Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Альмира Пупыра]

Залезла в ютюб посмотреть Джиллиан Майклс, вместо этого наревелась глядя на видео про искалеченных и брошенных животных

От этого фигура не подтянется, а только отвиснут мешки под глазами. Ну ка исправляйся!

 

[Manon]

Еще скачала диету Дж.М. на 30 дней...но там много такого, чего у нас нет...американизмы...Читаю еще ее книгу про метаболизм. Ясно, че я толстею...щитовидка.

А где можно скачать диету и книгу?

 

[smurfik]

А где можно скачать диету и книгу?

на Рутрекере.
А кто-нить пробовал 10 minute body transformation? На глаз трудно определить степень сложности,понравилось, что нет бега и прыжков. суставы мои..суставы...

 

[Manon]

Сделала йогу сегодня первый раз - очень тяжко. Наверно потому что делала после сайклинга в клубе - там с языком на плече, вернулась домой, думаю, надо йогу попробовать (вообще я планирую ее делать утром, но сегодня не получилось). Дыхалки не хватало, открыла все окна. Вообще после того, как курить бросила, с дыханием хуже стало, чем было. Пока курила, была выносливее. Бросила - разжирела, все болит, одышка, раздражительность, чуть ли не депрессия. Правда, аппетита тоже нет, что хорошо. Но вообще как-то странно все это.

 

[Natali100]

Сделала йогу сегодня первый раз - очень тяжко. Наверно потому что делала после сайклинга в клубе - там с языком на плече, вернулась домой, думаю, надо йогу попробовать (вообще я планирую ее делать утром, но сегодня не получилось). Дыхалки не хватало, открыла все окна. Вообще после того, как курить бросила, с дыханием хуже стало, чем было. Пока курила, была выносливее. Бросила - разжирела, все болит, одышка, раздражительность, чуть ли не депрессия. Правда, аппетита тоже нет, что хорошо. Но вообще как-то странно все это.

Делай по варианту новичка. На коленочках и как сможешь в первое время. Мне тяжеловато даже по варианту новичка показалось (где-то делала перерывчики).

 

[Кити]

росила - разжирела, все болит, одышка, раздражительность, чуть ли не депрессия. Правда, аппетита тоже нет, что хорошо. Но вообще как-то странно все это.

А у меня сахар вылез 6,9

 

[Manon]

А у меня сахар вылез 6,9

У нас с вами такой стаж, что вообще непонятно, как еще живы))

 

[smurfik]

Manon,

Сделала йогу сегодня первый раз - очень тяжко. Наверно потому что делала после сайклинга в клубе - там с языком на плече, вернулась домой, думаю, надо йогу попробовать (вообще я планирую ее делать утром, но сегодня не получилось). Дыхалки не хватало, открыла все окна. Вообще после того, как курить бросила, с дыханием хуже стало, чем было. Пока курила, была выносливее. Бросила - разжирела, все болит, одышка, раздражительность, чуть ли не депрессия. Правда, аппетита тоже нет, что хорошо. Но вообще как-то странно все это.

Манюнь, так еще мало времени прошло. Еще вовсю перестройка и очистка идет. Генеральная уборка и латание дыр. На это много сил у организма уходит. Терпи, силы придут. А вот с весом....ммм! за Н.Г я еще 1,5. кило прибавила хоть и ем по правилам. аааа. По Дж. Майклз с ее расчетами уже 10 кг лишних.
Но даже толстость меня не вернет к курению. Дышу.

 

[smurfik]

А у меня сахар вылез 6,9

Ничесе...убери сахар и углеводы совсем.

 

[smurfik]

У нас с вами такой стаж, что вообще непонятно, как еще живы))

и я к вам в компанию...живы-живы! Стоять. Мы - супер!

 

[Natali100]

У нас с вами такой стаж, что вообще непонятно, как еще живы))

Вообще не понятно. У меня лицо в подростковых прыщах (даже в школе такого не было). И больнючие. Косметолог еще летом от меня отказалась, всё до врачей дойти не могу.

 

[XXX2021]

Всем привет. Если ещё не поздно, запишите меня на йогу, пожалуйста

 

[Svet_VS]

Я созрела завести свой дневник похудания)

Я 7-го января завела, что делаю, что принимаю, что ем. А то хаотичность какая то получается, еще и забывается.

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Ох, как мне нравится мой курс, делаю с превеликим удовольствием. Сегодня поменяла гири 2кг на 4кг. И все равно хорошо, нормально дышу и сердце не выпрыгивает, как в Стройной фигуре. В общем, здорово все началось, чтоб так и продолжилось дальше.

 

[Svet_VS]

Вообще не понятно. У меня лицо в подростковых прыщах (даже в школе такого не было). И больнючие. Косметолог еще летом от меня отказалась, всё до врачей дойти не могу.

Наташ, может организм почистить, говорят, что при таких проблемах хорошо помогает очистка.

 

[Natali100]

Всем привет. Если ещё не поздно, запишите меня на йогу, пожалуйста

Доброе утро. Записала.

 

[Альмира Пупыра]

Делала вчера перед сном йогу. Ой так мне нравится! Если б я ночью делала прошлый курс (ПЖ), весь этаж соседей бы разбудила и не уснула потом. А тут тихонечко поделала, вроде и нагрузка есть, и сильно не утомляюсь. А потом по всему телу такое тепло разливается, и нега и плечи расправляются (это вообще мое слабое место, сутулюсь все время), и позвоночник благодарит!
В общем я влюблена спасибо вам за курс, @Natali100

 

[DmitriS]

Доброе утро!
Я отджиллился!
По дыхалке: я иногда снорклингом занимаюсь. Так вот, прошлым летом почувствовал, что дыхалки мало, нырять тяжело. И это несмотря на то, что я ходил каждый день 10-12км.

Сейчас был на медосмотре, объём лёгких нормальный, 6,8, летом посмотрим, как ныряться будет.

Так что падение дыхалки - не феномен!

 

[mtv]

Я сегодня начала, было сложно не скрою. Я немного не дотягиваю на кардио, т.к. вес не дает. А в общем не плохо, я на предыдущем отдохнула. Теперь цель сбросить )

 

[Вовочка]