100-дневка без алкоголя архив Сухой Закон -16: 100 дней без алкоголя!

[Коко Брайс]

Привет, Брайс!

Привет Наташа. Давно не виделись

 

[Natalis]

Привет Наташа. Давно не виделись

Как здоровье?

 

[natalimal]

Это как раз с тренировками , под жиром и не будет никакого рельефа видно, и вообще до рельефа еще пахать и пахать. Веса большие нужно тягать.

Мне кажется, по два часа... все должно быть в кубах, квадратах или треугольниках... А ты такая мягонькая... плавная..

 

[Коко Брайс]

Как здоровье?

Получше но в экстриме я еще не проверял ))) Спасибо

 

[Лисятина]

Всмысле до, это сейчас. Типа я похудеть хочу, поэтому до)

Ты сейчас симпатичная стройная девушка! Нормального телосложения, ближе к худощавому даже. Если -7кг, то ты была просто очень худенькая ты к этому привыкла просто.
Похудеть может и можно, но это уже некрасиво будет, как по мне.
Ты пишешь, что хочешь рельеф. Это на твоей фигуре будет здорово Но мышцы дают объем, ты помнишь? Накачанная упругая попа не станет меньше. Зато лучше
Если ты так батрачишь и недовольна, то дело в еде. Потому как еда это 80% успеха. Признавайся, косячишь? Я вот за собой все косяки знаю

 

[Лисятина]

А Лиска красивая шумит больше всех

ну люблю я на девушек красивых в купальниках посмотреть мне не завидно, мне радостно смотреть на красоту

 

[Лисятина]

Мне кажется, по два часа... все должно быть в кубах, квадратах или треугольниках... А ты такая мягонькая... плавная..

Если поджирать хорошенько, то мышцы будут прикрыты жирком, кубы тоже

 

[Natalis]

Мне кажется, по два часа... все должно быть в кубах, квадратах или треугольниках... А ты такая мягонькая... плавная..

Это так кажется, что должно быть. Я тоже думала, что через месяц занятий буду вся в кубиках))). А я уже пять месяцев занимаюсь, и оказывается не всё так просто. Начала только чуть тонус ощущать. После тренировки мышцы конечно надуваются, а потом опять сдуваются. Чтобы качком быть, надо очень большие веса поднимать. И чтоб жира ни капли не было. А я как позанимаюсь, приеду домой с бешным аппетитом и жрать!) Организм естественно, офигивая от полученной нагрузки и стресса сразу же запасается, и жир откладывает. Поэтому и выгляжу мягенькой. А под этой мягенькой, пухленькой кожей, с прослойкой жира, заработанного также жором после тренировок, железный пресс и прочие мышцы. Просто под жиром не видно. Видно будет, когда высушусь и сало уберу.

 

[Natalis]

Всё, я спать! Что-то заболтались!)
Спокойной ночи!

 

[natalimal]

Это так кажется, что должно быть. Я тоже думала, что через месяц занятий буду вся в кубиках))). А я уже пять месяцев занимаюсь, и оказывается не всё так просто. Начала только чуть тонус ощущать. После тренировки мышцы конечно надуваются, а потом опять сдуваются. Чтобы качком быть, надо очень большие веса поднимать. И чтоб жира ни капли не было. А я как позанимаюсь, приеду домой с бешным аппетитом и жрать!) Организм естественно, офигивая от полученной нагрузки и стресса сразу же запасается, и жир откладывает. Поэтому и выгляжу мягенькой. А под этой мягенькой, пухленькой кожей, с прослойкой жира, заработанного также жором после тренировок, железный пресс и прочие мышцы. Просто под жиром не видно. Видно будет, когда высушусь и сало уберу.

Ты, главное, не перестарайся

 

[Лисятина]

Это так кажется, что должно быть. Я тоже думала, что через месяц занятий буду вся в кубиках))). А я уже пять месяцев занимаюсь, и оказывается не всё так просто. Начала только чуть тонус ощущать. После тренировки мышцы конечно надуваются, а потом опять сдуваются. Чтобы качком быть, надо очень большие веса поднимать. И чтоб жира ни капли не было. А я как позанимаюсь, приеду домой с бешным аппетитом и жрать!) Организм естественно, офигивая от полученной нагрузки и стресса сразу же запасается, и жир откладывает. Поэтому и выгляжу мягенькой. А под этой мягенькой, пухленькой кожей, с прослойкой жира, заработанного также жором после тренировок, железный пресс и прочие мышцы. Просто под жиром не видно. Видно будет, когда высушусь и сало уберу.

а ты прям сильно сушиться хочешь?
я не спец, нужно у мужчин спросить, но многим прям КУБЫ не очень то и нравятся..
Сейчас ты очень женственная! стройная девушка конечно, улучшить можно любую фигуру, что ты и делаешь.
Тебе диетолог или тренер у тебя в зале расписывал твое меню?

 

[Natalis]

Ты сейчас симпатичная стройная девушка! Нормального телосложения, ближе к худощавому даже. Если -7кг, то ты была просто очень худенькая ты к этому привыкла просто.
Похудеть может и можно, но это уже некрасиво будет, как по мне.
Ты пишешь, что хочешь рельеф. Это на твоей фигуре будет здорово Но мышцы дают объем, ты помнишь? Накачанная упругая попа не станет меньше. Зато лучше
Если ты так батрачишь и недовольна, то дело в еде. Потому как еда это 80% успеха. Признавайся, косячишь? Я вот за собой все косяки знаю

Спасибо, Лисятина!
Да, я косячу с едой, я это знаю, и признаю... Косячу, потом иду и жалуюсь, и плачу

 

[Лисятина]

А я как позанимаюсь, приеду домой с бешным аппетитом и жрать!)

жри больше белка и меньше углеводов быстрых и с твоим упорством дело пойдет!!

 

[Natalis]

а ты прям сильно сушиться хочешь?
я не спец, нужно у мужчин спросить, но многим прям КУБЫ не очень то и нравятся..
Сейчас ты очень женственная! стройная девушка конечно, улучшить можно любую фигуру, что ты и делаешь.
Тебе диетолог или тренер у тебя в зале расписывал твое меню?

Меню никто не расписывал, но надо бы обратиться к спецу. Хотя я уже сама спецом скоро буду, всё знаю в принципе, но не делаю.
Прямо худеть и сушиться не хочу. Мне бы золотую середину. Чуть больше мышц и меньше жира. Кубики прям тоже не нужны. Да и вообще мне кажется убрать живот, это что-то на грани фантастики для меня. У меня такой тип, что все запасы сразу в живот идут. Не в попу, или ещё куда-то, куда хотелось бы....

 

[Natalis]

жри больше белка и меньше углеводов быстрых и с твоим упорством дело пойдет!!

Буду стараться и бороться, спасибо)

 

[Natalis]

Ты, главное, не перестарайсяПосмотреть вложение 507794

Неее, тут без всяких добавок и гормонов не обошлось наверное
Я про фото

 

[Natalis]

Неее, тут без всяких добавок и гормонов не обошлось наверное
Я про фото

Или это мужик))

 

[Лисятина]

Или это мужик))

думаю, что она на таком сидит, что почти уже мужик и есть

 

[Лисятина]

это например Наташа 23 лет, знакомая моей тренерши. Говорит, что у нее даже голос изменился уже, не то что все остальное..

 

[Лисятина]

Буду стараться и бороться, спасибо)

я тоже буду! Моя проблема точно такая как и твоя!!! Я ем много углеводов и сладкого.. занимаюсь больше года, очень видно уже, что изменилась фигура к лучшему, но до идеала не дошла еще а потому что люблю пожрать то, что не надо