Бег Стодневка по бегу - 15

[Olga 22]

16 ноября
Ходьба 2,06 км

 

[NSSerg]

Отчет 16 ноября.
Бег 3,84 км.

По совету тренера пробежал в совсем легком темпе.
Бежать могу, не хромая, но нога здорово опухшая.

 

[Lara Yurievva]

Доброй ночи.Отчет за 13,14,15,16 ноября

 

[mishgan]

отчёт за 16-е ноября 2019-го
ходьба/улица
900+500+470=1,87км

 

[Venerra]

Всем привет!
Наконец запись в новую стодневку по бегу. Прошлую я профукала, но бег не бросала. Так что принимайте в свои ряды
1. Укрепление здоровья
2. 3 дня ( а может и больше) - произвольно
3. Ходьба, бег (теперь уже исходя из погоды)
4. Скрин беговой программы "Рантастик".
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Дождь, мороз, ветер, жара это все отговорки. Для бега погоды не существует. Так же как и слова не хочу, устала, хочу спать, депрессия.

 

[ВоваНТ]

16.11
Ходил 5.1 км

 

[Natali100]

Доброе утро.
Готовила сегодня статью по бегу, источник материала проверенный. Кому интересно, почитайте.

Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

Как худеется?

ne-kurim.ru

 

[Batleika]

Доброе утро.

Спойлер: Итоги недели 4.11-10.11

@victor62
@Ахтармерз
@Tayga
@Ст.Механик
@Тенерифе
@Vyacheslav66
@AlenaLuk
@ex7ionic
@Justicija
@Batleika
@Ольхен
@Katarina53
@Viktor1980let
@I believe
@Рыжая Бестия
@NSSerg
@Olga 22
@mishgan
@Serg71
@Саша Белый
@Morkovka
@Дед Кондрат
@Екатерина01
@Bugaz
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@Ева25
@Lara Yurievva
@Зелёныйчай
@Vasili Geori
@ВоваНТ
@ElenaPavlova1966
@Олегan
@Elenka1
@volukaba_aas
@Арсений Ломоносов
@MrNobody
@окташкод
@Lusi22
@jordan0007

Первые среди мужчин:
1)@ВоваНТ -101.49 км
2)@игоряшкаNS -95.28км
3)@Serg71 -39.6 км.
Первые среди женщин:
1)@I believe -54 км
2)@Lara Yurievva 43.3 км
3)@Зелёныйчай -33.6 км
Поздравляю победителей.
Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

 

[I believe]

на фото гололед?

Пока не скользко, просто не чищено)

Доброе утро.
Готовила сегодня статью по бегу, источник материала проверенный. Кому интересно, почитайте.

Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

Как худеется?

ne-kurim.ru

Спасибо, Наташа, интересно

Доброе утро.

Спойлер: Итоги недели 4.11-10.11

@victor62
@Ахтармерз
@Tayga
@Ст.Механик
@Тенерифе
@Vyacheslav66
@AlenaLuk
@ex7ionic
@Justicija
@Batleika
@Ольхен
@Katarina53
@Viktor1980let
@I believe
@Рыжая Бестия
@NSSerg
@Olga 22
@mishgan
@Serg71
@Саша Белый
@Morkovka
@Дед Кондрат
@Екатерина01
@Bugaz
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@Ева25
@Lara Yurievva
@Зелёныйчай
@Vasili Geori
@ВоваНТ
@ElenaPavlova1966
@Олегan
@Elenka1
@volukaba_aas
@Арсений Ломоносов
@MrNobody
@окташкод
@Lusi22
@jordan0007

Первые среди мужчин:
1)@ВоваНТ -101.49 км
2)@игоряшкаNS -95.28км
3)@Serg71 -39.6 км.
Первые среди женщин:
1)@I believe -54 км
2)@Lara Yurievva 43.3 км
3)@Зелёныйчай -33.6 км
Поздравляю победителей.
Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

Спасибо, Андрей и Сергей!

 

[Natali100]

Пока не скользко, просто не чищено)

Спасибо, Наташа, интересно

Спасибо, Андрей и Сергей!

 

[ФЕлГа]

Доброе утро.

Спойлер: Итоги недели 4.11-10.11

@victor62
@Ахтармерз
@Tayga
@Ст.Механик
@Тенерифе
@Vyacheslav66
@AlenaLuk
@ex7ionic
@Justicija
@Batleika
@Ольхен
@Katarina53
@Viktor1980let
@I believe
@Рыжая Бестия
@NSSerg
@Olga 22
@mishgan
@Serg71
@Саша Белый
@Morkovka
@Дед Кондрат
@Екатерина01
@Bugaz
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@Ева25
@Lara Yurievva
@Зелёныйчай
@Vasili Geori
@ВоваНТ
@ElenaPavlova1966
@Олегan
@Elenka1
@volukaba_aas
@Арсений Ломоносов
@MrNobody
@окташкод
@Lusi22
@jordan0007

Первые среди мужчин:
1)@ВоваНТ -101.49 км
2)@игоряшкаNS -95.28км
3)@Serg71 -39.6 км.
Первые среди женщин:
1)@I believe -54 км
2)@Lara Yurievva 43.3 км
3)@Зелёныйчай -33.6 км
Поздравляю победителей.
Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

Спасибо! Всем прекрасного воскресного дня!!!

 

[Venerra]

Доброе утро.

Спойлер: Итоги недели 4.11-10.11

@victor62
@Ахтармерз
@Tayga
@Ст.Механик
@Тенерифе
@Vyacheslav66
@AlenaLuk
@ex7ionic
@Justicija
@Batleika
@Ольхен
@Katarina53
@Viktor1980let
@I believe
@Рыжая Бестия
@NSSerg
@Olga 22
@mishgan
@Serg71
@Саша Белый
@Morkovka
@Дед Кондрат
@Екатерина01
@Bugaz
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@Ева25
@Lara Yurievva
@Зелёныйчай
@Vasili Geori
@ВоваНТ
@ElenaPavlova1966
@Олегan
@Elenka1
@volukaba_aas
@Арсений Ломоносов
@MrNobody
@окташкод
@Lusi22
@jordan0007

Первые среди мужчин:
1)@ВоваНТ -101.49 км
2)@игоряшкаNS -95.28км
3)@Serg71 -39.6 км.
Первые среди женщин:
1)@I believe -54 км
2)@Lara Yurievva 43.3 км
3)@Зелёныйчай -33.6 км
Поздравляю победителей.
Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

101 км за неделю это бег?! Ничего себе обьемы.

 

[ВоваНТ]

101 км за неделю это бег?! Ничего себе обьемы.

Догоняй!

 

[Тенерифе]

Доброе утро.

Спойлер: Итоги недели 4.11-10.11

@victor62
@Ахтармерз
@Tayga
@Ст.Механик
@Тенерифе
@Vyacheslav66
@AlenaLuk
@ex7ionic
@Justicija
@Batleika
@Ольхен
@Katarina53
@Viktor1980let
@I believe
@Рыжая Бестия
@NSSerg
@Olga 22
@mishgan
@Serg71
@Саша Белый
@Morkovka
@Дед Кондрат
@Екатерина01
@Bugaz
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@Ева25
@Lara Yurievva
@Зелёныйчай
@Vasili Geori
@ВоваНТ
@ElenaPavlova1966
@Олегan
@Elenka1
@volukaba_aas
@Арсений Ломоносов
@MrNobody
@окташкод
@Lusi22
@jordan0007

Первые среди мужчин:
1)@ВоваНТ -101.49 км
2)@игоряшкаNS -95.28км
3)@Serg71 -39.6 км.
Первые среди женщин:
1)@I believe -54 км
2)@Lara Yurievva 43.3 км
3)@Зелёныйчай -33.6 км
Поздравляю победителей.
Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

Доброго воскресного дня!
Отличные результаты.Молодцы все!

 

[victor62]

@Natali100,

https://ne-kurim.ru/images/icons/apple-icon-57x57.jpeg[/IMG] ne-kurim.ru

Спасибо, интересно)) для меня даже полумарафон - если не из области фантастики - то где то
там в отдаленном будущем)) может быть)) И все равно интересно))

Доброе утро.

Спойлер: Итоги недели 4.11-10.11

@victor62
@Ахтармерз
@Tayga
@Ст.Механик
@Тенерифе
@Vyacheslav66
@AlenaLuk
@ex7ionic
@Justicija
@Batleika
@Ольхен
@Katarina53
@Viktor1980let
@I believe
@Рыжая Бестия
@NSSerg
@Olga 22
@mishgan
@Serg71
@Саша Белый
@Morkovka
@Дед Кондрат
@Екатерина01
@Bugaz
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@Ева25
@Lara Yurievva
@Зелёныйчай
@Vasili Geori
@ВоваНТ
@ElenaPavlova1966
@Олегan
@Elenka1
@volukaba_aas
@Арсений Ломоносов
@MrNobody
@окташкод
@Lusi22
@jordan0007

Первые среди мужчин:
1)@ВоваНТ -101.49 км
2)@игоряшкаNS -95.28км
3)@Serg71 -39.6 км.
Первые среди женщин:
1)@I believe -54 км
2)@Lara Yurievva 43.3 км
3)@Зелёныйчай -33.6 км
Поздравляю победителей.
Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

@Batleika, Спасибо, Андрей))

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро.

Спойлер: Итоги недели 4.11-10.11

@victor62
@Ахтармерз
@Tayga
@Ст.Механик
@Тенерифе
@Vyacheslav66
@AlenaLuk
@ex7ionic
@Justicija
@Batleika
@Ольхен
@Katarina53
@Viktor1980let
@I believe
@Рыжая Бестия
@NSSerg
@Olga 22
@mishgan
@Serg71
@Саша Белый
@Morkovka
@Дед Кондрат
@Екатерина01
@Bugaz
@ФЕлГа
@игоряшкаNS
@Ева25
@Lara Yurievva
@Зелёныйчай
@Vasili Geori
@ВоваНТ
@ElenaPavlova1966
@Олегan
@Elenka1
@volukaba_aas
@Арсений Ломоносов
@MrNobody
@окташкод
@Lusi22
@jordan0007

Первые среди мужчин:
1)@ВоваНТ -101.49 км
2)@игоряшкаNS -95.28км
3)@Serg71 -39.6 км.
Первые среди женщин:
1)@I believe -54 км
2)@Lara Yurievva 43.3 км
3)@Зелёныйчай -33.6 км
Поздравляю победителей.
Большое спасибо Сергею @NSSerg за работу с таблицами.

Спасибо

 

[victor62]

Догоняй!

Такой километраж и с помощниками трудновато было бы))

 

[Venerra]

101 км за неделю это бег?! Ничего себе обьемы.

Марафон из трех или суточный? Сколько длинная?

 

[Venerra]

Такой километраж и с помощниками трудновато было бы))
Посмотреть вложение 1055358

Такой километраж и с помощниками трудновато было бы))
Посмотреть вложение 1055358

Не особо. Если 5-6 дней в неделю и длинная 30-35 км. Но сами обьемы это ультра большая. 160 и выше либо марафон на серьезный результат.

 

[Venerra]

Привет, бегущие!
15.11
Посмотреть вложение 1054140

Он врет если бег. Для ходьбы только и погрешность до 500 метров.