Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Smet]

Angi,

Раз так, то ждём тогда тестового отчёта с баскетбольной игры. Постарайтесь ещё и скрин траектории выложить, любопытно, как программа это будет отображать




Хорошо

В общем побегал с телефоном. Общее время тренировки 1 час 30 мин. С телефоном бегал основную часть 30 мин и 30 мин по разным программам. По программе бег, приложение не может фиксировать мое перемещение по gps, ибо бег получается челночный, а там погрешность 30 м наверное) (см. вкладку бег).
По программе баскетбол расстояние мне тоже не показало... (см вкладку баскетбол). Но есть расход калорий. Если сравнивать с бегом на 4 км (см. вкладку бег за 29.03) или с велотренажёром на 20 км (см вкладку вело) расход калорий сопоставим с 30 мин баскетбола.
В общем делаю вывод, что за 1 час активной фазы баскетбольной тренировки, я пробегаю не меньше, чем за 23 мин - 4 км просто бега.
Поэтому выношу на общественное обсуждение свою просьбу - засчитывать 1:30 часа баскетбола за 3 км.
Спасибо!

 

[Angelika]

Люди добрые, я новенькая. Скажите, пожалуйста, если ходьба-улица, как подтверждать результаты?

Нужно установить на телефон любую беговую программу, и когда выходите на прогулку - включать её. Она будет сама считать километраж, по окончании прогулки - завершить ход программы и она сама сформирует отчёт. Всё это звучит сложно, но на деле очень просто

 

[jENNI]

Всё верно по вам в табличке?

Всё верно)

 

[Сонечка]

Нужно установить на телефон любую беговую программу, и когда выходите на прогулку - включать её. Она будет сама считать километраж, по окончании прогулки - завершить ход программы и она сама сформирует отчёт. Всё это звучит сложно, но на деле очень просто

Попробую сегодня, если получится, то буду с вами))

 

[Kler Klerowna]

Скриншот с телефона с кмж - это самое важное для отчёта Фото открестностей - по желанию, но очень приветствуется, мы все очень любим такие отчёты

Всё ли верно по вам в табличке?

Посмотреть вложение 164626

да все верно!

 

[Angelika]

Smet, думаю... уже составила трёхярусное уравнение... )) Как закончу сопоставлять, напишу!

 

[Angelika]

jENNI, Kler Klerowna, девочки, ок, ваши данные в табличке! Приветствую вас в нашем весёлом беговом составе

 

[Алексей4321]

Angi, привет.Я буду участвовать в Экваториальном марафоне!!!!Ура!!!

 

[Angelika]

Попробую сегодня, если получится, то буду с вами))

Сонечка, если будут вопросы по программам, спрашивайте в этой теме, все подскажут вам советом как и что там настроить

 

[Angelika]

Angi, привет.Я буду участвовать в Экваториальном марафоне!!!!Ура!!!

Алексей, привет! Ура, пролонгирую!

 

[АЕлена]

Начали закрадываться подозрения, что весь оставшийся Экватор так втроём и побежим

Что нужно сделать чтобы записаться?

 

[Яна Смолева]

Я, я с вами!

 

[АЕлена]

Что нужно сделать чтобы записаться?

1. Сбросить 10 кг.
2. Ежедневно.
3. Утро, эллипс-дом.
4. Не менее 30 мин.
5. Могу фото, но нужно же еще что-то на мониторе сфотографировать, а у меня там таймер обнуляется после занятий. Нужен ваш совет, как лучше?
6. С 9.00 до 12.00
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[ВоваНТ]

Сонечка, если будут вопросы по программам, спрашивайте в этой теме, все подскажут вам советом как и что там настроить

Скачал Runkeeper, и он мне говорит, что надо установить Сервисы Гугла Плей, а на эти сервисы нет места в телефоне. И как в нем найти карту?

 

[Forest]

А правильно ли я понимаю, что мобильник с любой популярной беговой программой ,может заменить полностью часы беговые? Минус только в том что с мобилой неудобно бегать.Но зато можно с него слушать ,музыку или радио.

 

[Smet]

А правильно ли я понимаю, что мобильник с любой популярной беговой программой ,может заменить полностью часы беговые? Минус только в том что с мобилой неудобно бегать.Но зато можно с него слушать ,музыку или радио.

Конечно может, но и никакого неудобства нет. Современный телевон весит почти как часы. Также, существуют десятки различный методов крепления мобильника на теле.

 

[Forest]

Smet, Ясно. Буду бегать с мобильником.

 

[Макс®]

jENNI, Kler Klerowna, девочки, ок, ваши данные в табличке! Приветствую вас в нашем весёлом беговом составе

 

[Smet]

Smet, Ясно. Буду бегать с мобильником.

Кстати по поводу Ваших слов про использование мобильника не просто для фиксации результатов, но и для прослушивания музыки: сознаюсь, сам бегаю в наушниках, во время бега слушаю ритмичную и агрессивную музыку, а когда кручу педали тренажера - смотрю фильмы... и делаю я это только из-за того, что просто терпеть не могу бегать и ездить на велотренажере. Эти занятия мне кажутся абсолютно рутинными и скучными, в отличии от того же баскетбола, где есть азарт и соревновательный дух не только с самим собой, но и соперником! Ведь многим, а я из таких, просто необходимо побеждать живых (других) людей, от этого моя самооценка растет, равно как и падает при проигрыше... К чему это я... а про музыку во время бега. Продолжу мысль: как-то читал статью с одним из регулярных участников соревнований Ironman https://ru.wikipedia.org/wiki/Ironman так вот, он рассказывал про свою систему тренировок, питания, разминки, ну и про сами соревнования. Журналист его спросил, а какую музыку вы слушаете, когда готовитесь к марафонам, на что он ответил, что он тренируется без музыкального и какого-то шумового сопровождения, так как он глубоко убежден, что от тренировки ничего не должно отвлекать, ведь каждую секунду нужно слушать свое тело. Слушать пульс у ушах, слушать свое дыхание и пр. Я с ним полностью согласен, ведь когда мы бегаем с музыкой, очень сложно диагностировать свое состояние... Скажем так, когда мы едем в машине, слушаем музыку, и тут что-то подсказывает, что нужно выключить магнитофон, приоткрыть окно и послушать как тарахтит мотор, как шелестят шины, не шумит ли ГУР и пр.

Резюмируя, я вот решил, когда я приучу себя к бегу, когда я найду для себя аргументы, что бег это задорно и весело, то перестану слушать музыку при пробежках. Так что если вы начинаете бегать и считаете, что бег это то что надо, то лучше не начинайте слушать музыку, а просто бегите и слушайте себя.
Я вот прямо сейчас буду себя убеждать, что бег необходим так как: бег это еще возможность побыть с самим собой, для бега не нужна веселая компания или хорошая погода, ведь бег как медитация, или бег как самодиагностика, или бег как психотерапия...

 

[Dulsineya_t]

Меня возьмите
1. Не начать курить, получить эндорфины, приучить себя к порядку
2. 5 дней, пн-вт-ср-чт-пт
3. Утро, бег/улица
4. поскольку я "подснежник", то начну с малого (не менее 20 минут бега-без ходьбы), дальше надеюсь увеличивать время.
5. Скрин беговой программы и фото по ходу бега.
6. с 5-00 до 6-00 по Мск
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя