Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

[AlexNoSmoke]

Видео неси, интересно.

Например вот это:

 

[Natali100]

Например вот это:

Ты такую планку делаешь? Здорово.

 

[Валентина@@@]

Валентина, а сколько сбросить хочешь?

Хотелось бы 10, но минимум 8 ,конечно не за такой короткий срок.

 

[Валентина@@@]

У меня 75 рост 172

У тебя рост и вес имеют небольшую разницу. У меня разница 9.

 

[Света Музыка]

Через не хочу сделала упражнения на пресс, главное быстро, но на пресс напряжение идет

 

[Svetlyc]

Через не хочу сделала упражнения на пресс, главное быстро, но на пресс напряжение идет

А я упражнения для спины и заодно для пресса сделала

 

[Света Музыка]

А я упражнения для спины и заодно для пресса сделала

А есть видео или фото, что ты делаешь?

 

[Svetlyc]

А есть видео или фото, что ты делаешь?

У меня сборные упражнения и, к сожалению, единого комплекса нет.

 

[tigrikphoenix]

А я упражнения для спины и заодно для пресса сделала

Тысячи тысячи молодчинушка)?

 

[AlexNoSmoke]

Ты такую планку делаешь? Здорово.

Не, у меня свои упражнения, самый минимум - пресс и отжимания. Но каждый день, уже десятки лет подряд

 

[Anton10]

Сегодня обошелся двумя приёмами пищи: причём утром из ПП была овсянка, днем огромная порция салата из овощей ( клетчатии) и немного рыбы.Незаметно для себя своровал из холодильника и сожрал остатки ветчины, всё равно её никто кроме меня не стал бы есть. На завтра утром меня ждёт творог, днём хочу запечь рыбу в фольге.Рыбы пока нет.А вот помидоров, огурцов и перцев навалом - дома готовится аджика?.Завтра ждёт много физической работы.

 

[Лучезарная]

Доброе утро на завтрак была овсянка, на обед будет рассольник, на перекусы 3 яблока и 1 груша, что съем на ужин пока не знаю

 

[RZH2]

Всем доброго утра))
Еле приполз на работу.

Вчера у тренера на групповых настроение было, а сегодня у меня нет тела

 

[RZH2]

Овен
Кто-то, сам того не осознавая, усложняет вашу жизнь. Говорить ему об этом бесполезно - обидится и будет усложнять сознательно. Лучше вежливо намекнуть, что вы были бы очень благодарны, если бы означенная особа занялась тем-то.
Телец
Сегодня в вас может взыграть поборник справедливости. Ваша жаждущая правды натура будет несколько бестактна при общении с окружающими, так что кто-то может и обидеться.
Близнецы
Сегодня вы имеете реальный шанс обогатиться. Опытом ли, наличными ли - о том звезды умалчивают.
Рак
Попытайтесь все же понять, что именно сегодня следует сделать. В противном случае все, чего вы достигнете, исчезнет как дым, развеянный ветром.
Лев
Не нагружайте себя чужими проблемами, сегодня вам хватит и своих. Альтруизм можно проявить и попозже.
Дева
Сегодня не стоит начинать ничего нового. Потенциально взрывчатая ситуация сохранится до завтрашнего дня. Нынче вы можете только доводить до полного совершенства то, что сделали ранее.
Весы
Сегодня вы будете практически бездействовать сами по себе. Однако, вы сможете выступать в качестве сильнейшего катализатора активнейшей деятельности других.
Скорпион
Сегодня время повернет назад, позволив вам бросить тоскливый взгляд на собственные молодые годы. Не забывайте только, что все в этом мире относительно. Даже время.
Стрелец
Работа, последнее время стала для вас каким-то наваждением. Она никуда от вас не денется, успокойтесь. Вам нужно отдохнуть от каких бы то ни было мыслей, желательно поспать.
Козерог
Главное - понять, что, собственно, вам нужно. Потом уже будет значительно проще. Сегодня вам представится некоторый шанс, который упускать не следует.
Водолей
Если вы не в состоянии справиться со взятым на себя делом, вежливо извинитесь и верните его хозяину. Не стоит слишком упираться, пытаясь оправдать чьи-то надежды.
Рыбы
Кто-то может попытаться втянуть вас в конфликт, к которому вы не имеете ни малейшего отношения. Упирайтесь изо всех сил, ни к чему хорошему эта затея не приведет.

 

[Anton10]

Доброе утро на завтрак была овсянка, на обед будет рассольник, на перекусы 3 яблока и 1 груша, что съем на ужин пока не знаю

Каша это замечательно, но мне накануне пришлось тяжести потаскать- потому и загрузка творогом этим утром по плану. По кашам - у меня в планах это из проса и кукурузы. Пшённую буду готовить с тыквой ( в эти выходные сняли хороший урожай) и у меня осталась заначка с кукурузной мукой - буду делать твердую кашу , которую готовят на Кавказе, а так же Румынии, Молдавии и Украине под названием - мамалыга

 

[Рыжая Бестия]

Овен
Кто-то, сам того не осознавая, усложняет вашу жизнь. Говорить ему об этом бесполезно - обидится и будет усложнять сознательно. Лучше вежливо намекнуть, что вы были бы очень благодарны, если бы означенная особа занялась тем-то.
Телец
Сегодня в вас может взыграть поборник справедливости. Ваша жаждущая правды натура будет несколько бестактна при общении с окружающими, так что кто-то может и обидеться.
Близнецы
Сегодня вы имеете реальный шанс обогатиться. Опытом ли, наличными ли - о том звезды умалчивают.
Рак
Попытайтесь все же понять, что именно сегодня следует сделать. В противном случае все, чего вы достигнете, исчезнет как дым, развеянный ветром.
Лев
Не нагружайте себя чужими проблемами, сегодня вам хватит и своих. Альтруизм можно проявить и попозже.
Дева
Сегодня не стоит начинать ничего нового. Потенциально взрывчатая ситуация сохранится до завтрашнего дня. Нынче вы можете только доводить до полного совершенства то, что сделали ранее.
Весы
Сегодня вы будете практически бездействовать сами по себе. Однако, вы сможете выступать в качестве сильнейшего катализатора активнейшей деятельности других.
Скорпион
Сегодня время повернет назад, позволив вам бросить тоскливый взгляд на собственные молодые годы. Не забывайте только, что все в этом мире относительно. Даже время.
Стрелец
Работа, последнее время стала для вас каким-то наваждением. Она никуда от вас не денется, успокойтесь. Вам нужно отдохнуть от каких бы то ни было мыслей, желательно поспать.
Козерог
Главное - понять, что, собственно, вам нужно. Потом уже будет значительно проще. Сегодня вам представится некоторый шанс, который упускать не следует.
Водолей
Если вы не в состоянии справиться со взятым на себя делом, вежливо извинитесь и верните его хозяину. Не стоит слишком упираться, пытаясь оправдать чьи-то надежды.
Рыбы
Кто-то может попытаться втянуть вас в конфликт, к которому вы не имеете ни малейшего отношения. Упирайтесь изо всех сил, ни к чему хорошему эта затея не приведет.

спасибо

 

[RZH2]

Каша это замечательно, но мне накануне пришлось тяжести потаскать- потому и загрузка творогом этим утром по плану. По кашам - у меня в планах это из проса и кукурузы. Пшённую буду готовить с тыквой ( в эти выходные сняли хороший урожай) и у меня осталась заначка с кукурузной мукой - буду делать твердую кашу , которую готовят на Кавказе, а так же Румынии, Молдавии и Украине под названием - мамалыга

Она такая твердая что ее грызть надо?

 

[Рыжая Бестия]

Я вчера и сегодня на завтрак ела рыбку

 

[Рыжая Бестия]

В обед борщ

 

[Anton10]

Она такая твердая что ее грызть надо?

Она похожа на свежевыпеченный хлеб.Готовят кукурузную кашу обычно в эмалированном чугунном котелке. Помню ел её и особенно понравились тонкие шкварки со стенок чугунка. Часто используется за столом как хлеб.Можно с красным вином)) Пожалуй с вином , да с утра я перегнул)))