Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[RZH2]

Чудо я @Алёна909 -у переходил на прошлой неделе...

@Алёна909 - чего случилось?

 

[Ликa]

Шустрые вы я данные за пятницу субботу и воскресенье принёс только))))

Привет. Чуть попозже исправлю ?

 

[RZH2]

Привет. Чуть попозже исправлю ?

В принципе я же не за строчки - для себя делаю)))

Люди все меньше вносят данных(

 

[MoonWolf]

Всем привет ?
Вчера только зарядку успел сделать. ?‍♂️
Теперь по коленям. Рентген бесполезная трата времени если нет переломов , проходил знаю . Если прям сильно болит надо идти на МРТ, потом к травматологу , без всяких терапевтов (они ничего толком не скажут, ни их стезя). Вот вроде и все.

 

[Тимона]

Доброе утро
А я сегодня молодца, лёгкую зарядочку утром зарядила
Всем хорошего дня

 

[Алёна909]

Чудо я @Алёна909 -у переходил на прошлой неделе...

@Алёна909 - чего случилось?

Беговая закончилась)))

 

[Инна MK]

@_Лика привет, я ухожу.
Я на грани физических и всех остальных возможностей.
На работе до нг напряг,а уволиться не могу, жесткая кадровая проблема и...своих не бросаемкороче.
Дали 2 выходных и я ухожу в тишину, надо силы восстановить .
Оставляю только йогу, а к вам вернусь позже.
Удачи

 

[Ликa]

@_Лика привет, я ухожу.
Я на грани физических и всех остальных возможностей.
На работе до нг напряг,а уволиться не могу, жесткая кадровая проблема и...своих не бросаемкороче.
Дали 2 выходных и я ухожу в тишину, надо силы восстановить .
Оставляю только йогу, а к вам вернусь позже.
Удачи

Привет, хорошо ?

 

[Sashshka]

@_Лика привет, я ухожу.
Я на грани физических и всех остальных возможностей.
На работе до нг напряг,а уволиться не могу, жесткая кадровая проблема и...своих не бросаемкороче.
Дали 2 выходных и я ухожу в тишину, надо силы восстановить .
Оставляю только йогу, а к вам вернусь позже.
Удачи

Будем молиться за тебя! Ждем скорейшего восстановления)

 

[Алёна909]

Всем привет!
Повалялась один день и всё хорошо со мной)
27.11.
Пресс - 120
Приседания - 120
Отжимания - 20
Планка - 120 сек

 

[MAFA]

Всем привет) Выпадала немного. В субботу с лопатой снег чистили с мужем на даче, вчера все болело. Какие там отжимания и приседы, лопату в руки и зала не нужно
Сегодня все выполнила, в таблицу внесла.
Начинается эта суета предновогодняя, времени не хватает ни на что(
Прорвемся)

 

[Ментол]

Косые - 120
Мост - 70
Планка -20 секунд
Обруч -4 минуты

 

[Sashshka]

Всем привет!
Повалялась один день и всё хорошо со мной)
27.11.
Пресс - 120
Приседания - 120
Отжимания - 20
Планка - 120 сек

Ура-ура! Я так и знал...

 

[Sashshka]

Всем Доброго вечера! Зарядку сделал в полном объеме (планку решил прибавить 10 сек на этой неделе, так как сильно трясти всего перестало под конец планки). Результаты внес в священную табличку....

 

[Ментол]

Всем Доброго вечера! Зарядку сделал в полном объеме (планку решил прибавить 10 сек на этой неделе, так как сильно трясти всего перестало под конец планки). Результаты внес в священную табличку....

В мрамор

 

[Sashshka]

В мрамор

В мрамор занесем победителей по окончанию соревнования!)

 

[Ментол]

В мрамор занесем победителей по окончанию соревнования!)

Ты по что меня бронзы в прессе лишил? мне теперь придется по два раза в день делать утром и вечером, чтобы нагнать.

 

[Sashshka]

Ты по что меня бронзы в прессе лишил? мне теперь придется по два раза в день делать утром и вечером, чтобы нагнать.

Значит пропустила видать...я стандартно по 80 делал...пока по 80) Завтра в зале увеличу наверное чуток...хорошо заходить начал пресс...

 

[Ликa]

Всем добрый вечер. Я победила усталость и сделала немножечко .
Пресс - 130;
Планка - 215 с.

Отжиматься не буду, я и так неплохо сегодня подкачала ))))

 

[Sashshka]

Всем добрый вечер. Я победила усталость и сделала немножечко .
Пресс - 130;
Планка - 215 с.

Отжиматься не буду, я и так неплохо сегодня подкачала ))))

Молодец! А в табличку внесла?