30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[MASTT555]

@Marzella, Алена! ..жидкость..и только жидкость..не морковки не картошки не мясо из супа..только бульон...грамм 250-300 бульона и все ок..мозг получает информацию..что вы насытились..а через 2 часа эта жидкость уйдет..а может и больше..главное твердую пищу при этом не есть..естественно и хлебобулочные под запретом..надо неделю чтобы научится не есть твердую пищу..и получать удовольствие от приема жидкой пищи...так я скинул за месяц 20 кг...потом потихонечку можно грамм 50 -100 не больше есть начинать и твердую пищу из супа ..и кашки есть на воде ..масло чу чуть..если холестерин в норме -сливочного можно..если нет..то растительное...с ув Юрий.

 

[MASTT555]

@Мартиа, Спасибо!!!

 

[Metallic]

Здрася всем ,с праздником !

 

[Пеппи_без_чулок]

Доброе утро!
Отчет написала! У меня наконец-то вес двинулся и -500гр. Хотя в цели 200-300 за неделю. Так что я пока даже опережаю)
@Джесика Джонотановна , Женя, я не делала разгрузочный день. Что-то у меня от них одни нервы, а вес не двигается. Я лучше читить буду) В этот раз как раз читмил и помог.

 

[Зелёныйчай]

Даа нас долго жаба давила но взяли танц партер)) дедушки они уже старенькие вдруг больше не приедут. Выложу тебе видос.
А ещё на мьюз в июне надо пойти но муж работает не с кем ...

Могу составить компанию

 

[Зелёныйчай]

Поставила себе 2 за задания. Апатия какая то. Ничего не хочу. Еле вытерпела вчера разгруз , есть хочу неимоверно. Жду 11:00. В пятницу была на концерте Славы и после устроила зажор.

 

[Лучезарная]

Доброе утро! Всех с праздником!

 

[Светлана789]

Всем привет: две попытки разгрузиться провалены полностью, зато 4-5 дней уже загружаюсь, ккал не считаю, но однозначно перебор у меня. Сегодня третья попытка, завтрак уже 386 ккал, сейчас пробую терпеть...

 

[Metallic]

Всем привет: две попытки разгрузиться провалены полностью, зато 4-5 дней уже загружаюсь, ккал не считаю, но однозначно перебор у меня. Сегодня третья попытка, завтрак уже 386 ккал, сейчас пробую терпеть...

Привет )) омг ,хомячить эт плохо

 

[Лучезарная]

Всем привет: две попытки разгрузиться провалены полностью, зато 4-5 дней уже загружаюсь, ккал не считаю, но однозначно перебор у меня. Сегодня третья попытка, завтрак уже 386 ккал, сейчас пробую терпеть...

что ты на завтрак съела?

 

[Лучезарная]

Привет )) омг ,хомячить эт плохо

конечно плохо, я для себя сделала вывод, что мне нужно очень хорошо позавтракать, тогда есть в течении дня практически не хочется

 

[Metallic]

поужинал ща ,творожок с домашним йогуртом ,как супчик получается ))

 

[Светлана789]

что ты на завтрак съела?

Два хлебца корнер с нутовой пастой и чай с молоком

 

[Светлана789]

Посмотреть вложение 882386 поужинал ща ,творожок с домашним йогуртом ,как супчик получается ))

Приятного

 

[Светлана789]

Привет )) омг ,хомячить эт плохо

Я не могла себя остановить

 

[Лучезарная]

Два хлебца корнер с нутовой пастой и чай с молоком

я попроще питаюсь, яичница - 3 яйца + овощной салат калорий чуть меньше чем в том, что ты съела, тем не менее есть я захочу еще не скоро

 

[Джесика Джонотановна]

Могу составить компанию

На мьюз? Пойдешь? Танц партер?

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет: две попытки разгрузиться провалены полностью, зато 4-5 дней уже загружаюсь, ккал не считаю, но однозначно перебор у меня. Сегодня третья попытка, завтрак уже 386 ккал, сейчас пробую терпеть...

Попробуй все таки построить дневную калорийность например на 1200 и разбить на много частей. Пусть даже с неполезностями но понемногу

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро!
Отчет написала! У меня наконец-то вес двинулся и -500гр. Хотя в цели 200-300 за неделю. Так что я пока даже опережаю)
@Джесика Джонотановна , Женя, я не делала разгрузочный день. Что-то у меня от них одни нервы, а вес не двигается. Я лучше читить буду) В этот раз как раз читмил и помог.

О почему бы и нет)
Оч рада за тебя

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро!
С вербным воскресеньем!!!

Начинаем сдавать отчёты
Пассажиры:
@Джесика Джонотановна
@Мартиа
@Пеппи_без_чулок
@Asorti
@Nadezhda1984
@Уже все
@ПростоМариха
@Morkovka
@HomaDoma
@Betta
@Katarina53
@Ириска123
@korella
@jordan0007
@Alena is my
@Оленька (с)
@Svet_VS
@Metallic
@Lady Fox
@Ева25
@Marzella
@Любовь Фетисова
@Ольга05
@Светлана789
@Zaйcom
@Marishulya07
@Ольга7333
@angel..ina
@ТатьянКа Д.
@CtreKoza
@Olga 22
@BESЬКА
@MASTT555
@KaZa
@Нуся
@Екатерина01
@Оленька)
@Марина80
@Provansal
@Alex87
@Зелёныйчай
@Верена
@IIIoko
@АннаAnna