Суперфигура Суперфигура 1: 07.02 - 17.05.2015

[Sergey]

Сегодня страдания, еле встал Вот к чему приводит столь длительный перерыв. Ну что же, будем искать плюсы, займусь другой стодневкой, подобью все что хотел, напишу отчеты, планы

 

[Юнкер]

Сегодня страдания, еле встал Вот к чему приводит столь длительный перерыв. Ну что же, будем искать плюсы

Еле встал ? Так вот это и есть первый плюс от тренировки

 

[Sergey]

Еле встал ? Так вот это и есть первый плюс от тренировки

Ага. Но до своего рекорда далеко, когда плечами занимался, малыми весами и куче повторений в разных вариациях забил. Тогда руки только по вертикали поднимать мог. Спину об косяк с неделю чесал. Зато на мотоцикле было удобно, заполз кое-как, и все, просто лежишь

 

[Юнкер]

Ага. Но до своего рекорда далеко, когда плечами занимался, малыми весами и куче повторений в разных вариациях забил. Тогда руки только по вертикали поднимать мог. Спину об косяк с неделю чесал. Зато на мотоцикле было удобно, заполз кое-как, и все, просто лежишь

Так ты плечи качал только для того чтоб под мотоцикл залезть ?
И почему только плечи ?

 

[Sergey]

И почему только плечи ?

А я с них начал, так как штанги заняты были. Интересный станок был, ложишься на него, и от себя по вертикали толкаешь в разных вариациях штангу. Как начал, увлекся, так и сполз с него, понял, что перебрал. Больше половины тренировки игрался на нем.

Так ты плечи качал только для того чтоб под мотоцикл залезть ?

Двигаться толком не надо, поэтому удобно

 

[Юнкер]

А я с них начал, так как штанги заняты были. Интересный станок был, ложишься на него, и от себя по вертикали толкаешь в разных вариациях штангу. Как начал, увлекся, так и сполз с него.

Ну надеюсь теперь ты понимаешь, что развивать нужно все тело

 

[Sergey]

Ну надеюсь теперь ты понимаешь, что развивать нужно все тело

Ага )) Хороший урок был.

 

[кикуджиро]

Ага. Но до своего рекорда далеко, когда плечами занимался, малыми весами и куче повторений в разных вариациях забил. Тогда руки только по вертикали поднимать мог. Спину об косяк с неделю чесал. Зато на мотоцикле было удобно, заполз кое-как, и все, просто лежишь

да не обязательно что то забивать что бы еле встать, попробуй в течение часа попрыгать на скакалке посмотришь эффект на утро))) я помню с непривычки ударно попрыгал, следующий день был для меня потерян)))

 

[Sergey]

да не обязательно что то забивать что бы еле встать, попробуй в течение часа попрыгать на скакалке посмотришь эффект на утро))) я помню с непривычки ударно попрыгал, следующий день был для меня потерян)))

Как истинный мазохист обязательно попробую. Скакалку люблю

 

[кикуджиро]

Как истинный мазохист обязательно попробую. Скакалку люблю

я когда погода плохая, на ней прыгаю часа полтора, это с бокса еще осталось, координирует движения и удар более хлестким делает))) да там много еще положительного на самом деле дает))) не понимал боксеров кто ей пренебрегает)))

 

[Sergey]

я когда погода плохая, на ней прыгаю часа полтора, это с бокса еще осталось, координирует движения и удар более хлестким делает))) да там много еще положительного на самом деле дает))) не понимал боксеров кто ей пренебрегает)))

Прыжки простые? Тренер там такие фортели выделывал. Забыл у него спросить, это какие-то профиты дает?

Надо бы еще дочь натаскать, она триатлоном занимается, резче стартовать будет

 

[OLGA664]

А я филоню два дня - спина болит. Врач говорит, что могла или потянуть, или простудить, или неловко повернуться. Беру все и по два! С моим то счастьем.

 

[Юнкер]

А я филоню два дня - спина болит. Врач говорит, что могла или потянуть, или простудить, или неловко повернуться. Беру все и по два! С моим то счастьем.

Почему филонишь ? все правильно делаешь!Сначало спина, а уже потом все остальное

 

[SbetaStan]

А я филоню два дня

Ничего,еще догонишь нас и перегонишь!!!

 

[OLGA664]

Почему филонишь ? все правильно делаешь!Сначало спина, а уже потом все остальное

Не люблю болеть. Так скучно вечерами. Раньше все время был экшен - бегом-бегом с работы домой, закинулась творогом, поиграла с попугаем, раздала ЦУ домашним, полотенце с балкона, гель для душа не забыть - умелась в тренажерный. Там - само собой все бегом, после занятий бегом в сауна-душ-крем-фен и снова бегом-бегом искать стоянку. А теперь? Тьфу!

 

[OLGA664]

Ничего,еще догонишь нас и перегонишь!!!

Да скучно мне!

 

[Юнкер]

Не люблю болеть. Так скучно вечерами. Раньше все время был экшен - бегом-бегом с работы домой, закинулась творогом, поиграла с попугаем, раздала ЦУ домашним, полотенце с балкона, гель для душа не забыть - умелась в тренажерный. Там - само собой все бегом, после занятий бегом в сауна-душ-крем-фен и снова бегом-бегом искать стоянку. А теперь? Тьфу!

А теперь то что не так ?? ладно тренировок пока нет, но будут же!В остальном совсем экшена чтоль нет ? носочки вяжешь по вечерам ?

 

[OLGA664]

А теперь то что не так ?? ладно тренировок пока нет, но будут же!В остальном совсем экшена чтоль нет ? носочки вяжешь по вечера ?

Ну до носочков еще не дошла, но по-моему уже близка. Попугай только до 8 вечера меня развлекает, потом их сиятельство спать летит. И вот чем заняться? Спина никуда не пускает.

 

[Юнкер]

Ну до носочков еще не дошла, но по-моему уже близка. Попугай только до 8 вечера меня развлекает, потом их сиятельство спать летит. И вот чем заняться? Спина никуда не пускает.

А после 8-ми особо сильно активничать и не нужно. Можно продолжать раздавать ЦУ домашним

 

[кикуджиро]

Прыжки простые? Тренер там такие фортели выделывал. Забыл у него спросить, это какие-то профиты дает?

Надо бы еще дочь натаскать, она триатлоном занимается, резче стартовать будет

не не простые, два прыжка одинарных один двойной, и так в течение часа, со временем научишься отдыхать прыгая, темп замедляешь и ускоряешь потом, главное как можно ниже поднимать ноги от пола и на носки приземляться плавненько, со временем у всех получается! Ну и темпом играть))) Если задирать при прыжках колени вверх, то пресс тоже качается) На самом деле там много фишек есть))