Рубрика это интересно

[mtv]

Хочу создать нечто информационной ленты всяческих на мой взгляд информационных статей которые так или иначе около ЗОЖ.
Я буду делиться, а вам решать читать или не читать.
Начну.
Кефир с корицей для похудения: рецепты стройнящих напитков

​

Низкокалорийные кисломолочные продукты не случайно так популярны у людей, стремящихся улучшить физическую форму. Они дают эффект насыщения, не взывают метеоризма и не превращаются моментально в сантиметры на талии, поэтому часто используются в составе «коктейлей». Кефир с корицей для похудения, к примеру, решает проблему нормализации веса за счет особых веществ, подавляющих голод и включающих усиленный метаболизм.
Как «работает» кефир и корица?
Кефир заставляет кишечник активно работать, избавляясь от накопленных шлаков. Также он считается легким мочегонным средством, поэтому регулярное употребление продукта позволяет убрать отечность.

Худеющие люди должны учитывать несколько моментов:

• для успешного очищения следует выбирать напиток, произведенный максимум сутки назад, в это время кефир обладает легким послабляющим эффектом (более старый – крепит);
• сброс веса подразумевает снижение калорийности питания, поэтому кисломолочный продукт должен быть обезжиренным;
• если запивать кефирным коктейлем плотный обед, результата не будет, его следует пить натощак, лучше всего в качестве второго завтрака, полдника или вместо ужина, на ночь.

В чем достоинства корицы?

Эта пряность издревле используется для улучшения работы внутренних органов. Она «включает» обменные процессы. Добавление специи в различные блюда помогает укрепить иммунитет, абсорбировать и вывести токсины, снизить уровень глюкозы, привести в норму «зверский» аппетит. Для худеющих людей важно, что эта пряность способна поднять настроение и жизненный тонус.

Лучше всего работает настоящая корица – та, что в палочках. Ее измельчают на терке непосредственно перед использованием. Недорогая порошковая специя менее активна, она больше подходит для усиления вкуса, чем для лечения ожирения. Впрочем, если нет под рукой дорогого аналога, можно попробовать и дешевый. При этом следует помнить несколько вещей. Корица – вещество биологически активное, поэтому ее передозировка может привести к проблемам (от диареи с тошнотой до острой головной боли). Безопасная норма – две-три щепотки порошка в день. При регулярном употреблении следует делать перерывы (например, пить коктейли с пряностью в ритме «неделя через две»). Корица сильно тонизирует, поэтому в терапевтических дозах категорически запрещена беременным. От одного ароматного десерта «в охотку» вреда не будет, но регулярный прием коричных коктейлей способен спровоцировать выкидыш. Специя понижает давление, может вызывать тахикардию. Она противопоказана гипотоникам и людям, имеющим серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Диетологи советуют: при хронических заболеваниях в анамнезе надо сначала проконсультироваться с врачом, и только потом приступать к похудению с помощью корицы.

Напитки на основе кефира и корицы для похудения
Базовый рецепт «Два ингредиента»
Готовится коктейль элементарно: на стакан свежайшего кефира добавляется пара щепоток корицы, медленно, при непрестанном размешивании. Лучше воспользоваться блендером, чтобы в процессе взбивания насытить напиток кислородом. Сахар не предусмотрен (при большом желании можно предварительно разболтать в стакане ложку натурального меда).

Рецепты с «изюминками»
В кефирно-коричный напиток можно положить дополнительные ингредиенты, которые помогут сделать результат более заметным.

Имбирь тертый – половину чайной ложки. Пряность подавляет чувство голода, поэтому коктейль с ее включением помогает держать аппетит в узде. Принимая стакан напитка за час до обеда, вы не будете переедать.

Перец жгучий, красный – одну щепотку. Активатор обменных процессов, который стимулирует иммунную систему. Не рекомендуется при заболеваниях ЖКТ.

Куркума – на кончике ножа. Пряность – родственница имбиря, поэтому имеет схожие свойства. И аппетит подавляет, и жиры помогает расщеплять. К тому же придает напитку оригинальный вкус и привлекательный золотистый цвет.

Коктейль как замена приему пищи
Заменить отдельный прием пищи (например, ужин) можно кефирным коктейлем, в который войдут перечисленный специи и какой-нибудь фрукт – яблоко, банан, киви. В чашу блендера помещают фруктовую мякоть, взбивают в пюре. Затем доливают 150 мл кефира (1%), по щепотке выбранных пряностей. Если было выбрано кислое яблоко, можно положить ½ ложки меда. Выпить напиток следует сразу после приготовления (примерно за 2 часа до сна).

 

[Metallic]

Протеинчик и творожок тож зачооот

 

[mtv]

Китайский чай и его сказочные свойства – где спрятана истина?

​

В аннотации к любому китайскому чаю можно прочитать про его уникальные качества, столь привлекательные для современных и ужасно цивилизованных жителей планеты Земля. Получается, что чашечка-другая достаточно простого в изготовлении напитка способна ликвидировать кучу проблем, корни которых прячутся в плохой экологии, неправильном питании, хронических стрессах и гиподинамии.

В реальности сказочные прогнозы почему-то не сбываются. Лишний вес, «колотье» в области печени, хроническая усталость и боль в суставах никуда не уходят. Люди всегда склонны искать причину неудачи где-то вовне – если чай не помогает, следовательно, он:

• подделан гадкими контрабандистами – следует поискать альтернативу на специальных сайтах или непосредственно в магазинах Поднебесной;
• вся эта реклама – просто обман доверчивых покупателей и наглое выкачивание денег. Здесь вообще без вариантов – выкинуть остатки заварки в мусорное ведро и поискать в интернете что-то новенькое из разряда «легко и сразу».

Но почему тогда тысячи людей (в том числе специалистов-диетологов из разных стран) продолжают расхваливать этот напиток? Получается, одним помогает, а для других – все мимо кассы? При таком раскладе стоит задуматься не о том, где «правильно» покупать чай и как его готовить, а пересмотреть собственный стиль жизни.
Волшебная палочка в комплекте не подразумевается

Диалог в чайном магазине, случайно подслушанный, дает представление о том, как возникают обманчивые мечты. Покупательница (рассматривая очередную пачку улуна): – Тут вот написано, что он помогает похудеть, и способствует омоложению. Это правда? Продавец: – Конечно, правда. – Если я буду его просто пить все время, то точно скину пару килограммов и буду хорошо выглядеть? Дальше, что называется, следует рекламная пауза – заученный текст в сопровождении восторженной мимики. А чего вы хотите, если уже по самой постановке вопроса понятно – клиент пришел за волшебной палочкой. Его легко отпугнуть, если честно сказать: да, чай поможет, но только тому, кто будет соблюдать определенные правила. Например, перестанет по ночам красться к холодильнику, начнет по вечерам гулять на свежем воздухе вместо просмотра сериалов по ТВ, сменит фритюрницу на пароварку. Увы, но в таком случае клиент будет недоволен – чудо никто не гарантирует! И уйдет в соседний магазин, в котором продают «правильный» продукт, способный оказывать волшебное и моментальное действие. По крайней мере, именно так с дежурной искренней улыбкой заявит тамошний продавец.

Истина – между правдой и вымыслом
Человек лечит себя сам. Всегда и от всего. Это аксиома. Любые средства (от сильнодействующих лекарств до магического сеанса) призваны только оказать посильную помощь на пути к совершенству, счастью, исцелению. К китайскому чаю это относится ровно в той же мере.

Врач прописывает больному курс специальных препаратов, но предупреждает о необходимости соблюдать определенный режим, придерживаться конкретной диеты, избегать каких-то потенциально опасных факторов (переохлаждения, резких движений, волнений). Деревенская колдунья или продвинутый экстрасенс, подчищая карму, обязательно дает свои рекомендации – задуматься о душе, взвешивать помыслы и поступки, хотя бы начать соблюдать известные заповеди.

Эти советы люди воспринимают вполне адекватно – даже, если им все-таки не следуют. А вот китайскому чаю не повезло, от него ждут моментального эффекта, без всяких дополнительных условий и ограничений. Но давайте разберемся, что обещают производители и как – в принципе! – действует восточный чудо-напиток.

Самый понятный пример – попытка избавиться от лишнего веса. Обычно человек идет по некоторому торному пути:

• пытается ограничивать количество пищи или ее калорийность;
• садится на специальные диеты;
• обращается к терапии спортом или хотя бы увеличивает физические нагрузки.

Все эти шаги – вполне разумные. Но желаемый результат у многих «мучеников» либо не достигается вообще, либо оказывается краткосрочным. Все дело в особенностях обменных процессов, которые у каждого человека отлажены по-разному. И вот тут китайский чай может оказать реальную помощь – причем, большинство его сортов действуют одинаково, так что при выборе «своего» можно основываться на вкусовых предпочтениях.

Возьмем, к примеру, популярнейший китайский пуэр, который советуют пить перед каждой трапезой. Без фанатизма, по одной чашечке, примерно минут за двадцать до еды. Что при этом происходит?

1. Чай стимулирует работу органов пищеварения, в том числе – поджелудочной железы, которая имеет прямое отношение к обменным процессам. Пища переваривается лучше, уменьшается процесс брожения – это само по себе способствует визуальному эффекту похудения. Но если имеется привычка наедаться слишком плотно, да еще и перед сном, никакой чай не поможет. Поэтому пуэр будет работать в полную силу только вместе с разумным ограничением пищевого рациона.
2. При регулярном употреблении пуэр помогает кишечнику очиститься от шлаков – мягко, без выраженного ветрогонного эффекта. Чем ниже уровень зашлакованности – тем лучше состояние кожи (ее цвет и тонус). И пусть сам по себе китайский чай и не справится с целлюлитом, зато на фоне его приема окажутся более результативными физиотерапевтические средства борьбы с «апельсиновой коркой».
3. Кружка чая перед едой банально поможет уменьшить чувство голода, которое периодически заставляет нас переедать. Это значит, что во время обеда или ужина организм получит меньше калорий и не отложит часть из них «про запас» в области животика или бедер. То же касается и перекусов – если твердо настроиться на похудение, то очередной стаканчик йогурта, горсть семечек или печеньице можно заменить чашечкой пуэра. Иллюзия насыщения есть, а калорий нет.

Казалось бы, ничего революционного. Но именно при таком разумном подходе китайские чаи начинают работать. А привычка регулярно одергивать себя, заменяя лишнюю еду порцией любимого напитка, дисциплинирует и служит лучшей из возможных диет. Результат окажется виден не сразу – но он обязательно будет. Причем, надолго.

 

[mtv]

Будет время еще напишу.

 

[Metallic]

Китайский чай и его сказочные свойства – где спрятана истина?

Посмотреть вложение 932801​

В аннотации к любому китайскому чаю можно прочитать про его уникальные качества, столь привлекательные для современных и ужасно цивилизованных жителей планеты Земля. Получается, что чашечка-другая достаточно простого в изготовлении напитка способна ликвидировать кучу проблем, корни которых прячутся в плохой экологии, неправильном питании, хронических стрессах и гиподинамии.

В реальности сказочные прогнозы почему-то не сбываются. Лишний вес, «колотье» в области печени, хроническая усталость и боль в суставах никуда не уходят. Люди всегда склонны искать причину неудачи где-то вовне – если чай не помогает, следовательно, он:

• подделан гадкими контрабандистами – следует поискать альтернативу на специальных сайтах или непосредственно в магазинах Поднебесной;
• вся эта реклама – просто обман доверчивых покупателей и наглое выкачивание денег. Здесь вообще без вариантов – выкинуть остатки заварки в мусорное ведро и поискать в интернете что-то новенькое из разряда «легко и сразу».

Но почему тогда тысячи людей (в том числе специалистов-диетологов из разных стран) продолжают расхваливать этот напиток? Получается, одним помогает, а для других – все мимо кассы? При таком раскладе стоит задуматься не о том, где «правильно» покупать чай и как его готовить, а пересмотреть собственный стиль жизни.
Волшебная палочка в комплекте не подразумевается

Диалог в чайном магазине, случайно подслушанный, дает представление о том, как возникают обманчивые мечты. Покупательница (рассматривая очередную пачку улуна): – Тут вот написано, что он помогает похудеть, и способствует омоложению. Это правда? Продавец: – Конечно, правда. – Если я буду его просто пить все время, то точно скину пару килограммов и буду хорошо выглядеть? Дальше, что называется, следует рекламная пауза – заученный текст в сопровождении восторженной мимики. А чего вы хотите, если уже по самой постановке вопроса понятно – клиент пришел за волшебной палочкой. Его легко отпугнуть, если честно сказать: да, чай поможет, но только тому, кто будет соблюдать определенные правила. Например, перестанет по ночам красться к холодильнику, начнет по вечерам гулять на свежем воздухе вместо просмотра сериалов по ТВ, сменит фритюрницу на пароварку. Увы, но в таком случае клиент будет недоволен – чудо никто не гарантирует! И уйдет в соседний магазин, в котором продают «правильный» продукт, способный оказывать волшебное и моментальное действие. По крайней мере, именно так с дежурной искренней улыбкой заявит тамошний продавец.

Посмотреть вложение 932803

Истина – между правдой и вымыслом
Человек лечит себя сам. Всегда и от всего. Это аксиома. Любые средства (от сильнодействующих лекарств до магического сеанса) призваны только оказать посильную помощь на пути к совершенству, счастью, исцелению. К китайскому чаю это относится ровно в той же мере.
Посмотреть вложение 932804Врач прописывает больному курс специальных препаратов, но предупреждает о необходимости соблюдать определенный режим, придерживаться конкретной диеты, избегать каких-то потенциально опасных факторов (переохлаждения, резких движений, волнений). Деревенская колдунья или продвинутый экстрасенс, подчищая карму, обязательно дает свои рекомендации – задуматься о душе, взвешивать помыслы и поступки, хотя бы начать соблюдать известные заповеди.

Эти советы люди воспринимают вполне адекватно – даже, если им все-таки не следуют. А вот китайскому чаю не повезло, от него ждут моментального эффекта, без всяких дополнительных условий и ограничений. Но давайте разберемся, что обещают производители и как – в принципе! – действует восточный чудо-напиток.

Самый понятный пример – попытка избавиться от лишнего веса. Обычно человек идет по некоторому торному пути:

• пытается ограничивать количество пищи или ее калорийность;
• садится на специальные диеты;
• обращается к терапии спортом или хотя бы увеличивает физические нагрузки.

Все эти шаги – вполне разумные. Но желаемый результат у многих «мучеников» либо не достигается вообще, либо оказывается краткосрочным. Все дело в особенностях обменных процессов, которые у каждого человека отлажены по-разному. И вот тут китайский чай может оказать реальную помощь – причем, большинство его сортов действуют одинаково, так что при выборе «своего» можно основываться на вкусовых предпочтениях.

Возьмем, к примеру, популярнейший китайский пуэр, который советуют пить перед каждой трапезой. Без фанатизма, по одной чашечке, примерно минут за двадцать до еды. Что при этом происходит?

1. Чай стимулирует работу органов пищеварения, в том числе – поджелудочной железы, которая имеет прямое отношение к обменным процессам. Пища переваривается лучше, уменьшается процесс брожения – это само по себе способствует визуальному эффекту похудения. Но если имеется привычка наедаться слишком плотно, да еще и перед сном, никакой чай не поможет. Поэтому пуэр будет работать в полную силу только вместе с разумным ограничением пищевого рациона.
2. При регулярном употреблении пуэр помогает кишечнику очиститься от шлаков – мягко, без выраженного ветрогонного эффекта. Чем ниже уровень зашлакованности – тем лучше состояние кожи (ее цвет и тонус). И пусть сам по себе китайский чай и не справится с целлюлитом, зато на фоне его приема окажутся более результативными физиотерапевтические средства борьбы с «апельсиновой коркой».
3. Кружка чая перед едой банально поможет уменьшить чувство голода, которое периодически заставляет нас переедать. Это значит, что во время обеда или ужина организм получит меньше калорий и не отложит часть из них «про запас» в области животика или бедер. То же касается и перекусов – если твердо настроиться на похудение, то очередной стаканчик йогурта, горсть семечек или печеньице можно заменить чашечкой пуэра. Иллюзия насыщения есть, а калорий нет.

Казалось бы, ничего революционного. Но именно при таком разумном подходе китайские чаи начинают работать. А привычка регулярно одергивать себя, заменяя лишнюю еду порцией любимого напитка, дисциплинирует и служит лучшей из возможных диет. Результат окажется виден не сразу – но он обязательно будет. Причем, надолго.

Пил я что то подобное давно лет 15 назад ,скажу одно слабит этот чай не по детски ))

 

[mtv]

Пил я что то подобное давно лет 15 назад ,скажу одно слабит этот чай не по детски ))

Я пыталась пить пуэр, не могу мне он противным кажется, рыбой воняет.

 

[Metallic]

Я пыталась пить пуэр, не могу мне он противным кажется, рыбой воняет.

Я пил не помню какой чай ,но тож вонючий ,вес надо было срочно гонять ,пробовал ешчо мыло для похудения ,лажа еще та ,вонючее просто жесть ,потом запах мыла еще перебить надо ,но мне друг всё это из Китая привозил

 

[Natali100]

Я пил не помню какой чай ,но тож вонючий ,вес надо было срочно гонять ,пробовал ешчо мыло для похудения ,лажа еще та ,вонючее просто жесть ,потом запах мыла еще перебить надо ,но мне друг всё это из Китая привозил

Алексей, а мыло то как помогает? Перед тем как лезть в узкие джинсы, намылиться))?

 

[Metallic]

Алексей, а мыло то как помогает? Перед тем как лезть в узкие джинсы, намылиться))?

Нееееет, вообще не помогает )) привет )

 

[Metallic]

Алексей, а мыло то как помогает? Перед тем как лезть в узкие джинсы, намылиться))?

Шкет погрыз метр ,надо новый куплять ,а погрыз ровно по 5 см ,надо было сфотать ,а я забыл

 

[Рустем_1989]

Я пыталась пить пуэр, не могу мне он противным кажется, рыбой воняет.

Возможно не правильно заварили))

 

[mtv]

Возможно не правильно заварили))

А там есть технология? Я как обычную заварку.

 

[Рустем_1989]

А там есть технология? Я как обычную заварку.

Много техник, но основной момент заваривать не настоями, а проливами (хороший пуэр выдерживает до 10-15 проливов) от 10 сек до 2 минут (максимум) все зависит от объема посуды в которой завариваете и количества чая. Вы скорей всего пили шу пуэр, раз рыбой пахло) Конечно даже при соблюдение всех рекомендации, все равно может не зайти. Мне пошло сразу после первого глотка, теперь обычный масмаркетный чай не могу пить. Пье не только пуэры и другие сорта, главное чтобы был качественный китайский чай. Получается отличная альтернатива алкоголю и никотину(не чифирю ), в том числе, помимо вкуса, запаха и прочих прелестей))
Много написал не по теме . Что касается влияние на вес, ни разу не задавался этим вопросом, да и не для этого пью чай)))

 

[Natali100]

Много техник, но основной момент заваривать не настоями, а проливами (хороший пуэр выдерживает до 10-15 проливов) от 10 сек до 2 минут (максимум) все зависит от объема посуды в которой завариваете и количества чая. Вы скорей всего пили шу пуэр, раз рыбой пахло) Конечно даже при соблюдение всех рекомендации, все равно может не зайти. Мне пошло сразу после первого глотка, теперь обычный масмаркетный чай не могу пить. Пье не только пуэры и другие сорта, главное чтобы был качественный китайский чай. Получается отличная альтернатива алкоголю и никотину(не чифирю ), в том числе, помимо вкуса, запаха и прочих прелестей))
Много написал не по теме . Что касается влияние на вес, ни разу не задавался этим вопросом, да и не для этого пью чай)))

Интересно. Я люблю пуэр, но он что-то дороговатый, беру поштучно. Ты в чайных лавках его покупаешь?

 

[Рустем_1989]

Интересно. Я люблю пуэр, но он что-то дороговатый, беру поштучно. Ты в чайных лавках его покупаешь?

Да, в городе есть пару магазинчиков, которые только китайским чаем торгуют. Штучные мини-точи мне не нравяться, слишком мелкая фракция и часто не совсем качественное сырье в них пресуют) Сразу беру большой блин 357 гр. На месяц, два хватает)) Друг пол года уже такой блин пьет

 

[mtv]

Много техник, но основной момент заваривать не настоями, а проливами (хороший пуэр выдерживает до 10-15 проливов) от 10 сек до 2 минут (максимум) все зависит от объема посуды в которой завариваете и количества чая. Вы скорей всего пили шу пуэр, раз рыбой пахло) Конечно даже при соблюдение всех рекомендации, все равно может не зайти. Мне пошло сразу после первого глотка, теперь обычный масмаркетный чай не могу пить. Пье не только пуэры и другие сорта, главное чтобы был качественный китайский чай. Получается отличная альтернатива алкоголю и никотину(не чифирю ), в том числе, помимо вкуса, запаха и прочих прелестей))
Много написал не по теме . Что касается влияние на вес, ни разу не задавался этим вопросом, да и не для этого пью чай)))

теперь еще поясни, что такое пролив? Кстати ко мне на ты

 

[Рустем_1989]

теперь еще поясни, что такое пролив? Кстати ко мне на ты

Сори, Таня) Кипяток залила, 10-15 сек подержала, слила в отдельную емкость(чахай), насладилась, еще один пролив +5 сек и так до 10 раз или пока не напьешься))) Главное чтобы вода и лист не остыл между проливами)

 

[Natali100]

Сори, Таня) Кипяток залила, 10-15 сек подержала, слила в отдельную емкость(чахай), насладилась, еще один пролив +5 сек и так до 10 раз или пока не напьешься))) Главное чтобы вода и лист не остыл между проливами)

Тебе какие сорта больше нравятся? Мы с @legioner01 на эту тему как-то разговаривали, я его сорта в свой важный блокнотик записала. Как буду в поездке где есть хорошие лавки хочу прикупить.

 

[Рустем_1989]

Тебе какие сорта больше нравятся? Мы с @legioner01 на эту тему как-то разговаривали, я его сорта в свой важный блокнотик записала. Как буду в поездке где есть хорошие лавки хочу прикупить.

Мне по вкусу: красные(цинь цюмэй, дяньхун), темные улуны(дахунпао, ФХДЦ), по состоянию: шен пуэры, конкретные названия блинов сложно написать, в данный момент этот. А так в принципе стараюсь пробовать разные, по времени года, лето-весна светлые, осень-зима темные чаи)

 

[mtv]

Мне по вкусу: красные(цинь цюмэй, дяньхун), темные улуны(дахунпао, ФХДЦ), по состоянию: шен пуэры, конкретные названия блинов сложно написать, в данный момент этот. А так в принципе стараюсь пробовать разные, по времени года, лето-весна светлые, осень-зима темные чаи) Посмотреть вложение 933013

прикольно сколько их, а я свято верила,что он один