Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 4: 20 минут действуем!

[Marleanft]

Вот что я за человек такой?
Увидел у Василия фотки и срочно захотелось фотошопом заняться и изучать...
А у tomaR - десятипальцевый метод печатания... Хоть все бросай и начинай!...
К дохтору?

Спойлер: Тест для Юры)))

• да, это станет моим следующим "помидором"
• нет, возьму себе другой "помидор"

Ну как? К дохтору?

 

[Marleanft]

Синьора Помидора, Риммочка, подари выходной?))) Готовить много.

Дарю!

 

[Marleanft]

12.12 2 км быстрым шагом 20 минут -сделано

Это уже бег трусцой (6 км/час)

 

[Marleanft]

@morgana @Len Ok жду с нетерпением ваши недельные отчёты!

 

[каляда]

Прошу выходной, что то со мной не так -давление прыгнуло . Я отработаю

 

[morgana]

12.12.2016
Да
Да

Недельный отчет.
Явно есть сдвиг по первому пункту. Изменился угол обзора. Иду такая гордая с поднятой головой впереди пес на поводке 55 кг, под ноги естественно не гляжу; и тут он слегка потянул, а у нас гололед; я как грохнусь фейсом об асфальт. Вот и думаю, а на фига мне красивая осанка и прямая спина в это скользкое время года? Раньше, когда под ноги смотрела, намного безопаснее себя ощущала.
По второму пункту. Откопала наушники и теперь сплю в автобусе.

 

[tomaR]

12/12/2016 Сделано.

 

[Дарьюшка]

12.12 отчет!
1. До генералки так и не добралась. Пришла с работы в восьмом часу,а в 9 отбой(школа завтра). Но на мое счастье мама не успела отдраить кухню. Помыла кухню:два стола,две столешницы,микроволновку,плиту,мойку,смеситель.
2. Силовая. Как же меня стало переть упражнения,когда мышца,над которой работаешь,горит,дыхание сбивается,в пот бросает,делаешь чаще и больше повторов. Прям понимаю теперь почему спортзал(в моем случае спортспальня)прям как наркотик становится. Где-то читала:" спортзал- это место,где поднимаешь тяжести,а становится легче". И правда ведь. Двигаться легче,просыпаться стала без боли в горбушке,даже ноги на льду меньше разъезжаются,как-то поустойчивее что ли стала(но может это не из-за упражнений,но все равно не так как прошлой зимой). Даже не верится,что Я - ленивая мадам Сижу, аж второй месяц занимаюсь! Что со мной делает форум!)))творит чудеса!)))

 

[Танюшка68]

Отчет за 12.12.2016г.
1 - сделано
2 - сделано

 

[#ЮрА]

Спойлер: Тест для Юры)))

Посмотреть вложение 293460 Посмотреть вложение 293461 Посмотреть вложение 293462
• да, это станет моим следующим "помидором"
• нет, возьму себе другой "помидор"

Ну как? К дохтору?

Тест прошел.
Результат теста: вы или секретный агент, или мафиози...
К доктуру...

 

[Танюшка68]

и тут он слегка потянул, а у нас гололед; я как грохнусь фейсом об асфальт

ой-ой , Ира , хорошо хоть не сломала ничего

Я - ленивая мадам Сижу, аж второй месяц занимаюсь! Что со мной делает форум!)))творит чудеса!)))

 

[Саморитянка]

отчет от 12.12.2016
1 - сделано
2 - сделано

 

[Len Ok]

Отчёт за неделю
Ну че вам тут отчитать...хм. Усё болит. Вся в синяках. Хулапуп могу крутить только обмотавшись одеялом. Муж с меня ржот, тыкает пальцем в синяки и приговаривает "терпи, любимая, красота требует жертв" . Скрепя дрбрались до третей недели. Результата пока нет. Кручу очень вяло, еле-еле. Эх

 

[Marleanft]

12.12.2016
Иду такая гордая с поднятой головой впереди пес на поводке 55 кг, под ноги естественно не гляжу; и тут он слегка потянул, а у нас гололед; я как грохнусь фейсом об асфальт.

Ужас!!! Бедная!

Эх, надо было второе дело в Помодоро брать - катание на коньках

 

[Джесика Джонотановна]

12.12. привет мне пожалуйста выходной сегодня.. преотвратно себя чувствую, иду срочно спать ) наелась тьму витаминов и меланина, ща отрубить ))) с поостудами так борюсь)))

 

[Провизор-ша]

Добрый вечер, помидорки!
Отчет за 12.12
1. Сделала упражнения 20 минут вечером
2. Вязала 20 минут

 

[ilvyz]

Отчёт за 12.12.2016:
Выполнено.
Сегодня складывала котика. Ну, так себе вышел, надо ещё потренироваться.

 

[DeArcher]

Это недельный отчёт?

даааа...а что не похоже

 

[DeArcher]

12.12 все сделала

 

[BlackDove]

Отчёт 12-12-16

За время моего отсутствия произошла диверсия - разобранный угол был заново завален Так что прогресс произошел в основном в шкафу, где все это раньше лежало неглаженным.