Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 13

[Natali100]

Наташа, я себя за прошлую неделю отметила. Полный провал и прогул. На этой неделе надеюсь втянуться.

Привет. Давай конечно втягивайся.

 

[Красотулина]

Что-то у нас половина команды где-то потерялись.
Началась вторая неделя занятий
@Светлана789
@Ankka
@Красотулина
@Наталья777
@Оленька (c)
@Julala
Девушки, вы занимаетесь? Может вас отметить в табличке?

@Qbee
@Elenka1
@Юпиша
не пропадайте. Если нужно отметить, пишите.

привет, спасибо за напоминалку!
утром еду на работу с мыслью отметиться и фсе... ушла в нирвану))
я сейчас отметилась, опять лентяйничаю , 2 раза всего пока(

 

[Natali100]

привет, спасибо за напоминалку!
утром еду на работу с мыслью отметиться и фсе... ушла в нирвану))
я сейчас отметилась, опять лентяйничаю , 2 раза всего пока(

2 раза тоже хорошо, молодец что отметилась. А то потом подзабывается.
Удели зарядке 20 минут в день, надо настроиться. Времени занимает не много, а польза огромная.

 

[Красотулина]

2 раза тоже хорошо, молодец что отметилась. А то потом подзабывается.
Удели зарядке 20 минут в день, надо настроиться. Времени занимает не много, а польза огромная.

да-да, надо настроиться!
а то и весна уже пришла почти, а мы и не готовы

 

[Natali100]

да-да, надо настроиться!
а то и весна уже пришла почти, а мы и не готовы

Да, весна уже явно намекает, что скоро уже нужно снимать ватные пуховички

 

[Уже все]

@Natali100, отметь меня пожалуйста. Сегодня я хорошо поскакала. Как будто втягиваюсь. Джиллиан не упирает делать одно и то же по 30-50 раз. Динамично получается все время крутишься: на спинке, на ногах
,раком , лёжа вниз, вверх. Не скучно.

 

[Natali100]

Не скучно.

Я сегодня гантельки взяла потяжелее. Завтра видно будет, что это за эксперимент.
Вообще хочу прикупить гантели на 4 или 5 кг. на разводки, если пойдет как сегодня, можно будет думать в этом направлении.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Что-то у нас половина команды где-то потерялись.
Началась вторая неделя занятий
@Светлана789
@Ankka
@Красотулина
@Наталья777
@Оленька (c)
@Julala
Девушки, вы занимаетесь? Может вас отметить в табличке?

@Qbee
@Elenka1
@Юпиша
не пропадайте. Если нужно отметить, пишите.

Наташа,привет!Прости,что не отписалась,я не занималась ту неделю.Попробую начать с завтра,если не получится,наверное попрошу меня исключить .Завтра напишу

 

[Удалённый пользователь 35379]

Я сегодня гантельки взяла потяжелее. Завтра видно будет, что это за эксперимент.
Вообще хочу прикупить гантели на 4 или 5 кг. на разводки, если пойдет как сегодня, можно будет думать в этом направлении.

Я у сына гантельку в 4кг попробовала как-то стянуть.Очень хорошо в качестве балансира)В качестве веса -тяжело.Но у тебя и подготовка лучше.Если чо,сыну в наследство оставишь)Он ведь у тебя младший?С 15-16 вроде мальчишкам можно с весом заниматься.

 

[Natali100]

Наташа,привет!Прости,что не отписалась,я не занималась ту неделю.Попробую начать с завтра,если не получится,наверное попрошу меня исключить .Завтра напишу

Привет. Начинай, никого исключать не буду. Хоть 3-4 раза в неделю.

 

[Natali100]

Я у сына гантельку в 4кг попробовала как-то стянуть.Очень хорошо в качестве балансира)В качестве веса -тяжело.Но у тебя и подготовка лучше.Если чо,сыну в наследство оставишь)Он ведь у тебя младший?С 15-16 вроде мальчишкам можно с весом заниматься.

Подготовка так себе, на Революции просто побольше разводок, их 1,5 кг. легко делать.
Когда выпады ног с гантелями, там конечно уже поменьше надо.

 

[Лучезарная]

Привет всем, отмечаюсь, позанималась

 

[Alisa22]

@Natali100, Наташа,привет! Отметь меня за сегодня,пожалуйста!

 

[Юпиша]

Что-то у нас половина команды где-то потерялись.
Началась вторая неделя занятий
@Светлана789
@Ankka
@Красотулина
@Наталья777
@Оленька (c)
@Julala
Девушки, вы занимаетесь? Может вас отметить в табличке?

@Qbee
@Elenka1
@Юпиша
не пропадайте. Если нужно отметить, пишите.

Спасибо)) я две недели сильно занятая смогу урывками, надеюсь смогу вступить в этого воскр и позаниматься сегодня и завтра - наконец-то выходные

 

[Ева25]

доброе утро! Отзанималась! Отметилась

 

[mtv]

Значит я тебя не правильно записала, вечером перенесу на Бегинер))

я все заново начинаю, только не знаю пойду дальше или нет. Я в творческом поиске)

 

[Natali100]

Привет всем, отмечаюсь, позанималась

Молодец

@Natali100, Наташа,привет! Отметь меня за сегодня,пожалуйста!

Отметила)

 

[Natali100]

Спасибо)) я две недели сильно занятая смогу урывками, надеюсь смогу вступить в этого воскр и позаниматься сегодня и завтра - наконец-то выходные

Да, работа сейчас у многих последние силы выматывает, отдохни как следует в выходные.

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 847323 доброе утро! Отзанималась! Отметилась

Доброе утро

я все заново начинаю, только не знаю пойду дальше или нет. Я в творческом поиске)

Творческий поиск как раз очень хорошо сочетается с зарядкой), конечно нужно идти дальше.

 

[Alisa22]

@Natali100, Натулечка, я через полчаса буду заниматься,можешь меня отметить?