Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[angel..ina]

Девочки, все анкеты разнесла.

Возмите меня к себе, пожалуйста.
Дожевываю последнюю плюшку и с завтра ни-ни

 

[Natali100]

Возмите меня к себе, пожалуйста.
Дожевываю последнюю плюшку и с завтра ни-ни

Привет. Пиши завтра анкету.

 

[RZH2]

Всем добрый вечер.
Готов к борьбе с собой!
Анкета

1.@RZH2
2. Рост 182
3. Вес 96,2
4. Талия 100
5. О.груди 108 о.бедер 104. О.живота 102
6. Восстановить режим питания
7. Занятия в тренажерном зале, бассейн

Рука прошла наконец. Укол помог.

С правилами ознакомлен. Ответственность беру на себя

 

[RZH2]

 

[Тенерифе]

Пука прошла наконец. Укол помог.

а это что за заболевание?

 

[RZH2]

а это что за заболевание?

Рука)))))))))))))
Эпиконделит латерльный)))

 

[Тенерифе]

Девочки, все анкеты разнесла.

Кэпушка привет. Я еще не сдала. Завтра с утра на весы. Я всё еще лежу с ангиной. Кажется я теперь как бегемотик вешу, отекла, столько воды пью с этим кашлем.

 

[Тенерифе]

Рука)))))))))))))
Эпиконделит латерльный)))

Ясно. Главное воспаление снять и меньше тревожить руку.

 

[Тенерифе]

Возмите меня к себе, пожалуйста.
Дожевываю последнюю плюшку и с завтра ни-ни

плюшки это хорошо, а я арбузами балуюсь, вкусно,сладко и очень мочегонно

 

[angel..ina]

плюшки это хорошо, а я арбузами балуюсь, вкусно,сладко и очень мочегонно

Тоже хорошо. У нас украинские появились, вкусные, испанским не чета. Но я вчера арбуз рубанула, тоже ближе к вечеру, утром почему-то проснулась с отеками и плюс 1,5 кг на весах.
Не знаю, что со мной происходит, правда я последние две недели почему-то всяким мусором питаюсь.
И сразу вялость, апатия, лень, плюс на весах и себя ненавижу просто.
Как бы взять себя в руки?
Я знаю, что пару дней - и все пойдёт как по маслу, и минус начнётся, и энергия появится, но вот лопаю и лопаю те сладости. Особенно вечерами. Злюсь на себя и жру.
Поэтому сюда и попросилась.

 

[RZH2]

Тоже хорошо. У нас украинские появились, вкусные, испанским не чета. Но я вчера арбуз рубанула, тоже ближе к вечеру, утром почему-то проснулась с отеками и плюс 1,5 кг на весах.
Не знаю, что со мной происходит, правда я последние две недели почему-то всяким мусором питаюсь.
И сразу вялость, апатия, лень, плюс на весах и себя ненавижу просто.
Как бы взять себя в руки?
Я знаю, что пару дней - и все пойдёт как по маслу, и минус начнётся, и энергия появится, но вот лопаю и лопаю те сладости. Особенно вечерами. Злюсь на себя и жру.
Поэтому сюда и попросилась.

Самые вкусные астраханские)))

 

[Тенерифе]

Самые вкусные астраханские)))

я пока соль-илецкие кушаю, тоже вкусные

 

[Тенерифе]

Злюсь на себя и жру.

Как-то с этой злостью надо справиться. Вообще я за собой тоже наблюдаю, как только в дело вмешиваются эмоции,то всё дело испорчено. Влюбилась- только время потратила и нервы и вес стоял, разозлилась-обожралась конфет с лесными орехами,плюс на весах и плохое настроение, поссорилась с подругой- на два часа позже закрыла пищевой окно, утром плюс на весах. Эмоции зло в похудательном процессе.
В нашей группе за 6 недель все участники худеют с помощью разных методик, но в основе конечно же- это умеренное правильное питание,контроль веса и движение.
6 недель небольшой срок, так что Ангелина давай дерзай

 

[Svetlana542]

Команда:
@Светлана789
@Рыжая Бестия
@Ольга05
@Юлия Хо
@katenka-82
@Димитр
@Svet_VS
@Химия
@svetlyc
@Мартиа
@tigrikphoenix
@ДМ.7
@AlenaLuk
@RZH2
@Viktor1980let
@Venom0201
@Снежная
@Morkovka
@Саша Белый
@Svetlana_B
@Тенерифе
@ogurez
@Екатерина01
@Valigyrskaua
@Джесика Джонотановна
@Лоренц
@Натушка
@Nadezhda1984
@ogurez

А меня возьмите пожалуйста.
Я тоже хочу худеть.

 

[Svetlyc]

Пожалуйста)

Спасибо)

 

[НаташаNatasha]

Ой, запишите меня! Без марафона теряю форму!!!!!

 

[katenka-82]

Я тоже делаю лимфодренажный массаж Асахи. Раньше делала каждый день, сейчас 2-3 раза в неделю. Очень нравится. Утром и вечером для лица обязательно очищение, тоник и крем. На ночь еще и сыворотка под крем. Курсами маски. Ну и тело не забываю, правда, не регулярно, но балую скрабами, маслами, кремами. Часто делаю маски для волос. Маски делаю сама, благо рецептов насобирала много. Времени не так много занимает, но результат видно. Главное - не забывать про себя

Светик,а может тогда подскажешь маску для сухой кожи головы?Она как с перхотью,но именно не перхоть,а сухость

 

[Svet_VS]

Тоже хорошо. У нас украинские появились, вкусные, испанским не чета. Но я вчера арбуз рубанула, тоже ближе к вечеру, утром почему-то проснулась с отеками и плюс 1,5 кг на весах.
Не знаю, что со мной происходит, правда я последние две недели почему-то всяким мусором питаюсь.
И сразу вялость, апатия, лень, плюс на весах и себя ненавижу просто.
Как бы взять себя в руки?
Я знаю, что пару дней - и все пойдёт как по маслу, и минус начнётся, и энергия появится, но вот лопаю и лопаю те сладости. Особенно вечерами. Злюсь на себя и жру.
Поэтому сюда и попросилась.

Как все это знакомо каждый день даю себе зарок не есть вечером, но как вечер наступает, так просыпается просто зверский аппетит. Все ем и ем. Тоже злюсь, но не усну, пока не налопаюсь. Причем, простой огурец в счет не идетВсе, с сегодняшнего дня вечером только кефир или молоко.

 

[Anton10]

1.Anton10
2.192см
3.126кг
4.В поездке. Сообщу позже.
5.В поездке. Сообщу позже.
6.Значительно сократить потребление углеводов.
7.Тренажерный зал.
8.С правилами ознакомлен. Ответственность беру на себя

 

[Svet_VS]

Светик,а может тогда подскажешь маску для сухой кожи головы?Она как с перхотью,но именно не перхоть,а сухость

Катя, при сухости кожи головы обычно используют маски с маслами. Но у тебя такие шикарные волосы, что промыть потом их от масла будет не легко. Есть без масла, попробуй.
1.Масочка со сметаной.
Проще смыть сметанную масочку. Для нее используется сметанка жирная, желательно, домашняя. К ее столовой ложке примешивают столько же лимонного сока и яйцо. Все взбивают, чуть прогревают на водяной бане и наносят на кожу по проборам на полчаса. Смывают с шампунем. Ополаскивать можно отваром коры дуба.
2. Также исцелить от излишней сухости кожи головы поможет и сок лимона. Его вмассируют, оставляют на пять минуток и тщательно промывают шампунем. Если не беспокоит проблема перхоти, то сок лимона разбавляют водой.
3. Яичные маски
Один раз в неделю – масочка с желтком. Его взбивают, добавляют немного горячей воды, столовую ложку водки и на полчаса наносят на корни и кожу.
4. Сода, уксус
Замечательным и демократичным средством, спасающим от сухости кожи признана сода. В качестве увлажняющей маски для кожи головы средство смешивают с водой и вмассируют в дерму. Предварительно можно нанести на кожу масло оливы, подождать минуток десять впитывания и промыть водой.
5. Мощное средство против сухости – яблочный уксус. С его помощью нормализуется ph кожи. Средство наносят на чистую и сухую кожу, смешивая в равных долях уксус с водой, смесь наносят только на кожу ватными дисками. Периодичность масочек – раз либо два в неделю.
6.Медовые маски
В соотношении два к одному смешивают масло оливы с медом, смесь чуть прогревают и наносят на кожу. Сверху утепляют пленочкой с платком и оставляют на двадцать минуток. Смывать массу шампунем, ополаскивать можно отваром дубовой коры.
7.Для избавления от сухости кожи к мякоти спелого банана добавляют столовую ложку меда, три таких ложки молока и пару больших ложек масла миндаля. Состав тщательно смешивают и наносят на корни и кожу, распределяют по дине. Оставляют на полчаса и смывают с шампунем.