Начал меня беспокоить вопрос, а где же добыть новые веревки т.к. они имеют свойство изнашиваться и зима не способствует их поиску, а точнее мне лень за ними ехатьно до весны должны протянуть. Броски увереннее, но с точностью все еще бедаТак же йо-йо продолжает периодически заваливаться на бок, но как я прочитала это из-за того, что у кого то руки кривыеОсвоить больше одного трюка в неделю у меня не получается, но чувствуется небольшой уход от статуса дилетанта