Kler Klerowna
Пророк
всем привет! я сегодня первый день вышла после больничного, толком и не долечилась. Дел навалили кучу, некогда на форум заглянуть! отчитаюсь завтра, не успела взвешаться. Большого отвеса не жду, та как ем мед, горло жутко болит.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
меда не бойся, он в жировое депо не откладывается
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
Если с избытком то как раз в ДЕПО
Почему рекомендуют сахар заменить на мед.Если с избытком то как раз в ДЕПО
Белый рафинированный сахар или сахароза – это сахар, полученный промышленным путем и нашему организму он не требуется.
В природе в сахаросодержащих растительных продуктах и мёде содержится достаточное количество витаминов и минеральных веществ, необходимых для переваривания и усвоения сахара (глюкозы), тогда как полностью очищенный от всех полезных примесей рафинированный белый сахар лишен этих ценных веществ и, попадая в наш организм, извлекает из него витамины и минералы для своего переваривания. Так, поедая этот “сладкий яд” вымывается в большом количестве ценный кальций из наших костей и зубов, увеличивается общая кислотность в организме, зубы становятся подвержены кариесу, а костная система становится более уязвимой к переломам, остеопорозу и т.п. Также в огромном количестве вымываются из организма витамины группы В, необходимые для переваривания сахаров и крахмала. В результате постоянной нехватки этих витаминов человек страдает повышенной нервной возбудимостью, частой усталостью, расстройством пищеварения, снижением зрения, кожными заболеваниями, снижением гемоглобина и анемией…
Зачастую мы съедаем слишком большое количество сахара и его излишки откладываются у нас в организме, сначала в печени в виде гликогена, затем, когда жировое депо печени переполнено им, сахар откладывается в подкожной жировой клетчатке, чаще на животе и бедрах, местах, подверженных наименьшей активности, затем в сердце и почках, работа которых замедляется, что ведет к повышенному артериальному давлению. В результате худшей работы кровеносной и лимфатической системы снижается общий иммунитет, мы становимся более восприимчивыми к вирусам, бактериям, чаще простужаемся, хуже переносим жару.
Рафинированный сахар приводит к резкому увеличению глюкозы в крови и быстрому выбросу в кровь инсулина, происходит серьезная нагрузка на поджелудочную железу.
Сахар способствует быстрому старению организма, так как откладывается также в коллагене и вызывает появление морщин, кожа становится менее эластичной.
Белый сахар способен вызывать привыкание, зависимость, сродни алкогольной и наркотической. Поэтому сахар называют не только сладким ядом, но и сладким наркотиком.
Природные сахара: глюкоза и фруктоза играют важнейшую роль в обмене веществ, но промышленная сахароза губительно действует на наш организм, изменяя и нарушая обмен веществ в нем.
В натуральном мёде помимо глюкозы и фруктозы содержится огромное количество ферментов, минеральных веществ и витаминов, благодаря которым эти естественные для человека сахара отлично перевариваются и полностью отвечают потребностям организма. Поскольку мёд состоит из сложных полисахаридов, они постепенно расщепляются в организме на простые моносахара и расходуются организмом по мере их необходимости. Именно поэтому весь сахар из мёда усваивается полностью, никуда не откладываясь и не повышая массы тела. Это хорошая новость для сладкоешек, мечтающих похудеть.
Kler Klerowna
Пророк
Жуть! Даже не знала что сахар такой вредный! Хорошо что я от него уже давно отказалась)))
ни чай ни кофе с сахаром не пью))
Kler Klerowna
Пророк
Я ж ни Винни Пух чтоб меда столько есть
. Так пару ложечку без всего чтоб на горло попадало. Думаю они вреда большого не принесут 
Kler Klerowna
Пророк
Ма-ла-дец!Привет девчёнки!!!!Один я с вами остался
Пришел с работы вес уже 94,6кг. УРА
В таблице пока менять ничего не буду-поужинал-вес стал 95,4
Позанимался 45 минут на тренажере.
Итого с начала проекта(100дневки) сбросил в среднем 6кг
Kler Klerowna
Пророк
Подожди пару дней, вода уйдет. Может соленое что поела или сладкое? А с давлением не шути! Офигеть! ты работаешь на износ + здоровье барахлитусе пропало, шеф, все пропало
, все старания коту под хвост
, за неделю плюс 2 килограмма, скорее всего задержка жидкости, так как давление тоже кошмарит (190 на 110 вчера)
. Беречь себя надо!
. Ем и не краснею. Что будет, что будет?!
Kler Klerowna
Пророк
61,1 кг -500г за неделю. И так хорошо. Хотя на той неделе было 60,5. Выходные поистине зло. Хотя ничего вроде такого не делала. Но двигалась мало особено в воскресенье - весь день на диване телек смотрела. У нас который день погода дурная - штормовой ветер и дождь без конца. На террасе стулья все сносит, швыряет их туда сюда,при такой погоде не погуляешь. И чо странно - тепло! +10! Хде зима? у нас уже елки на улице нарядили, все в огнях вечером, а ощущение приближающегося рождества нету
Kler Klerowna
Пророк
А я только что съела 3 оладья со сметаной 
Kler Klerowna
Пророк
Твоя вишнееееваяяяяя девяткаааа)))
Моя вишневая Лачужка![emoji38]лачетти[emoji594]Твоя вишнееееваяяяяя девяткаааа)))
Но-но-но! Это уже антипохудение!!А я только что съела 3 оладья со сметаной
Kler Klerowna
Пророк
Ой блин моя телега уже ели ездит. Вся гниет вкруг. Будем менять после НГ
Меняй на велик[emoji468][emoji81][emoji81][emoji81][emoji81]
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
