Сила воли С 10.10.2016 не курю! Страшно!

[ВреднаяТигра]

Решила твёрдо, но уже тяжело - кажется, что одну... последнюю... но нет. Раз решила, то уже прошло 6 часов с моей последней сигареты

Очень много будет коварных мыслей, и сейчас и через неделю. Я не курю 2,5 года а все равно иногда нет нет да промелькнет мыслишка а не покурить ли мне (особенно когда дома скандал, все достали) но сейчас уже проще отгонять такие мысли чем вначале.

 

[clevanna]

Очень много будет коварных мыслей, и сейчас и через неделю. Я не курю 2,5 года а все равно иногда нет нет да промелькнет мыслишка а не покурить ли мне (особенно когда дома скандал, все достали) но сейчас уже проще отгонять такие мысли чем вначале.

и мысли, и физические ощущения..эх...надо терпеть! так ведь здорово просыпаться по утрам с чистым ртом и независимым!

 

[ВреднаяТигра]

и мысли, и физические ощущения..эх...надо терпеть! так ведь здорово просыпаться по утрам с чистым ртом и независимым!

Не зацикливайся на этих мыслях, не погружайся так сказать в них с головой. Я бывало прям сидела и думала что хочу курить и тяга от этого становилась только в разы сильнее. Отвлекись, займись тем что нравится (хотя когда бросаешь даже то что нравится -не нравится). А быть не зависимой от курения это прекрасно, и ты уже скоро начнешь это замечать. У меня через пару недель начало улучшаться обоняние, и белеть зубы, через месяц кашля курильщика почти не стало, а то что от тебя не будет вонять пепельницей...мммм перспектива то прекрасная не правда ли?) И то что тебе не надо будет (со временем конечно) думать о том что покурить, когда покурить и где покурить это прекрасно.

 

[clevanna]

8 часов. Кажется, что завтра проснусь и первым делом пойду за сигаретами и ничего от этого не изменится, так как бросить невозможно : (
почти депрессия

 

[Muir]

Товарищи, я курю 10 лет и каждая сигарета это дикое наслаждение.

Вот еще почему срываются. Думают, что наслаждение

 

[clevanna]

Вот еще почему срываются. Думают, что наслаждение

после несколько часового перерыва уж наверняка наслаждение...

 

[Muir]

Нет. Может быть необходимостью поправить дурацкое не комфортное состояние, но по поводу такого прямо уж наслаждения ...

 

[Ultrique]

clevanna, вы большая молодец, что стараетесь бросить! настроены решительно! все обязательно получится.
если любите курить на ходу, как вы указали, рекомендую включить любимую музыку в наушниках, пройтись..полюбоваться на осень... почувствовать ее аромат.. отвлечься.. и настроиться на то, что будет только лучше, если вы преодолеете этот барьер..
конечно на словах все легко, но раньше мы все жили без сигарет .. и как -то о них и не думали)))

вы про сердце что-то писали? что такое?

 

[clevanna]

clevanna, вы большая молодец, что стараетесь бросить! настроены решительно! все обязательно получится.
если любите курить на ходу, как вы указали, рекомендую включить любимую музыку в наушниках, пройтись..полюбоваться на осень... почувствовать ее аромат.. отвлечься.. и настроиться на то, что будет только лучше, если вы преодолеете этот барьер..
конечно на словах все легко, но раньше мы все жили без сигарет .. и как -то о них и не думали)))

вы про сердце что-то писали? что такое?

Спасибо! Я стараться буду медленно ходить и наслаждаться жёлтыми листьями. Ведь, правда, жили без сигарет и были счастливы. Не думали о них.

Сердце пошаливает. Когда что-то болит (сейчас, например, болит зуб), то я сердце физически чувствую и чувствую, как ему тяжело, что оно не справляется с болью. Чем сильнее боль, тем тяжелее сердцу и тем больше я его чувствую. Недавно делала справку на работу, так терапевт, послушав меня, назначила приём у кардиолога, но я не пошла, так как думаю - если бросить курить, то и сердце в норму придёт

 

[Muir]

Сердце?

 

[clevanna]

Сердце?

так точно - именно сердце..

 

[Ultrique]

clevanna, лучше провериться.. хуже не будет.. хотя я сама трусиха.. но пошла...
лучший мотиватор - это хорошее здоровье...

 

[Muir]

так точно - именно сердце..

Тогда точно бросите - с этим не шутят

 

[♥Nata♥]

Товарищи, я курю 10 лет и каждая сигарета это дикое наслаждение. Несколько раз бросала. Один раз с помощью Алена Карра, другой - силы воли. В день выкуриваю в среднем 10-15 сигарет. Сейчас хочется бросить курить с круглой даты - 10 числа, чтобы легче запомнить было. У меня осталось всего 2 сигареты на сегодня, 2 я уже выкурила. Сил курить нет, сердце не выдерживает, денег тоже нет - платить по 95 рублей за пачку очень жалко. Завтра мне к зубному, боюсь от страха сорваться. Обычно в первый и второй день от отказа у меня наступает дикое отчаяние, я не нахожу себе места, в мозгу все в чёрных тонах, физически тело начинает дёргать - в общем состояние кошмарное. После первого и второго дней уже легче, так что для меня главное продержаться эти дни. Расскажите, может быть, есть какие-то способы скрасить эти дни или как-то заменить сигареты? Я очень люблю курить, когда иду... для меня это как якорь... страшно! страшно! страшно! Опишите свой опыт и сколько вы не курите... или курите... давайте поговорим!

Не курю с 3.10.этого года
Конечно по привычке первые два дня ноги тащили меня на балкон. Ну а так, конечно не испытываю ни ломки, ни нервного напряжения. Знаешь я не заставляла себя бросать курить, мне просто больше не хочется это делать. Я так себя настроила. Прошла неделя, а чувство такое ,что я не курю уже много лет.
Мой совет! Правильно себя настроить. Это не страшно! Это прекрасно!

 

[clevanna]

Не курю с 3.10.этого года
Конечно по привычке первые два дня ноги тащили меня на балкон. Ну а так, конечно не испытываю ни ломки, ни нервного напряжения. Знаешь я не заставляла себя бросать курить, мне просто больше не хочется это делать. Я так себя настроила. Прошла неделя, а чувство такое ,что я не курю уже много лет.
Мой совет! Правильно себя настроить. Это не страшно! Это прекрасно!

Спаcибо! Надеюсь... это чувство придёт и ко мне..

 

[Владимир Файб]

clevanna, Поздравляю!

 

[Zsplinta]

Спасибо! Я стараться буду медленно ходить и наслаждаться жёлтыми листьями. Ведь, правда, жили без сигарет и были счастливы. Не думали о них.

Сердце пошаливает. Когда что-то болит (сейчас, например, болит зуб), то я сердце физически чувствую и чувствую, как ему тяжело, что оно не справляется с болью. Чем сильнее боль, тем тяжелее сердцу и тем больше я его чувствую. Недавно делала справку на работу, так терапевт, послушав меня, назначила приём у кардиолога, но я не пошла, так как думаю - если бросить курить, то и сердце в норму придёт

вот и бросай курить. жить-то надо!

 

[Лилия Хабибуллина]

Привет! Желаю удачи, у тебя все получится!)

 

[clevanna]

Всем спасибо! Первый день подходит к концу.. Буду стараться

 

[clevanna]

Была у стоматолога. Врач сказал вырывать. Из клиники я прямиком в магазин за сигаретами. Купила, но не покурила. Пачка так и лежит в кармане куртки. Вот теперь не знаю, что с ней делать и куда спрятать. Курить хочется. Первый день подошёл к концу. Начался второй. Сколько ещё будет хотеться курить сильно?