Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Ну вот дааа)) Тоже провожу параллель с бросанием курить. Там мы убираем вредную привычку, а со спортом приучаем себя к полезной, но мучения абсолютно те же
Отчёт
Пресс 110
Присед 110
Махи 110
Гантели не делала...спина что- то болит, тяжести не хочу поднимать.
Зумба 15 минут,блин. Ютуб нещадно тормозил. Надо теперь через танцы с бубнами включать. Эх.
Доброе утро, спортики
Сегодня последний день? @_Лика спасибо за марафон! Надеюсь, мы не будем останавливаться и сразу пойдем в новый Благодарю, что приняла меня после официального старта, без марафона я бы не занималась. Вижу разницу, тонус прибавился.
Бодрого утречка всем! @_Лика спасибо за марафон! Разнообразила немного свои тренировки, но приседать часами дальше для себя не вижу смысла и соревноваться с чьими-то молчаливыми космическими цифрами в табличке тоже не особо интересно ))
Недавно начала изучать тему про нормы ГТО, стало любопытно на сколько я им соответствую .. и узнала интересную вещь. Если ребёнок сдаёт нормативы, то ему засчитывают эти спортивные баллы при поступлении в ВУЗ. А ещё путёвки дают в спортивные летние лагеря ))
Недавно начала изучать тему про нормы ГТО, стало любопытно на сколько я им соответствую .. и узнала интересную вещь. Если ребёнок сдаёт нормативы, то ему засчитывают эти спортивные баллы при поступлении в ВУЗ. А ещё путёвки дают в спортивные летние лагеря ))
Так и не заставила я себя сегодня позаниматься. Прокрастинировала до последнего. Я однажды уснула, когда слушала подкаст "как победить прокрастинацию"так что как-то так.
Так и не заставила я себя сегодня позаниматься. Прокрастинировала до последнего. Я однажды уснула, когда слушала подкаст "как победить прокрастинацию"так что как-то так.
А я опять убежала из дома бегать сегодня )) короче Зумба и Восточные танцы как-то сложно мне даются в последние недели. Раньше на тв - щелк, колонку включил и погнали. А сейчас есть сложности и менее комфортно. Проще одел кроссовки и наушники и вперед. Осенью, когда погода испортится, скорее всего больше буду танцевать. Но загруженность себя я планирую тоже серьезную, поэтому это не точно, проверим через месяц вытяну ли все, что хочется )
Марафон - кайф. Хочу скорее в следующий; крутой привычки ради)
Всем привет! Меня поди уже выгнали? Что-то загналась этим летом, то одно, то другое. Интернет тупил ужас.
Занималась во вторник, в четверг, в субботу.
Вторник:
- махи - 30
- приседания - 10
- отжимания - 30
- пресс - 25
Всем привет! Меня поди уже выгнали? Что-то загналась этим летом, то одно, то другое. Интернет тупил ужас.
Занималась во вторник, в четверг, в субботу.
Вторник:
- махи - 30
- приседания - 10
- отжимания - 30
- пресс - 25