Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[la perruche]

Зачем тебе 1 тыс? Ты так и не ответила

На-да)))

 

[The Wall]

На-да)))

Ну я так не играю

 

[121]

Спасибо за такую прекрасную экскурсию
В вашем городе у меня есть знакомая, теперь в разговоре с ней могу блеснуть новыми знаниями о её городе, вот она удивиться!

Всегда пожалуйста!
Очень рад, что кому-то понравилось.

 

[MrNobody]

Очень рад, что кому-то понравилось.

Мне тоже понравилось. А меня двоюродный брат в Старателе живёт, уж 20 лет собираюсь его навестить, можно будет и пруд посетить......с окрестностями.

 

[Emily_person]

The Wall, Валь я сделала это, как обещала 5 км за 27,25 мин


Превысила свою макс ЧСС на 10 ударов, почти вся дистанция в красной зоне

 

[Emily_person]

Всегда пожалуйста!
Очень рад, что кому-то понравилось.

А я туплю...так и не поняла где ты живешь... Нижний Тагил?

 

[121]

А я туплю...так и не поняла где ты живешь... Нижний Тагил?

Он самый.

 

[MrNobody]

А я туплю...так и не поняла где ты живешь... Нижний Тагил?

Это я ,видимо, тебя с толку сбил. Под Нижним Тагилом есть (был?) испытательный полигон, а при нём посёлок Старатель.

Валь я сделала это, как обещала 5 км за 27,25 мин

5.45 на км.. Я за тобой теперь только на лисапеде смогу удержаться.....

 

[The Wall]

The Wall, Валь я сделала это, как обещала 5 км за 27,25 мин
Посмотреть вложение 175845

Превысила свою макс ЧСС на 10 ударов, почти вся дистанция в красной зоне

5:27))) крутотень!
Как самочувствие?))
Обновляй макс ЧСС в Поларе, текущий явно занижен))
В этом месяце больше такие подвиги не повторяй)

 

[The Wall]

Сижу репу чешу, как ЧСС выше 178 поднять

 

[Emily_person]

Сижу репу чешу, как ЧСС выше 178 поднять

Ты и так иной...зачем тебе?

 

[Хинатик]

Это я ,видимо, тебя с толку сбил. Под Нижним Тагилом есть (был?) испытательный полигон, а при нём посёлок Старатель.
5.45 на км.. Я за тобой теперь только на лисапеде смогу удержаться.....

Старатель и был, и есть, и будет)) Это как один из районов города, по сути)) Там каждый год проводятся знаменитые международные выставки вооружений (на полигоне института испытания металлов, не доезжая до Старателя).
В общем, как говорится, "Будете у нас на Колыме - заходите в гости!"

 

[The Wall]

Ты и так иной...зачем тебе?

Интересно))
Держи шлем, а то небезопасно без защиты с такой скоростью перемещаться))

 

[Emily_person]

5:27))) крутотень!
Как самочувствие?))
Обновляй макс ЧСС в Поларе, текущий явно занижен))
В этом месяце больше такие подвиги не повторяй)

Рванула с 1-го километра, потом подсдохла...скорость на часиках в текущем режиме не сразу понятна, не скажу что легко конечно, но в целом норм

 

[Emily_person]

Это я ,видимо, тебя с толку сбил. Под Нижним Тагилом есть (был?) испытательный полигон, а при нём посёлок Старатель.
5.45 на км.. Я за тобой теперь только на лисапеде смогу удержаться.....

MrNobody, Вы видели тут Усейн Болты (Маакс ) через одного? Я то скромненько...

 

[Emily_person]

Интересно))
Держи шлем, а то небезопасно без защиты с такой скоростью перемещаться))

Спасибо

 

[Мусира]

Варюша красавица Сразу решила эти тренажёры по-своему опробовать

не, ну попу на степпере качала правильно
а про устройства для качания пресса и гиперэкстензии сказала, что они сломались, потому что не двигались.

 

[Мусира]

Сижу репу чешу, как ЧСС выше 178 поднять

гыыыыы. А зачем тебе так высоко?
попробуй мой рецепт. мож поможет.
идешь в качалку, час бьешь базу с хорошим весом, лучше по кругу с минимальными отдыхами. Не хошь в качалку, то на турник и подъем с переворотом сколько сможешь и подходов 5-6. И сразу бежать с хорошей скоростью. У меня "хорошая" сейчас как раз в миг до 170 нагоняет, я иногда балуюсь метров по 200, если силы остаются, у тебя должна, наверное, тоже раскочегариться. Но факт, что после качалки пульс быстрее и выше поднимается.

 

[Cord]

Отчёт за 23.04.2016

На этой неделе чуть застудился, потому в будни получилось только один раз. Да и сегодня ветерок холодный, но от него спасся, зайдя в лесопарк.

 

[MrNobody]

.скорость на часиках в текущем режиме не сразу понятна,

Получай спидометр последней модели.....космические технологии....кварцевый песок с лучших астероидов облака Оорта....сокровенные знания.....с древних папирусов.......