Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Lanfear]

Фух, справилась почти со всеми упражнениями. Сегодня даже понравилось)

 

[notka]

Всем привет! День второй - полет нормальный!
Один только вопрос:
Ну почему? Почему более тренированную даму зовут Натали?! Я же на свой счет все воспринимаю когда она болтает и с моим синдромом отличницы - не могу себе позволить схалтурить лишний раз

 

[DmitriS]

Хай! А пока мы такПосмотреть вложение 544839

если ты про меня - горы маловаты

 

[Natali100]

Всем привет! День второй - полет нормальный!
Один только вопрос:
Ну почему? Почему более тренированную даму зовут Натали?! Я же на свой счет все воспринимаю когда она болтает и с моим синдромом отличницы - не могу себе позволить схалтурить лишний раз

В моей программе нет перевода - не всегда это плохо .

 

[mtv]

Плечо. Вперёд кое - как руку вытянуть могу, в сторону - очень болит. Потянула наверное

Купи мазь нимулид намажь. А так смотри если хуже то лучше в травму и сделать снимок. В плече можно и сумку плечевую оторвать, хотя там боль жуть была бы при движении.

 

[Lanfear]

Купи мазь нимулид намажь. А так смотри если хуже то лучше в травму и сделать снимок. В плече можно и сумку плечевую оторвать, хотя там боль жуть была бы при движении.

Вот про мазь думала, но не знала какую, спасибо)
Вроде не хуже, плавно и с меньшим весом, но я осилила сегодня почти все упражнения без сильного дискомфорта. Думаю ничего серьёзного. Просто первый раз такое от упражнений, вот я и запаниковала немного)

 

[notka]

В моей программе нет перевода - не всегда это плохо .

Хм... стоит задуматься

 

[Natali100]

Вот про мазь думала, но не знала какую, спасибо)
Вроде не хуже, плавно и с меньшим весом, но я осилила сегодня почти все упражнения без сильного дискомфорта. Думаю ничего серьёзного. Просто первый раз такое от упражнений, вот я и запаниковала немного)

Я дома ещё посмотрю какая у меня мазь: она и болевые синтомы снимает и отек.

 

[Ларандана]

Второй день - отлично. Гораздо быстрее все вышло. Ощущение, что без этого уже не могу. А просто я под таким вот благовидным предлогом вернулась в свои упражнения. У меня в семье постоянно высмеивались мои стандартные упражнения, хотя по сути - это та же самая йога и фитнес, сборная солянка, которая из всего этого делалась. Теперь любой комплекс йоги и фитнеса мне знаком, а тело приучено к нагрузкам уже с 10-тилетнего возраста.

 

[Natali100]

Второй день - отлично. Гораздо быстрее все вышло. Ощущение, что без этого уже не могу. А просто я под таким вот благовидным предлогом вернулась в свои упражнения. У меня в семье постоянно высмеивались мои стандартные упражнения, хотя по сути - это та же самая йога и фитнес, сборная солянка, которая из всего этого делалась. Теперь любой комплекс йоги и фитнеса мне знаком, а тело приучено к нагрузкам уже с 10-тилетнего возраста.

Молодец,я только собираюсь. А время уже к 20-00 . Пошла, пошла коврик раскатывать

 

[Ларандана]

Молодец,я только собираюсь. А время уже к 20-00 . Пошла, пошла коврик раскатывать

А я как раскатаю коврик - сразу обычная комната превращается в спортзал.

 

[smurfik]

Вам дорога к эндокринологу. И чем раньше, тем лучше.

Углеводы нельзя убирать из рациона.

я имела в виду простые углеводы, сложных вполне хватит.

 

[smurfik]

фух...упала. И в 30 days shred много прыжков. Но осилила до конца, почему то не могу прыгать, высоко задирая ноги назад?! Что-то не так с ногами? Какие мышцы не развиты?

 

[Natali100]

фух...упала. И в 30 days shred много прыжков. Но осилила до конца, почему то не могу прыгать, высоко задирая ноги назад?! Что-то не так с ногами? Какие мышцы не развиты?

Да может элементарно от вчерашнего занятия мышцы отекли. Первые дни пока все тело привыкнет, будет местами деревенеть.
Я неделю не занималась. О какой мышечной памяти люди говорят? Как-будто вообще всё это в первый раз вижу.
Завтра день кардио - вот будет весело то.

 

[Брикс]

Капитан прошу отметить, хотя филонил откровенно, Девушку на мониторе на Д имя её игнорировал периодически. Вас то обмануть просто, а вот себя то не обманешь, пожалеть смогу, обмануть нет. Но формально упражнение выполнено

 

[Диона]

Всем физкульт-привет!
Ну что, позанималась я с утра перед работой. Оказалось,что 9,30-10,00, когда ты никуда не торопишься и 6,00-6,30 утра, какие-то разные утра))) В 6,00 мне это катастрофически не понравилось, весь день казалось, что мне это приснилось))) Только разложенный коврик служит доказательством, что мое занятие не сон)
Короче, буду заниматься вечером, как получится. И боксировать после рабочего дня лучше получается)))

 

[Natali100]

Капитан прошу отметить, хотя филонил откровенно, Девушку на мониторе на Д имя её игнорировал периодически. Вас то обмануть просто, а вот себя то не обманешь, пожалеть смогу, обмануть нет. Но формально упражнение выполнено

Сейчас главное втянуться, потом полегче будет. Отмечаю.

 

[Natali100]

Всем физкульт-привет!
Ну что, позанималась я с утра перед работой. Оказалось,что 9,30-10,00, когда ты никуда не торопишься и 6,00-6,30 утра, какие-то разные утра))) В 6,00 мне это катастрофически не понравилось, весь день казалось, что мне это приснилось))) Только разложенный коврик служит доказательством, что мое занятие не сон)
Короче, буду заниматься вечером, как получится. И боксировать после рабочего дня лучше получается)))

Я тоже пока на вечер тренировки перенесла. Летом, осенью - когда световой день был подлиннее как-то лучше по утрам просыпалась.

 

[Альмира Пупыра]

Я пока тоже вечерами, даже ночами можно сказать занимаюсь. Днём дочка не даёт

 

[Совушка Соня]

Все вот и я отзанималась. Уже прям жду вечеров чтоб наконец размять тело. Вопрос - как лучше, тут писать или самой галочки ставить?