Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Natali100]

а что ты сейчас делаешь, какой set?

Я Революцию. Там разводок много, смысла нет легкими гантелями махать.
На СФ и Бегинер мне кажется 1- 1,5 - 2 кг. вполне достаточно.

 

[Natali100]

Это он на аве?

Нет, но очень похож - такой же окрас.

 

[smurfik]

Я Революцию. Там разводок много, смысла нет легкими гантелями махать.
На СФ и Бегинер мне кажется 1- 1,5 - 2 кг. вполне достаточно.

В Shred it with weights она там с большой гирей...крутит ее всяко...но не настаивает на конкретном весе. Мне понра.

 

[Совушка Соня]

Отзанималась. Галочку поставила. А что значит Р2 вместо даты в табличке?

 

[Natali100]

В Shred it with weights она там с большой гирей...крутит ее всяко...но не настаивает на конкретном весе. Мне понра.

Я делала пару раз с гантелей 3 кг. Тоже понравилось, но по моему характеру не на каждый день.

 

[Natali100]

Отзанималась. Галочку поставила. А что значит Р2 вместо даты в табличке?

Это для рипов пометочка. Там 4 уровня, по другому даты уровней распределены.

 

[Natali100]

Завтра собираюсь в бассейн вечером, буду Альмирины подвиги повторять по ужастикам.
зарядку думаю с утра сделать.

 

[33irinka]

Фсё... отзанималась на сегодня...

 

[Альмира Пупыра]

Завтра собираюсь в бассейн вечером, буду Альмирины подвиги повторять по ужастикам.
зарядку думаю с утра сделать.

Зато потом лишний кусок в рот не лезет

 

[DmitriS]

Упаковала чемоданы, а потом вспомнила, что загран паспорт просрочен

Ну вооот! Бегом новый делать!!!

 

[smurfik]

Фсё... отзанималась на сегодня...

В душ...все в душ. Сегодня в любой емкости плескаться-окунаться надо! Все воды освящены Великим водоосвятным молебном Партиарха.

 

[ОльгаК]

Красота, грация, величие

 

[Альмира Пупыра]

Красота, грация, величиеПосмотреть вложение 549757

эээ так красиво шла

 

[Совушка Соня]

В душ...все в душ. Сегодня в любой емкости плескаться-окунаться надо! Все воды освящены Великим водоосвятным молебном Партиарха.

 

[Ягуарка]

Gjckt bpscrjd htwtgnjd L;bkkbf

После изысков рецептов Джиллиан неумолимо потянуло на селедку с картошкой и луком. Ну не привычные мы к авокадам и бататам...

селедочка.... захлебнулась слюной

 

[Ягуарка]

Ну вот, теперь и я хочу ей богу, была беременна - столько хотелок не возникало

точно-точно а сейчас все такое вкусное, все так хочется... пойду кефирчика потреблю

 

[Альмира Пупыра]

точно-точно а сейчас все такое вкусное, все так хочется... пойду кефирчика потреблю

Особенно ночью все такое вкусное залила в себя кефир и сижу, зубами щелкаю ) и есть то не охота, а охота чего то эдакого спать надо в общем, чтобы не нажраться

 

[Совушка Соня]

Особенно ночью все такое вкусное залила в себя кефир и сижу, зубами щелкаю ) и есть то не охота, а охота чего то эдакого спать надо в общем, чтобы не нажраться

вот-вот...я на халву смотрю и думаю ,что пора спать =))))

Кстати, помогите, кто знает. Что нам с углеводным окном делать? Я что-то не очень понимаю, если вес надо скинуть, а мышцы...ну просто подтянуть тело, в тонус привести, не более того, тогда что? Надо кушать после трени или нет?

 

[33irinka]

Особенно ночью все такое вкусное залила в себя кефир и сижу, зубами щелкаю ) и есть то не охота, а охота чего то эдакого спать надо в общем, чтобы не нажраться

А я семечек нахомячилась...

 

[Совушка Соня]

в догонку...