Дневник похудения Как я сбросил лишний вес.

[Julia325]

Спасибо большое!!! Я не заброшу на этот раз, доделаю обязательно до конца. Иначе написанное смысла и веса иметь не будет. Так же как и сказанное в ролике в котором курить бросал...
До достаточно худого-здорового состояния я обязательно дойду, чтобы кубики на животе видно было Думаю что это в районе 80кг где-то для меня... Не так много осталось и тем более по количеству я себя не особо ограничиваю... Да, иногда хочется бургер скушать, он наверно вкусный (я уже забыл), но для меня уже и эта еда стала классной, правда, я иногда жду ужин с казалось бы какой-то капустой не вкусной и огурец какой без майонеза даже... беее... а грудка так вообще ужас и сухая и не вкусная... но как-бы точней сказать, я начал чувствовать вкус их что-ли, по-другому нежели в начале... тогда 3го декабря.... вооот... )))) Удачи Вам!

Ну я вот например фасоль в себя никогда не запихну.
Я вообще овощи не люблю. Могу только огурец в сыром виде есть

 

[Антошка :)]

Ну я вот например фасоль в себя никогда не запихну.
Я вообще овощи не люблю. Могу только огурец в сыром виде есть

Мне очень понравились овощи на пару, как гарнир к мясу, даже не думал что так вкусно будет и не вредно одновременно... Взял фасоль стручковую 1кг и брокколи 1кг, всё вместе рублей на 230-240 вроде бы... в пароварку на часик и готово.. Если она правда прям никак, то есть же еще, наверно сотки, всяких разных вкусняшек... ))) А на счёт огурцом я уже прям копец как над ними издеваюсь.... Огурцы ломтиками, салат из них, с яйцом на тёрке.. или с помидоркой летний салан.... с перцем болгарским... вообщем, не знаю, раз наверно 20 по разному делал.... ))))))

 

[Julia325]

Мне очень понравились овощи на пару, как гарнир к мясу, даже не думал что так вкусно будет и не вредно одновременно... Взял фасоль стручковую 1кг и брокколи 1кг, всё вместе рублей на 230-240 вроде бы... в пароварку на часик и готово.. Если она правда прям никак, то есть же еще, наверно сотки, всяких разных вкусняшек... ))) А на счёт огурцом я уже прям копец как над ними издеваюсь.... Огурцы ломтиками, салат из них, с яйцом на тёрке.. или с помидоркой летний салан.... с перцем болгарским... вообщем, не знаю, раз наверно 20 по разному делал.... ))))))

Вот броколли вообще не понимаю

 

[Антошка :)]

Ну я вот например фасоль в себя никогда не запихну.
Я вообще овощи не люблю. Могу только огурец в сыром виде есть

Основа одна плюс-минус, вариаций миллионы... Так же как с диетами...
Суть в том чтобы потреблять меньше чем мы тратим за день а дальше уже кто как пляшет... Кто-то голодом себя морит через силу.. кто-то нормально ест и всё... кто-то вообще хавает бургеры и пиццу и пасту с майонезом.. просто за тренировку жгёт по 2-3к калорий и нормально ему )))

 

[Julia325]

Основа одна плюс-минус, вариаций миллионы... Так же как с диетами...
Суть в том чтобы потреблять меньше чем мы тратим за день а дальше уже кто как пляшет... Кто-то голодом себя морит через силу.. кто-то нормально ест и всё... кто-то вообще хавает бургеры и пиццу и пасту с майонезом.. просто за тренировку жгёт по 2-3к калорий и нормально ему )))

Ну вот для меня наверное проще съесть что-то вкусное, а потом побегать

 

[Антошка :)]

Вот броколли вообще не понимаю

Да я тоже не особо понимаю, надо было просто что-то брать в магазине, посмотрел что калорий мало, думаю пойдёт на вечер с грудкой разок покушать и ладно... на кубике ГалинаБланка потушил вроде норм было... ))))

 

[Антошка :)]

Ну вот для меня наверное проще съесть что-то вкусное, а потом побегать

Ну да, конечно, почему нет, можно и так... Можно вообще в некоторых случаях не думать что кушаем.. не перегибать с жирами сильно просто.. чтобы не поймать болячек каких нибудь... ))) У меня жена так делает... всё подряд кушает... вес 56-57-58 уже лет наверно 5... или больше даже... ))) побегали-попрыгали маленько и готово Иногда разгрузку какую-то делает раз в месяц и ей хватает этого... Хотя там и шоколадки и торты и бургеры и пицца.. паста с беконом.. всё подряд вообщем... )))

 

[Катерина_]

Мне очень понравились овощи на пару, как гарнир к мясу, даже не думал что так вкусно будет и не вредно одновременно... Взял фасоль стручковую 1кг и брокколи 1кг, всё вместе рублей на 230-240 вроде бы... в пароварку на часик и готово.. Если она правда прям никак, то есть же еще, наверно сотки, всяких разных вкусняшек... ))) А на счёт огурцом я уже прям копец как над ними издеваюсь.... Огурцы ломтиками, салат из них, с яйцом на тёрке.. или с помидоркой летний салан.... с перцем болгарским... вообщем, не знаю, раз наверно 20 по разному делал.... ))))))

1.Капуста белокочаная
2.Огурец свежий
3.Горошек
4.Чуть-чуть масла раст., перец чёрный

 

[Антошка :)]

1.Капуста белокочаная
2.Огурец свежий
3.Горошек
4.Чуть-чуть масла раст., перец чёрный

Спасибо, я сделаю завтра-послезавтра, обязательно, так еще не пробовал

 

[Катерина_]

Спасибо, я сделаю завтра-послезавтра, обязательно, так еще не пробовал

Я даже попробовала капусту тереть на тёрке..
Очень люблю этот салатик..

 

[Artem Demchenko]

@Антошка :), С Днем Рождения ! Всего самого наилучшего !

 

[Julia325]

Ну да, конечно, почему нет, можно и так... Можно вообще в некоторых случаях не думать что кушаем.. не перегибать с жирами сильно просто.. чтобы не поймать болячек каких нибудь... ))) У меня жена так делает... всё подряд кушает... вес 56-57-58 уже лет наверно 5... или больше даже... ))) побегали-попрыгали маленько и готово Иногда разгрузку какую-то делает раз в месяц и ей хватает этого... Хотя там и шоколадки и торты и бургеры и пицца.. паста с беконом.. всё подряд вообщем... )))

У меня тоже все подряд. Вес 56 держится

 

[Антошка :)]

Я даже попробовала капусту тереть на тёрке..
Очень люблю этот салатик..

Раньше об этом даже подумать не мог... А сейчас так и питаюсь и вкусно мне как не странно... ))

@Антошка :), С Днем Рождения ! Всего самого наилучшего !

Спасибо большое ))

У меня тоже все подряд. Вес 56 держится

Классно что так. Надеюсь у меня так-же будет.... так-же как было раньше.. в той жизни до всяких болей в спине и до качалок и до армий... надеюсь что смогу вернуться туда... Чтобы вес 80, я подтянутый и спортивный, могу бегать и прыгать без всяких болей и дискомфорта... Посмотрим как будет... Надеюсь что с потерей веса и нагрузка уйдёт с костей моих... Я по сути из-за этого худеть то и начал...

 

[Флёна49]

@Антошка :), Ты такой целеустремлённый,ты такой классный.И читать тебя интересно.Излагаешь просто и без напряжения.Желаю достичь своей цели! МО-ЛО-ДЕЦ!!!

 

[стервелла де виль]

Ну он в пределах нормы, а хочется то идеала)

Эх, да, этот идеал и мне покоя не даёт)) подсушиться моя мечта

 

[Янотина]

подсушиться моя мечта

мечта!.. что называется: бери, да сушись.
это же не недвижимость на испанском побережье.

 

[Nainen]

1.Капуста белокочаная
2.Огурец свежий
3.Горошек
4.Чуть-чуть масла раст., перец чёрный

Дада А если ещё укропчика туда добавить да с нерафинированным маслицем - песТня.
Тоже взялась за себя, надо бы к весне в порядок себя привести.
Антон, удачи тебе!

 

[стервелла де виль]

мечта!.. что называется: бери, да сушись.
это же не недвижимость на испанском побережье.

Ага ага по мне, недвижимость попроще будет))

 

[Антошка :)]

@Антошка :), Ты такой целеустремлённый,ты такой классный.И читать тебя интересно.Излагаешь просто и без напряжения.Желаю достичь своей цели! МО-ЛО-ДЕЦ!!!

Благодарю Надеюсь по итогу мои начинания во что-то стоящее выльются... Не только мои, но и начинания всех Вас тоже, тут на форуме много людей имеющих перед собой какую-то цель, ту точку к которой они хотя бы начали идти и идут, кто-то уже дошёл а кому-то только предстоит дойти, как мне... )) Надеюсь у всех всё получится, начиная с маленьких и незначительных целей заканчивая более глобальными...

Эх, да, этот идеал и мне покоя не даёт)) подсушиться моя мечта

Моя похоже тоже... Будет следующей целью после похудения моего основного...
Да и вообще с форумской поддержкой как-то легче делать... Я за сегодня зарядился больше, чем за последний месяц... Месяца на два ближайших запала точно хватит!

Мне на день рождения подарили коробочку конфет, там сникерсы маленькие, твиксики, милкивэй - который в детстве очень любил, маленькие - грамм по 30-40 наверно или меньше даже... Думаю что штучки 3 с утра скушаю, остальное раздам... ))))))
Цель на февраль килограмм 6 оставить в феврале, больше ходить стараться... финишная прямая останется как раз...
Стартуем с 1го числа..

 

[Янотина]

Думаю что штучки 3 с утра скушаю, остальное раздам... ))))))

зачем раздавать? оставьте себе в качестве наградных по каким-нибудь особым случаям (по одной), либо утешительных - тоже очень не лишне. это же не "всего одна сигарета", чтобы на них можно было залипнуть.

маленькая тайна, будете сидеть и тихонечко удовлетворённо в тайне от всех жевать, жалея себя и утешая. для минуты слабости той же.