Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Ликa]

Конец коленям

Моим или твоим?

 

[Ликa]

А пельменеварка каким боком к режиму

кушаем по режиму

 

[Sashshka]

4 декабря старт. Сегодня тему открыли, мы переезжали с пельменеваркой ?

Записываюсь...раз пельменеварка с вами, то записываюсь...это как в синем пламени они балалайку с собой таскали и не знали зачем...просто носили с собой везде, даже играть не умел никто

 

[Sashshka]

кушаем по режиму

я уже напридумывал себе в режим...

 

[Ликa]

Записываюсь...раз пельменеварка с вами, то записываюсь...это как в синем пламени они балалайку с собой таскали и не знали зачем...просто носили с собой везде, даже играть не умел никто

Ты узнал в итоге судьбу балалайки? Или еще нет?

 

[Ментол]

Моим или твоим?

всем больным коленям. У меня даже от моста начали болеть(

 

[Sashshka]

Ты узнал в итоге судьбу балалайки? Или еще нет?

Нет еще...пока только узнал зачем в колокольчик звонил все время тип один...я сначала думал, что он дурачек какой-то ущербный

 

[Sashshka]

всем больным коленям. У меня даже от моста начали болеть(

Может что-то не так делаете, что болят?

 

[Ликa]

всем больным коленям. У меня даже от моста начали болеть(

Заканчивай с мостиками. Пусть колени отдохнут. У меня сейчас болят сутками... Лучше планку, пресс, отжимания. Ты скакалкой и стульчиком наверно убила. Попозже скину видео ЛФК, там минут 5 и легче становится.

 

[Ментол]

Может что-то не так делаете, что болят?

была нагрузка, надо восстановиться. А лучше всего, дождаться результатов рентгена

 

[Ликa]

Нет еще...пока только узнал зачем в колокольчик звонил все время тип один...я сначала думал, что он дурачек какой-то ущербный

Мне Лавиани нравится и Нэ , учитель этого парня с колокольчиком . Как я тебе завидую. Перечиьаю попозже!

 

[Ментол]

Заканчивай с мостиками. Пусть колени отдохнут. У меня сейчас болят сутками... Лучше планку, пресс, отжимания. Ты скакалкой и стульчиком наверно убила. Попозже скину видео ЛФК, там минут 5 и легче становится.

да, согласна, убила. Ищу себе зарядку минут на 15-20 с хорошей нагрузкой, но вот сейчас закончу у тебя, перйду на растяжку, возьму дикую растяжку, чтобы в узел выгибаться

 

[Ментол]

Спокойной ночи, мне надо режим вырабатывать

 

[Sashshka]

была нагрузка, надо восстановиться. А лучше всего, дождаться результатов рентгена

Если болит - зачем скакать...пусть пройдет и можно будет продолжить, а так только хуже ведь будет! Я когда бегал - дурачек продолжал бегать, когда колено побаливать стало - в итоге месяц хромал( Потом со ступней так же...тоже месяц ...не даром же организм показывает что что-то не так и сигнал подает мозгу...

 

[Ликa]

да, согласна, убила. Ищу себе зарядку минут на 15-20 с хорошей нагрузкой, но вот сейчас закончу у тебя, перйду на растяжку, возьму дикую растяжку, чтобы в узел выгибаться

Может дикую не надо? Начать с легкого ЛФк .

 

[Sashshka]

Мне Лавиани нравится и Нэ , учитель этого парня с колокольчиком . Как я тебе завидую. Перечиьаю попозже!

Знаю-знаю) Это мне повезло, что я в ваш клуб книголюбов не успел вскочить, так бы уже дочитал и страдал вместе с тобой ...

 

[Sashshka]

Спокойной ночи, мне надо режим вырабатывать

Сладких снов!

 

[Ликa]

Спокойной ночи, мне надо режим вырабатывать

Спокойной ночи

 

[Ликa]

Все спокойной ночи! Я тоже пойду бай, а то завтра рано вставать . убежала

 

[Sashshka]

Все спокойной ночи! Я тоже пойду бай, а то завтра рано вставать . убежала

Спокойной ночи! И у меня режим 22:00