Бег Стодневка по бегу - 17

[Илья Александрович]

А где там "в час" ? Я не нашла

Он сам запутался и других запутал

 

[Braumer-krd]

Возможно!))

Он сам запутался и других запутал

 

[Илья Александрович]

Возможно!))

Это 100% инфа
На скрине темп 10 минут на км, проходила Ирина 11 минут, т.е. Чуть больше километра

 

[NSSerg]

Отчет 10 июня, среда
Бег 7,20 км. Восстановительная.

Спойлер: Без учета разминки и заминки

 

[Alex2020]

Добрый день! Отчет за 11.06
Ходьба 12км

 

[Илья Александрович]

Добрый день! Отчет за 11.06
Ходьба 12км
Посмотреть вложение 1212226

вот ты походить вообще " не любишь"

 

[Илья Александрович]

завтра будет интересная тренировка, бежать 20 минут в пороговом темпе, посмотрим смогу ли рассчитать силы и поддержать нужный темп))

 

[Alex2020]

вот ты походить вообще " не любишь"

Мечтаю со временем смочь так же «не любить» побегать ?

 

[Илья Александрович]

Мечтаю со временем смочь так же «не любить» побегать ?

да пару месяцев всего понадобится, чтобы "находить" базу для легкого бега.
дальше все будет зависеть от твоей амбициозности и планов))

 

[NSSerg]

завтра будет интересная тренировка, бежать 20 минут в пороговом темпе, посмотрим смогу ли рассчитать силы и поддержать нужный темп))

А ты его знаешь, свой пороговый темп? Обычно это соревновательный темп на 10 километров, или чуть медленней.

 

[Илья Александрович]

А ты его знаешь, свой пороговый темп?

да, знаю.

 

[ilvyz]

Отчёт за 11.06
Велотренажер - 2.5 км

 

[Marisabel95]

Добрый вечер? ?
11.06- ходьба- 9,35км

 

[Илья Александрович]

Добрый вечер? ?
11.06- ходьба- 9,35кмПосмотреть вложение 1212353

сегодня ты улыбаешься на аватарке))
приятно посмотреть))

 

[ВоваНТ]

11.06
Находил 15.7 км

 

[angel..ina]

Добрый вечер, отчет за сегодня 11.06
Ходила, кое-где даже и бегала. У меня там местность пересеченная, в гору не особо быстрая ходьба, с горы - не особо быстрый бег. Но все равно я молодец, считаю. Потопталась еще босиком по своему любимому лугу)

 

[Batleika]

Добрый вечер))Отчет 11.06-ходьба 5.85 км

 

[Marisabel95]

сегодня ты улыбаешься на аватарке))
приятно посмотреть))

Так то я улыбчивая

 

[victor62]

Всем доброго вечера! Только собрался на улицу, а здесь и ливень)) Я все таки
хожу ,бегаю, но не плаваю))
По новой освоение дорожки- 11.06.20 - 4.5км

Хорошего настроения всем участникам

 

[Диона]

отчет
11.06.2020
Велосипед 6,52=1,63 беговых.