Йога Стодневка по Йоге 4

[Veritas]

Спойлер: йога 3

@Ann_FoXy
@Кошъ
@breaking the habit
@NatZ
@Ларандана
@Хинатик
@Застава
@амфора
@VeritasAnna
@Искандер Камаев
@Любfdf
@KPasyuk
@Katarina53

Друзья, кто продолжает заниматься без смены нагрузки или программы, просто пишите , что будете продолжать участвовать.

Я с вами буду продолжать

 

[Veritas]

Бакасана - 40 сек. (не ожидал).

Леша, какой молодец!!! А боковую делаешь?

 

[Дарьюшка]

В йоге много направлений. Много школ и учителей. Существуют целые линии приемственности.
У меня учителя тоже есть:

они еще классно медитации учат у мя один иногда потискаться разрешает,такой кайф и антистресс.... А второй иглоукалыванием лечит...ммм...хоть наклейки на когти покупай

 

[Magicus]

Я с вами буду продолжать

 

[Magicus]

Леша, какой молодец!!! А боковую делаешь?

Приветики! Представляешь, даже забыл о таком варианте. Сегодня попробую и отчитаюсь!

 

[Magicus]

они еще классно медитации учат у мя один иногда потискаться разрешает,такой кайф и антистресс.... А второй иглоукалыванием лечит...ммм...хоть наклейки на когти покупай

 

[Паввел]

Alozouwa, Сегодня Сурья Намаскар А, В 12 минут, в таблицу вносить не буду, завтра все по-моерьёзному начну

 

[Alozouwa]

@VeritasAnna, Добавил в участники.

 

[Lesenok13]

Всем привет) сегодня были «стройные ноги» за 15 минут, но мои явно «кривые», ну как они их выпрямляют на 90 градусов и рукой держат кончики пальцев??? Ну и потом я попробовала бакасану, где на руках стоишь, так как заинтересовали ))) и прикол-получилось) 10 секунд целых!!!

 

[Magicus]

Всем привет) сегодня были «стройные ноги» за 15 минут, но мои явно «кривые», ну как они их выпрямляют на 90 градусов и рукой держат кончики пальцев??? Ну и потом я попробовала бакасану, где на руках стоишь, так как заинтересовали ))) и прикол-получилось) 10 секунд целых!!!

Поздравляю!

 

[Lesenok13]

Поздравляю!

Спасибо

 

[Саморитянка]

Всем привет) сегодня были «стройные ноги» за 15 минут, но мои явно «кривые», ну как они их выпрямляют на 90 градусов и рукой держат кончики пальцев???

Млин, вот специально на работе сейчас нашла и попробовала как они стоят...
Мда-а-а либо у них руки длинные или ноги короткие

 

[Саморитянка]

Млин, вот специально на работе сейчас нашла и попробовала как они стоят...
Мда-а-а либо у них руки длинные или ноги короткие

ну а о равновесии я вообще молчу))) А там ведь написано что для начинающих

 

[Magicus]

День 7.
В лотос не сел
Сегодня день без физических упражнений.
1. Дыхательная практика - 15 мин.
2. Медитация Mindsight - 15 мин.
Единственное что попробовал боковую бакасану. И, если вправо хоть как-то получилось сек.5, то налево не удалось совсем...
Может физическими ближе к ночи позанимаюсь, но не уверен...

 

[Alozouwa]

Друзья !

Спойлер: йогадневка

@Кэрри
@Olga 22
@Осень_
@Katarina53
@Lesenok13
@йог
@Паввел
@Лика2707
@Саморитянка
@Типчик
@MASTT555
@Ларандана
@Sergio2000
@ВольныйБурундук
@Застава
@ОптимисткаЯ
@Арина999
@Mira@Bella
@More
@Magicus
@Svetlana_VS
@Millla62
@Lifelulluby
@Джесика Джонотановна
@Дарьюшка
@Vikvik
@Нича
@VeritasAnna

Завтра начинается наше мероприятие.
Всем удачных и радостных занятий !
Незабываем отмечаться в табличке или здесь .

 

[Sergio2000]

Всем привет) сегодня были «стройные ноги» за 15 минут, но мои явно «кривые», ну как они их выпрямляют на 90 градусов и рукой держат кончики пальцев??? Ну и потом я попробовала бакасану, где на руках стоишь, так как заинтересовали ))) и прикол-получилось) 10 секунд целых!!!

Привет, Олеся!

Рад за тебя. Мне пришлось Бакасану отложить. Сейчас вот опять начал с прошлых упражнений, там Евгений показывает "Планка для новичков". Мне понравилась умеренная нагрузка на руки и плечевой пояс.

 

[Нича]

Ееее! Ура - уже завтра! Тоже разминаюсь Приветствием Солнцу и завтра начну что-нибудь "посурьезней", но для новичков )))

@Millla62 Привет, сокомандовец!

 

[Sergio2000]

Друзья !

Спойлер: йогадневка

@Кэрри
@Olga 22
@Осень_
@Katarina53
@Lesenok13
@йог
@Паввел
@Лика2707
@Саморитянка
@Типчик
@MASTT555
@Ларандана
@Sergio2000
@ВольныйБурундук
@Застава
@ОптимисткаЯ
@Арина999
@Mira@Bella
@More
@Magicus
@Svetlana_VS
@Millla62
@Lifelulluby
@Джесика Джонотановна
@Дарьюшка
@Vikvik
@Нича
@VeritasAnna

Завтра начинается наше мероприятие.
Всем удачных и радостных занятий !
Незабываем отмечаться в табличке или здесь .

Понял, Никита!

Я с телефона. Отмечаться буду здесь. Первоначальной программы постараюсь придерживаться. Но, мне сложно угадать, на каком упражнении скрючит. Так что иду к новой цели интуитивно.

 

[Sergio2000]

Сегодня занимался мягче, спокойнее, размереннее. Музыка в тему пришлась "Брак по любви" Сенневиля.

 

[Veritas]

@VeritasAnna, Добавил в участники.

Спасибо