Скинем Лишнее Здоровый образ жизни = Правильное питание -18 🍏

[Ёжикツ︎]

@Ёжикツ︎ Привет. Ты больше не тренишь?

Привет. Треню

 

[Ёжикツ︎]

Отчёт: тренируюсь, бегаю. Вес 72.9
С читмилами завязал )

 

[Ёжикツ︎]

После тренировки в сауну хожу )

 

[Svetlyc]

Подводим итоги конкурса "Идеальный завтрак"​

По результатам нашего голосования большее количество голосов набрало фото №2

Посмотреть вложение 2232932






автором которого является наша всеми уважаемая @Svetlyc





@Svetlyc
пускай не иссякает твоя фантазия на вкусные и полезные завтраки и думаю тебе стоит готовить фото красивых, вкусных и полезных обедов и ужинов для наших будущих конкурсов

Посмотреть вложение 2232935​

Спасибо

 

[Ликa]

После тренировки в сауну хожу )

Неплохо я тоже так хочу

 

[НадеждаТ]

Неплохо я тоже так хочу

Помнишь как в фильме Ирония судьбы: "Девушка какая баня, у него есть ванная"

 

[Ля_Ля_фа]

Всем доброе утро! Голосуем за идеальный завтрак
1. Посмотреть вложение 2231898
2. Посмотреть вложение 2231899
3. Посмотреть вложение 2231900
4. Посмотреть вложение 2231901
5. Посмотреть вложение 2231902

Спойлер: Участники

Участники:

1. @Колибри)
2. @RZH2
3. @Ментол
4. @Рыжая Бестия
5. @Svetlyc
6. @ЛенаМалина 💖
7. @owl
8. @Yulyaska
9. @Ёжикツ︎
10. @Chaurik
11. @Олеся Н
12. @Ликa
13. @Марина032
14. @Antoda
15. @Каттт-ваттт
16. @НадеждаТ
17. @Ля_Ля_фа
18. @Бомбардир
19. @ilvyz
20. @Лунный Волчонок
21. @Vivien Li
22. @EvgeniaDutch
23. @Джу
24. @Winter_dream

Ликусь, спасибо, что позвала. Все завтраки волшебны))
Эх..мой завтрак - кофе. Затем обед- белок, салат. Вечером фрукт.

 

[angel..ina]

Ликусь, спасибо, что позвала. Все завтраки волшебны))
Эх..мой завтрак - кофе. Затем обед- белок, салат. Вечером фрукт.

Не знаю, как сюда попала, нечаянно выбросило. Простите)

 

[Ля_Ля_фа]

Посмотреть вложение 2233072
Не знаю, как сюда попала, нечаянно выбросило. Простите)

Как курить бросить. Кофе сразу отпадет. Тошно уже от литров кофе за день.

 

[Ля_Ля_фа]

@angel..ina, хулиганка))

 

[Ликa]

Ликусь, спасибо, что позвала. Все завтраки волшебны))
Эх..мой завтрак - кофе. Затем обед- белок, салат. Вечером фрукт.

Я тоже что-то сегодня мало ела. Ну и завтракать не могу. Как ты держишься на таком рационе? Это очень мало

 

[Ликa]

Всем доброе утро!

 

[НадеждаТ]

 

[Бомбардир]

ФизкультПривет!
По итогу прошлой недели минус 0,6.Вчера надеюсь вошёл в режим трёх силовых в неделю. Отдахнув за выходные на разминке сделал уже 75 отжиманий на раз (это не хвастовство, а необходимость двигаться вперёд).На неделе были нарушения- попил живого крафтового пива и поел в "общепите". Я не в коей мере не считаю себя до тошноты правильным.
За неделю много шагов. Был в музее военного обмундирования на Б. Никитской

Неожиданно узнал, что в этом особняке Васильчкова временно дала место пожить М. Булгакову с Любовью Белозерской, когда он ушёл от первой жены и съехал из "не хорошей квартиры" - его родная сестра Надежда Земская, которая был там, в то время, директором гимназии. И вот по этой лестнице летом 1924 года он с второй супругой поднимались к месту проживания на 3-м этаже - в учительской (лестницу эту показали по секрету

 

[Yulyaska]

Доброе утро
Отпуск удался у меня
Плюс 1,7 кг но по замерам всё по прежнему
Из активностей было много прогулок, комплекс упражнений был, но не каждый день
Питание с нарушениями, ну а как иначе на Кавказе

 

[RZH2]

Вот как у нас в Татарстане худеть))))

 

[Antoda]

Привет, команда!
Вы котики и у вас всё получится)

 

[Джу]

доброго времени суток, товарищи!
26.10 закончила курсовку в санатории, на неделе тренажерный зал 1 час (пн, ср, пт) и бассейн 1 час на расслабоне (вт, чт, сб)
с начала замеров, минус 1 кг и 2 см в талии, остальное на месте(
хочется локального снижения объема бедер (прилипло мороженое, которое поедала в августе, и не хочет отлипать)

 

[Ля_Ля_фа]

Я тоже что-то сегодня мало ела. Ну и завтракать не могу. Как ты держишься на таком рационе? Это очень мало

Я- плохой пример. Но, стараюсь контролировать, чтоб выгорание не случилось. Со сном вообще мрак какой-то.

 

[НадеждаТ]

Я- плохой пример. Но, стараюсь контролировать, чтоб выгорание не случилось. Со сном вообще мрак какой-то.

А что со сном?