Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

[Ликa]

Всем привет)
Учавствую с правилами согласна ,всю ответственность беру на себя)))
ЛФК 2 раза в неделю
остальные дни :присяды ,отжимания ,обруч,пресс.,растяжка .( без планки(

Привет! Рада, что ты снова с нами))) записываю ?

 

[Ликa]

так, а куда результаты-то сегодняшние вносить? М?

Не вижу смысла делать таблицу на несколько дней. Можно здесь писать отчет. ?

 

[Tuma]

Ура! Добро пожаловать в нашу спортивную секту ))))

Спасибо!

 

[Инна MK]

Не вижу смысла делать таблицу на несколько дней. Можно здесь писать отчет. ?

Позанималась.

Но это надо было видеть меня,когда я пыталась отжаться от турника?..
Скользко, ноги скользят, это как падаешь на беговой дорожке, пытаешься на ней удержаться ?, примерно так со стороны все выглядело)))
Коврик потом под ноги кинула..догадалась.


Но по дороге все равно шлепнулась...ноги то в кроссовках.
Но результатом довольна.
Настроение + драйв+ чуть адреналина.

 

[Tuma]

Я записалась и позанималась!
Заодно решила коврик постирать

 

[Ликa]

Я сделала таблицу, добавила шаги в отдельный лист. Осталось только всех внести.

 

[Sashshka]

Позанималась.
Посмотреть вложение 1942558Посмотреть вложение 1942560Но это надо было видеть меня,когда я пыталась отжаться от турника?..
Скользко, ноги скользят, это как падаешь на беговой дорожке, пытаешься на ней удержаться ?, примерно так со стороны все выглядело)))
Коврик потом под ноги кинула..догадалась.


Но по дороге все равно шлепнулась...ноги то в кроссовках.
Но результатом довольна.
Настроение + драйв+ чуть адреналина.

Какая же ты умничка!!!

 

[Sashshka]

Привет спортсмены!
Зарядку сделал ...в табличку не внес!
Лодочка 4х10
Пресс 4х25
Отжимания 4х20
Приседы со шваброй 4х25
Планка 4х1:30

Всем добра!

 

[Ментол]

Привет спортсмены!
Зарядку сделал ...в табличку не внес!
Лодочка 4х10
Пресс 4х25
Отжимания 4х20
Приседы со шваброй 4х25
Планка 4х1:30

Всем добра!

Это я в призы её войду((( вы слишком круты. А накачивать пресс в этот раз не хочу

 

[Sashshka]

Это я в призы её войду((( вы слишком круты. А накачивать пресс в этот раз не хочу

Вы льстите мадам...я за прошлый марафон один раз второе место только взял) У нас молодые бабульки чемпионки ...вот на кого равняюсь)

 

[Sashshka]

Это я в призы её войду((( вы слишком круты. А накачивать пресс в этот раз не хочу

Я сам сегодня пресс через силу делал...лень после новогоднего отдыха ...до сих пор борюсь...еще и +1,5 кг за эти 2-3 дня...

 

[Ментол]

Я сам сегодня пресс через силу делал...лень после новогоднего отдыха ...до сих пор борюсь...еще и +1,5 кг за эти 2-3 дня...

Я не буду взвешиваться(

 

[Sashshka]

Я не буду взвешиваться(

Не рекомендую! Настроение сразу в крутом пике упало вниз...

 

[Ликa]

Я только кушаю, лежу и снова кушаю…чувствую, как пухну. Надо срочно возвращаться к тренировкам, но это будет только в понедельник ?

 

[Sashshka]

Я только кушаю, лежу и снова кушаю…чувствую, как пухну. Надо срочно возвращаться к тренировкам, но это будет только в понедельник ?

Так с ума можно сойти...мне 2-х дней хватил в таком режиме побыть...до сих пор тяжесть какая-то ощущается...

 

[Инна MK]

Не рекомендую! Настроение сразу в крутом пике упало вниз...

Хорошо если только настроение

 

[Tuma]

Так с ума можно сойти...мне 2-х дней хватил в таком режиме побыть...до сих пор тяжесть какая-то ощущается...

Мезим или омепразол

 

[Ликa]

Всем доброе утро!❄️ Достала свои кухонные весы, настроила приложение..считаю калории.

 

[Ликa]

Спойлер: Участники марафона - 6

. @Катя Ладняк
2. @Василий К.
3. @Ментол
4. @Maria_VL
5. @MAFA
6. @_Лика
7. @@Polina
8. @Sashshka
9. @Алёна909
10. @Инна MK
11. @MoonWolf
12. @Milay
13. @Maximus89
14. @окташкод
15. @Fur_Fur
16. @Sakhavat
17. @Metallic
18. @Gogosha
19. @RZH2
20. @MrNobody
21. @Deft
22. @Н.М.
23. @Розанна
24. @Медовый Пряник
25. @Тимона

Всем привет! У нас новый марафон, ждем вас. ?

 

[Ликa]