Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

[venkian]

Отчет№2:
ходьба/улица
28.07.2017.
1час 12 минут
6,3 км

 

[venkian]

Отчет № 3:
ходьба\улица
30.07.2017.
55 минут
4,7 км

 

[iGarikus]

Мой недельный отчет

Итог - 17.08 км.
В планах - увеличение до 30 км как было раньше.
Причина отставания = погода + большая загруженность + недосыпание

График ранкипера на сайте почему-то жестко застрял на прошлой неделе, поэтому прилагаю скрины под спойлером

Спойлер: пруфы тут

Понедельник, 24 июля - 4.69 км (3.53+1.16)



Вторник, 25 июля - 5.52 км (3.74+1.78)



Четверг, 27 июля - 1.45 км


Пятница, 28 июля - 3.38 км (1.56 + 1.82)



Суббота, 29 июля - 2.04 км

Гулял по парку и неожиданно встретил это чудо на расстоянии 2 шагов

Но чудо куда-то очень спешило, поэтому фотки лучшего качества не вышло)

 

[Дед Кондрат]

А-ха-ха! Мышь рыжая!

На самом деле - здоровский кадр! Завидно ..

 

[Mammoth]

30.07
Ходьба/Зал
60м./6км.

 

[Mammoth]

На этой неделе провалился план. Буду нагонять!

 

[Никусь]

29.07.17 Отчёт.
Виктору Николаевичу Селуянову Царствие Небесное!
2.17 км. Ходьба.
Две недели не бегал - душно, негде....
хотя нет, бегал - олений бег по грудь в воде, позный бег там же, серии прыжков по грудь в воде (6 * 10) два раза в день. Плавание до косы и обратно (70 м.)- несколько раз в день, Ходьба по горячему песку для улучшения работы почек, солнечные ванны , стречинг, самомассаж квадрицепса до синяков. Вот так я провёл лето.
Посмотреть вложение 451611 Посмотреть вложение 451612 Посмотреть вложение 451613
Съездили в Белгород -Днестровский, повспоминал школьные годы ,побродили по городу, посетили крепость. Народу в городе нет - все или попрятались от жары или на базаре.
Посмотреть вложение 451614 Пляж полупустой - разгар сезона, кафе пустые, свободных комнат полно, море тёплое, солнце наяривает вовсю. Я помню и другую Затоку, когда народу было значительно больше.
Рад за Володю с Валиком!!! Виват !!!Похоже моя очередь ехать в Суздаль! Кто поддержит? Ирина не пора менять железного коня (тренажёр) на что-нибудь подемократичнее?
Сергей - снимаю шляпу!!!! Ты раскрылся с новой стороны .... и опять с лучшей!!!!
Саша, Наташа!!!!!! Рад с Вами шуровать к новым вершинам!!!

Василий Палыч, с возвращением и я была там тоже!!! Правда в прошлом веке И конечно же Ура новым вершинам)

 

[Котинька]

Сейчас посмотрела таблицу . Я оказывается 5 км. заявляла ,а меня на 3 км .переклинило Получается я 2 недели провалила Значит я вылетаю или можно исправится ?

 

[DzenSerega]

Сейчас посмотрела таблицу . Я оказывается 5 км. заявляла ,а меня на 3 км .переклинило Получается я 2 недели провалила Значит я вылетаю или можно исправится ?

Здесь просто так ни кого не отпускают

 

[nataly132007]

Отчёт за 30.07. Я сегодня весь день загорала, на солнышке так разморило, что еле заставила себя залезть на велотренажер. В итоге эффективной тренировки не получилось, но хоть штраф не заработаю. Все таки стодневка дисциплинирует, если бы не она фиг бы я сегодня стала крутить педали
.

Велотренажер 17.9=4.5км

 

[Котинька]

Здесь просто так ни кого не отпускают

Спасибо ,а то я перепугалась ,на меня стодневка как волшебный пендель действует

 

[Никусь]

Отчёт за 30.07
Предпоследний день отпуска
Утро, бег, 4,69 км
Ци форева.
Чсс не убегает. Удалось всю пробежку удержать в зелёной зоне. Чего не могла даже приблизить с прошлого года.
Посмотреть вложение 451748

Зимой начала читать и как то недочиталось, начала вот заново) Приеду на дачу, в августе, сфотографирую такой же почти колодец!

 

[Никусь]

Всём привет!
30.07.17
Велосипед 4.39+6.09=10.48
Бег 5

 

[Жарок]

Мне очень нравится отчёт

Мое скромное спасибо.
Не менее скромным сегодня будет и отчет, поскольку дело к полуночи, мне рано вставать.
Отчет. 30.07.17. Всего два километра (2 км)...

 

[ВоваНТ]

MrNobody, рад видеть! Моя проблема с часами разрешилась банальной заменой USB. Желаю разобраться с каденсом!

 

[ВоваНТ]

28.07
Походил 1.8 км
Побегал 7 км
Итого 8.8 км

 

[ВоваНТ]

29.07
побегал 8.3 км

 

[Утро]

24/08 - 4,35 км
25/08 - 4,39 км
26/08 - 4,39 км
27/08 - 2,17 км
28/08 - 4,45 км
29/08 - 9,06 км
30/08 - 5,47 км

 

[ВоваНТ]

30.07
Поход в магазин (за блинами) 6.25 км

 

[Игорчик]

Отчёт за 31.07.17
Бег - ходьба 4 км
Бег 2.4 км
Ходьба 1.6 км