Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[ТишеНа]

Ребёнок в школе- отлынивает))

А моя дочка стала заниматься даже когда я не могу, включает сама себе видео и прыгает
Вчера нарисовала себе такую же табличку как у меня, фит тест сделала, все заполнила ))))

 

[/Sergei/]

включает сама себе видео

У нас от компа отлучён, планшет только по выходным, по часу не более))

 

[Gulya19]

Кстати, на первом месяце я на разогреве уже умирала)) а сейчас разогрев на ура идет, а умираю к середине видео, где-то на 30 минуте. Думаю это наглядно показывает увеличение выносливости)

 

[A77lex]

Посоветую делать обертывания с антицеллюлитным кремом, либо массаж, вакуум. Надо помогать своему телу не только изнутри и тренировками, но и снаружи))

Это для меня слишком.

 

[ТишеНа]

Кстати, на первом месяце я на разогреве уже умирала)) а сейчас разогрев на ура идет, а умираю к середине видео, где-то на 30 минуте. Думаю это наглядно показывает увеличение выносливости)

круто! я до сих пор на разогреве умираю

 

[/Sergei/]

делать обертывания

Эту неделю заниматься с поясом начал- потеря жидкости выше, трени тяжелее
Всё болит: икры, перед бедра, плечи,
В зал хожу только поплавать и в сауну,на большее сил нет)

 

[Gulya19]

Эту неделю заниматься с поясом начал- потеря жидкости выше, трени тяжелее
Всё болит: икры, перед бедра, плечи,
В зал хожу только поплавать и в сауну,на большее сил нет)

А что за пояс такой? Типа утяжелителей как на руки и ноги? Я такие хочу взять когда на следующий круг пойду и мне будет мало нагрузки))

 

[Юпиша]

Эту неделю заниматься с поясом начал- потеря жидкости выше, трени тяжелее
Всё болит: икры, перед бедра, плечи,
В зал хожу только поплавать и в сауну,на большее сил нет)

а что за пояс?

 

[Artemida]

@Artemida совсем пропала, отзовись!

Нат , я пока закругляюсь, надо всё же проконсультироватся с врачом, можно ли с пролапсом кардио тренировки

 

[ТишеНа]

Нат , я пока закругляюсь, надо всё же проконсультироватся с врачом, можно ли с пролапсом кардио тренировки

Хорошо, держи в курсе, как пройдет консультация!

 

[окташкод]

ТишеНа, кэп, можно мне сегодня выходной?
друзья в гости пригласили.
А завтра сделаю 2!

 

[A77lex]

день 19 прошел весело и позитивно.

 

[Varvara_79]

Эх...Отстающие (( Пошла делать 18 день...Одно радует, что это самая легкая тренировка

 

[Zhandin]

20 день сделан!!!
Минус 2 см в талии за 20 дней, с учетом того, что ем,ем,ем.По фигуре вижу изменения в лучшую сторону, теперь жалею, что не сфоткалась 20 дней назад)

 

[/Sergei/]

А что за пояс такой?

а что за пояс?[/QUOT
Пояс для похудения с эффектом сауны)

 

[Zhandin]

 

[Zhandin]

Посмотрела кстати Т25, тоже интересная тренировка, теперь знаю, чем развлечь себя после нового года)

 

[Танюшка68]

Посмотрела кстати Т25, тоже интересная тренировка, теперь знаю, чем развлечь себя после нового года)

Zhandin, привет ! Отметься в таблице пожалуйста что не куришь
https://docs.google.com/spreadsheet...OdLJX31sLWG7nosh0qV9pJdxo/edit#gid=1411038043

 

[Zhandin]

Zhandin, привет ! Отметься в таблице пожалуйста что не куришь
https://docs.google.com/spreadsheet...OdLJX31sLWG7nosh0qV9pJdxo/edit#gid=1411038043

Привет!Не получается отметить с телефона((Не курю)))))[emoji5][emoji5][emoji5][emoji5]

 

[Танюшка68]

Zhandin,