Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[-Владимир-]

Как там у Электроника?......"Немного мешал велосипед......"

 

[Евгения301]

а еще принимаете в свои ряды? я как раз на два мес абонемент в спортзал взяла

 

[Дед Кондрат]

ощущение, что лыжи сёня не катили

Аналогично. Правда у меня он не катили втрое медленнее ))))) .
У нас днем было где-то минус 2-3 градуса. Снег, хоть и не сильно, прилипал, сцуко, к пластику, .

 

[Мусира]

Вот где плодородное поле для споров.

Безусловно, скорость больше на лыжах, но работать ногами приходится сосвсем по другому, в добавок руками и спиной приходится работать. У меня после первых двух лыжных треней спина и руки болят, На ногах мышцы болят те, которые бегом и не болели никогда.
Порой бежишь на лыжах и думаешь, вот с удовольствием сейчас б бегом побежал. Ну и наоборот.
Я стараюсь кайф получать и от лыж и от бега. Они, кайфы, разные, но такие похожие.

не-не, я и спорить не буду
Кайф я получаю от любого активного телодвижения-бег, лыжи, коньки, становая, приседы, жимы...
просто мне ближе и роднее лыжи, но сейчас они настолько редки, что не считаю за тренировку, а за любимую прогулку, на коньках чаще катаюсь, потому что можно и в будни и по темноте, катки то все освещаются, даже придомовые. А лыжная трасса проложена у нас одна в лесу, там в три часа дня уже темно ехать и страшно. Не гонюсь ни за скоростью, ни за техникой. Наслаждаюсь. Да у нас и трасса проходит петлями поперк речки-ручейка, то вверх, то вниз и довольно крутые спуски-подъемы получаются.

 

[Miliposa]

Отчет за воскресенье 10.01.16.
Беговая дорожка 46 мин.- 5,2 км.

 

[ИришаР]

Отчетик за 11.01.16. 2,15км

 

[ВоваНТ]

Angi, прошу прощения, что молчал.
Отчитаюсь сразу за все 10 дней января.
Итак, с 1 по 5 не помню что было в мире.
6 - думал это третье (удивительное дело), вобщем с 6 по 8 поправлял здоровье.
9 снял всю одежду с велотренажера, сел и крутил педали 31 минуту, "проехал" 12 км (думал умру)
10 опять 31 минуту "ехал" 14 км.
Итак:
09.01 - 12 км велотренажер
10.01 - 14 км велотренажер
Обещаю исправиться в ближайшем будующем.
р.s видеорегистратор с датой на фото валялся на работе, потому фото без даты

 

[Nszr]

Angi, я только 2 раза за прошлую неделю побегал, так что мне заслуженный штраф будет. Вчера не получилось. Обещаю исправиться

 

[Hadisovish]

Пополняешь коллекцию Вроде бы другие модели были военные или я запамятовала?

Эта техника из того же временного промежутка и так же колесила по дорогам ВОВ , что и основные мои модели, поэтому как же без нее , может и сподоблюсь когда-нибудь на диораму ...

 

[Hadisovish]

Отчет за 11.01.2016 утро-улица
6,01 км, 44 минуты

 

[Angelika]

Собиралась сегодня бегать, но проблемы со спиной дали о себе знать(((

Катерина, если что со здоровьем не быстрое и нужно время, чтобы поправиться, то можно брать больничный, от нескольких дней до 2х недель максимум. Ну а если быстрое, то можно без него, не каждый же день забеги. Тут по ситуации, но возможность больничного есть на всякий случай.

 

[Angelika]

а еще принимаете в свои ряды? я как раз на два мес абонемент в спортзал взяла

Ага, давайте анкетку!
Только ещё на третий месяц потребуется абонемент, ибо у нас тут бега до конца марта

 

[Angelika]

вобщем с 6 по 8 поправлял здоровье.

Итак:
09.01 - 12 км велотренажер
10.01 - 14 км велотренажер
Обещаю исправиться в ближайшем будующем.

Владимир, получился на этой неделе один штрафик, нормально. (Максимально за каждый месяц 5 штрафов). Праздничная неделька прошла, теперь рабочая, будет проще В вас я уверена на 100%, ибо вы бегун опытный!

 

[Angelika]

Angi, я только 2 раза за прошлую неделю побегал, так что мне заслуженный штраф будет. Вчера не получилось. Обещаю исправиться

Максим, нормально, главное, чтобы продолжал в целом, не потерялся, а до конца добегал всю стодневочку, ага?

 

[Светлана - LA]

У меня штраф за первую неделю. Неделя была crazy. Я сегодня находила км 3, выложу завтра.

 

[Александр Симкин]

@MrNobody В порядке оффтопа. Спасай, просто вешаюсь от вазомоторного ринита. Как только настал январь, температура воздуха упала ниже 20 и капец. Уже купил увлажнитель воздуха даже домой. Опустился совсем ниже плинтуса, так как капаю ночью нафтизин, чтобы без сна крыша не поехала. В общем осталась только операция, вазотомия или как то так, иссечение избыточной сосудистой ткани. У меня жуткая фобия хирургических вмешательств. Ты где то писал про дыхательные гимнастики, есть шанс, что мне такое поможет или идти сдаваться хирургам? Мне бы до апреля дожить, а там потеплеет и жизнь засверкает новыми красками. Нужен совет, короче

 

[MrNobody]

Нужен совет, короче

Совет? Легко! Но лучше послушать Алика Муллахметова.
http://info-hit.ru/author-mullakhmetov-alik/
Дыхательные упражнения Стрельниковой

Соблюдать посты, при обострениях вообще не есть ничего.
Почистить лимфосистему.
Система Чичагова.
Аппарат Фролова. (Книга в КООБ есть - теория)
Задержка дыхания по методу Буланова.
Практика Молчания по методу Шаменкова.
....для начала хватит пока, .....ну иммунитет я бы ещё повысил.

 

[Александр Симкин]

MrNobody, Пипец Столько систем тут увольняться с работы придется. Начнем с изучения Стрельниковой, спасибо, вечером поизучаю.

 

[MrNobody]

Пипец Столько систем тут увольняться с работы придется. Начнем с изучения Стрельниковой, спасибо, вечером поизучаю.

Они спокойненько встраиваются и становятся образом жизни, например стрельникову и задержки я на ходу делаю.....Алика - один раз послушать и просто следить за собой, не напрягать плечи, не задерживать дыхание, посты - естественным образом, молчать тоже можно было бы, но у меня не получается пока, приходится ритуал организовывать.. И улыбайся.....

 

[Александр Симкин]

MrNobody, У меня болтологическая работа, менеджер низшего звена и планктон. Я уже три чашки чая выпил, носом ж не дышу, а от болтовни и дыхания ртом все пересыхает до бронхов, чаем вот пытаюсь смачивать в перерывах между болтовней. Какое тут молчание?