Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Tata236]

А вес, между прочим, сегодня утром 63,2 кг был. Что-то как-то неожиданно пошел процесс. Как только мне стало по балалайке)))

 

[Мусира]

Я с кокосовой+рисовая. На 180-200 гр. творога 1 яйцо, примерно 1 ст. ложка кокосовой и 2 рисовой. Ну там смотреть надо на консистенцию, от влажности творога зависит. С кокосовой не переборщить главное, она очень много влаги впитывает. Ванилин кладу, соль и пару пакетиков фит-парада. Обваливаю колбаски тоже в смеси из кокосовой и рисовой и варю в мульте на режиме пар 40 мин. В воде мне не нравится, они какие-то мокрые получаются.
От рисовой муки я что-то вообще в восторге, она такая нейтральная, что куда угодно запихать можно. Я и в соусы к мясу ее сейчас добавляю немного, если, например делаю тефтельки рыбные или мясные в сметанно-томатном соусе, получается такая вкусная классическая подливка (ну диетическая, разумеется: сметана 10%+томатная паста и немножечко рисовой муки). Или же в рыбный фарш для связки: рисовую муку+овсянку. А не очень съедобна льняная, мне с ней все каким-то горелым кажется. Из гречневой гречкоблины делаю на завтрак иногда: 2яйца+соль+мука. Начинка какая-нить солененькая: красная рыбка, тертый сыр..

О, спасибо! Я вот тоже как то купила льняную муку и выкинула, мне она прям резиной горелой отдаёт . Поэтому и за сомневалась в съедобности остальных типа нутовой, гороховой, амарантовой и подобных.
Я ещё на айхербе купила псилиум и яблочную клетчатку. вместо овсянных отрубей. Говорят, что они менее травматичны для жкт. Тоже ещё не пробовала. Буду затейничать
Я иногда запеканку делаю, творог, яйцо, протеин клубничный или, банановый, или ванильный, для вкуса и вместо сахара и овсянные отруби. Тоже ничё.

 

[Мусира]

Что-то я в "тапке" не могу зайти на форум((( Не пойму, в чем причина.

Я с этим тапком завязала, когда у них глюк был, и мне на почту мульён писем сваливалось ежедневно каких то левых. Снесла этот тапок к чертям. Захожу теперь с телефона просто через браузер, без дополнительных прослоек.

 

[Gulya19]

С утра на марафоне пробежалась, хотя говорили типа 2017 метров, но мы бежали 2,5 км. Разогрелась, мои коллеги бежали 10 км, уложились в 1 час, в следующий марафон я тоже буду бежать десятку)
Скоро соревнования по армрестлингу, взвешивание прошла, теперь жду начала
Кстати утром вес оказалс ниже чем вчера - 82,3 кг, его и укажу в таблице. Эхх, поскорей бы скинуть набранное за отпуск))

 

[Алллочка]

У нас в отеле тоже тренажерка будет. Вот думаю дойду ли я туда...вещи спортивные возьму конечно. Но чувствую как уйду на режим расслабона и выйду уже дома

А ты сходи, там весело! И будет сознание, что ты проводишь здоровый отдых.
Мальчики будут восхищаться.
На расслабон еще куча времени остается!

 

[Алллочка]

А я кофе с молоком незаметно для себя (как бы )пытаюсь дополнить...ну,хотя бы зефиринкуИ так 10 раз за день,зараза такая))))

Это как-это незаметно для себя 10 зефиринок?

 

[Алллочка]

С утра на марафоне пробежалась, хотя говорили типа 2017 метров, но мы бежали 2,5 км. Разогрелась, мои коллеги бежали 10 км, уложились в 1 час, в следующий марафон я тоже буду бежать десятку)
Скоро соревнования по армрестлингу, взвешивание прошла, теперь жду начала
Кстати утром вес оказалс ниже чем вчера - 82,3 кг, его и укажу в таблице. Эхх, поскорей бы скинуть набранное за отпуск))

Гулечка, Звездочка ты наша и гордость!
Еще Макс у нас марафоны бегает.

 

[Алллочка]

Юнкер, приветище! Уже соскучились по тебе!
Вроде неплохо финишируем. 50-чек было много, у них и сброс небольшой, но и подкачались заметно.
СПАСИБО тебе огромное за помощь!

 

[Tata236]

6 км трусцой +анжуманя, пресс и махи. Жопа болит, но я довольна. Завтра ваще капец будет.

 

[Tata236]

А ты сходи, там весело! И будет сознание, что ты проводишь здоровый отдых.
Мальчики будут восхищаться.
На расслабон еще куча времени остается!

Я всегда в отпуске смотрела как на больных на людей, которые бегают по набережной или по пляжу. А я такая лежу с пивасом и папироской... Дожила, блин, сама теперь кроссы вожу в каждый отпуск) Но бегала только один раз))

 

[Юнкер]

Юнкер, приветище! Уже соскучились по тебе!
Вроде неплохо финишируем. 50-чек было много, у них и сброс небольшой, но и подкачались заметно.
СПАСИБО тебе огромное за помощь!

Молодцы!результаты имеют те, кто приложил к этому усилия!Если нужна будет помощь, то обращайся

 

[Кисуля64]

Это как-это незаметно для себя 10 зефиринок?

Аха,при этом я их в каллораж впихивала,видимо притаптывала)))Особенно на работе...кофе пьём,все ж с пирожками,а я деловая на пп, с зефирками...а как подсчитала,чуть в обморок не грохнулась...
Уже убрала...но кофе с молоком всё равно присутствует многовато..

 

[Natalis]

Всем привет! Хотела отчитаться сегодня, и случайно, перед тем, как взвешиваться, наелась каши(. Мне просто голову с утра забили, и в место того чтобы идти взвешиваться, а я уже собиралась, я пошла есть....

 

[Кисуля64]

А я с утра отзанималась тоже)))Ещё видимо на автопилоте

 

[Natalis]

А я с утра отзанималась тоже)))Ещё видимо на автопилоте

А я сейчас буду заниматься, пришла в зал. Наконец-то!))

 

[АлександраC]

Всем привет! Хотела отчитаться сегодня, и случайно, перед тем, как взвешиваться, наелась каши(. Мне просто голову с утра забили, и в место того чтобы идти взвешиваться, а я уже собиралась, я пошла есть....

Ahaha

 

[АлександраC]

Вчера, в честь окончания суперфигуры, я слопала огромный кусище торта наполеон. Пребывала в состоянии экстаза час, наверное))

 

[Кисуля64]

Вчера, в честь окончания суперфигуры, я слопала огромный кусище торта наполеон. Пребывала в состоянии экстаза час, наверное))

Я тоже вчера с утреца отметила тортиком)))Совесть вечером мучала...тыкала пальчиком в бок,проверяла,не осел ли тортик

 

[Алллочка]

6 км трусцой +анжуманя, пресс и махи. Жопа болит, но я довольна. Завтра ваще капец будет.

Анжумания стало брендовым словом Суперфигуры!

 

[Алллочка]

Всем привет! Хотела отчитаться сегодня, и случайно, перед тем, как взвешиваться, наелась каши(. Мне просто голову с утра забили, и в место того чтобы идти взвешиваться, а я уже собиралась, я пошла есть....

Натусь, даю завтра последний день!