-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.
- Автор темы игоряшкаNS
- Дата начала
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 25.561
- Реакции
- 63.637
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.11.2014
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
Про медленный бег, он же трусца, он же джоггинг.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=90&v=QlE0z5RM-FU
https://www.youtube.com/watch?time_continue=90&v=QlE0z5RM-FU
игоряшкаNS
Гугенот
Катя, хорошо, выздоравливай и нас догоняй.
Vasi1isa
Гордость форума
Спасибо, будем изучать )
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 21.12.17.
Ходьба 4,32 + 4,47 км. Итого - 8,79 км.
Ходьба 4,32 + 4,47 км. Итого - 8,79 км.
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 23.12.17.
Ходьба, дорога на работу. 7,19 + 3,07 км. Итого - 10,26 км.
Ходьба, дорога на работу. 7,19 + 3,07 км. Итого - 10,26 км.
игоряшкаNS
Гугенот
В непьющем разделе открывается новая фишка - не стодневка, а месячник - 30 дней всего. Кто хочет попробовать, милости прошу. https://ne-kurim.ru/forum/threads/z0-dnej-otkaza-ot-alkogolja-start-05-01-2018g.48252.
ЕкатеринаИ
Гуру
Всем привет.
Отчет за 23 декабря
Ходьба на улице
Отчет за 23 декабря
Ходьба на улице
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
23.12.2017
Утренняя пробежка. Небольшой снежок и морозец . Наконец то
6,2 км , 40 мин
Всем хороших выходных!!!!
Утренняя пробежка. Небольшой снежок и морозец . Наконец то
6,2 км , 40 мин
Всем хороших выходных
!!!!
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.771
- Реакции
- 46.366
- Не курю с
- 20.04.2014
- Лет курения
- 30
23 декабря
Насыщенный денек! Начну со стиха про старушек:
Опять девчонки за шестьдесят,
Глаза у девчонок горят!
Месят руками воду,
Никто не утонет сроду!
Пешком 4.3 км
В бассейне 1.8*4=7.2 км
На лыжах 8.25 км
Итого 19.75 км
![Screenshot_2017-12-23-12-51-46[1].webp](https://cdn.ne-kurim.ru/data/attachments/535/535120-258b73a795d8894b58fe925948d95c6f.jpg?hash=1wb7kRRhNo "Screenshot_2017-12-23-12-51-46[1].webp")
![Screenshot_2017-12-23-12-52-17[1].webp](https://cdn.ne-kurim.ru/data/attachments/535/535121-891b302727ccdef6f138e323ba6bc98d.jpg?hash=BemxRgi9OY "Screenshot_2017-12-23-12-52-17[1].webp")
![Screenshot_2017-12-23-17-31-50[1].webp](https://cdn.ne-kurim.ru/data/attachments/535/535122-281eceab4dec2dabca08f12ccc87e5b8.jpg?hash=YNyo_VZZT7 "Screenshot_2017-12-23-17-31-50[1].webp")
![Screenshot_2017-12-23-17-32-29[1].webp](https://cdn.ne-kurim.ru/data/attachments/535/535123-d6077bc980f990c609a2d75da5aacd48.jpg?hash=W0eTaDecA_ "Screenshot_2017-12-23-17-32-29[1].webp")
Насыщенный денек! Начну со стиха про старушек:
Опять девчонки за шестьдесят,
Глаза у девчонок горят!
Месят руками воду,
Никто не утонет сроду!
Пешком 4.3 км
В бассейне 1.8*4=7.2 км
На лыжах 8.25 км
Итого 19.75 км
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Чуствую , достали тебя девчушки то ?
