Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Юпиша]

Доброе утро))) У нас тут праздник сегодня. День незалежности.. независимости))
А в выходные стреляли... в соседнем городе в тридцати км от меня. Слышали наверно. ВОт теперь и думаю - время 6 утра, хочу начать тренировку, но насколько нервные интересно у меня соседи

 

[ТишеНа]

Доброе утро!
Отчет
день 30 сделан

 

[Юпиша]

День 37 сделала. После 30 мин на удивительных подскоках вновь головушка закружилась я после отжималась вместо этих подскоков из позиции планка. А в общем весело)))) все хорошо)))

 

[A77lex]

День 34 готов

 

[Gulya19]

Продуло поясницу вчера, сегодня утром не стала делать тренировку, тянет когда нагибаюсь, завтра посмотрим на нее. Мазь долгит намазала, но толку ноль(((
Эхх, как же мне хочется весны поскорее, и как Аня заниматься на улице))

 

[/Sergei/]

День 39: Max Recover-сделано!)
"Релакс" в сравнении с предыдущими тренями))

 

[K@tj@]

У меня веселые деньки начались.На сегодня беру выходной,в воскресенье отработаю

 

[Angelika]

День 30 - Core Cardio & Balance - готовченко!

Сегодня словила себя на мысли, что заскучала уже по обычной лютой динамике трень

 

[Юпиша]

День 30 - Core Cardio & Balance - готовченко!

Сегодня словила себя на мысли, что заскучала уже по обычной лютой динамике трень

Посмотреть вложение 290410

Не переживай, Анжела, лютости будет хоть отбавляй)) Я после второй трени хожу буквой Зю опять хотя и вчера и сегодня в сауне пыталась размягчить как-то мыщцы))

 

[Angelika]

Не переживай, Анжела, лютости будет хоть отбавляй)) Я после второй трени хожу буквой Зю опять хотя и вчера и сегодня в сауне пыталась размягчить как-то мыщцы))

Юлия быстро вернула меня к реальности
Что же, буду тогда лучше наслаждаться текущей неделей лёгкости.

 

[Varvara_79]

@ТишеНа, прошу выходной, не могу сегодня позаниматься.

 

[Marfa022]

Всем привет! День 29 сделано. Вчера у меня был выходной, т.к. из-за работы не было времени позаниматься. Кто то писал что надо ещё треню на пресс делать в востановительную неделю? Или я не так поняла?

 

[positiv]

30 и 31 сделаны....хочу темпа,динамики

 

[Юпиша]

Всем привет! День 29 сделано. Вчера у меня был выходной, т.к. из-за работы не было времени позаниматься. Кто то писал что надо ещё треню на пресс делать в востановительную неделю? Или я не так поняла?

Нет, отдыхай, расслабляйся)))

 

[Gulya19]

Сегодня по графику был Max Interval Circiut, но у меня спина еще тянет, так что вместо нее сделала Core Cardio & Balance, думаю ничего страшного если их поменять местами)) а так до конца недели и я закончила курс)) после НГ повторю ее заново

 

[Юпиша]

Сегодня по графику был Max Interval Circiut, но у меня спина еще тянет, так что вместо нее сделала Core Cardio & Balance, думаю ничего страшного если их поменять местами)) а так до конца недели и я закончила курс)) после НГ повторю ее заново

Приветствую, дорогие)) Гулечка возьми меня в компанию после НГ))) Я чувствую тут занимаясь у меня все явно подтягивается, но я не могу полностью комплекс делать, делаю с перерывами и все такое, так что мне этот комплекс оч подходит, даже на сегоднящний момент надо аккуратно делать, что бы не навредить самой себе. Я думаю за месяц растренируюсь и потом как новая после НГ буду делать))

 

[ТишеНа]

Отчет
День 31 готов

 

[ТишеНа]

Доброго всем утра!

 

[Gulya19]

Приветствую, дорогие)) Гулечка возьми меня в компанию после НГ))) Я чувствую тут занимаясь у меня все явно подтягивается, но я не могу полностью комплекс делать, делаю с перерывами и все такое, так что мне этот комплекс оч подходит, даже на сегоднящний момент надо аккуратно делать, что бы не навредить самой себе. Я думаю за месяц растренируюсь и потом как новая после НГ буду делать))

Надо модераторам предложить после НГ заново запустить курс Инсэнити для всех желающих))

 

[ТишеНа]

Надо модераторам предложить после НГ заново запустить курс Инсэнити для всех желающих))

да они уже в курсе, уже же разговаривали об этом