Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 2: 20 минут действуем!

[A77lex]

Отчет за 26.
Дело сделал.

 

[Василий К.]

26.09
1. Текст ¿Sabe usted ir allá? и слова к нему.
2. Зарядку сделал.

Кстати, Хуан может быть ВЕЗДЕ!!!

Здесь он приехал в Севилью, чтобы посетить монастырь Corazón de María (Сердце Марии). Ему объясняют как дойти до него.

 

[Merine]

Я сейчас занимаюсь гармонией и спокойствием......Ищу в себе свет только положительных эмоцийКороче, не знаю , как это говорится...я не практикую ничего сверх естественного...Просто в последнее время пытаюсь жить только с хорошим отношением ко всем и ко всему....не волноваться и не нервничать....не принимать все близко к сердцу....я всей душой верю, что мои медальки помнит каждый......ничто не забыто....я же их просто сознательно положила на полочку и натираю , чтоб блестели....для меня каждая бесценнаи я всегда их помнить буду
Вобщем : Спокойствие....только спокойствиеи меня вылечат

Эх, и я хочу не принимать все близко к сердцу

 

[dort]

Не по уставу доложил

Дедовщина процветает...
Товарищ главнокомандующий‚ разрешите обратиться‚ на доверенном мне участке всё отпомидорено !
1 - сделано

 

[Lensya]

Девочек- йогисты долго выбирала куда пойти на йогу или пилатес? Кто скажет что лучше?
На пилатес ходила, на йогу так и не дошла

пилатес- это гимнастика,
а йога - это образ жизни

 

[#ЮрА]

Отчет 26.09.2016
1. Утро - по расписанию: пробежка, разминка, вода...(40 мин.). Выполнено!
2. Вечерняя часть до неприличия обычная и банальная: погулял с собакой, выбросил мусор, сходил за хлебушком... Если капитану что-то не понравится, могу еще...под микроволновкой убраться, например...

 

[Викеша]

Отчёт за 26.09
Элипс-40 мин
Стэп-20 мин

 

[Lensya]

отчет за 26.09.16
1. йога: утречком первая часть гимнастики и вечером тренька 1,5 часа
2.уроки JS: посмотрено и дз сделано

сегодня отчитываюсь рано, как никогда))

 

[Marleanft]

Дедовщина процветает...
Товарищ главнокомандующий‚ разрешите обратиться‚ на доверенном мне участке всё отпомидорено !
1 - сделано

Вольно!

 

[Marleanft]

Отчет 26.09.2016
могу еще...под микроволновкой убраться, например...

Было бы здорово

 

[Marleanft]

отчет за 26.09.16
1. йога: утречком первая часть гимнастики

А как же

пилатес- это гимнастика,
а йога - это образ жизни

 

[Merine]

пилатес- это гимнастика,
а йога - это образ жизни

Интересно теперь стало, нужно наверно теорию почитать

 

[Marleanft]

Интересно теперь стало, нужно наверно теорию почитать

Есть ещё йогалатес

 

[Пернатый]

Отчет за 26.09
Отпомидорено

 

[Apriory]

26.09.16- вернулась с хореографии, это за зарядку- полтора часа. Все-таки полезное дело- только 3 занятие, а мышцы уже подтянулись)).
20 минут уборки -да и 20 минут чтения за день-да)

 

[ОптимисткаЯ]

Отчёт 26.09.
1. Физактивность - я сегодня побила все рекорды утром до работы на тренировку в зал сходила , а вечером после работы еще час по набережной толклась .
2.Медитация 20 минут . Сегодня вообще хорошо было , после всей физкультуры сиделось как никогда спокойно .

 

[#ЮрА]

могу еще...под микроволновкой убраться

Протер, убрал и под и в...
Еще и пододеяльник в одеяло заправил (или наоборот?)... Холодно уже...
Перевыполнил!
Сейчас чайку с мятой и Спокойной ночи всем!

 

[Саморитянка]

Отчет 26.09.2016
отпомидорено по полной программе.
Тренировку вечернюю сделала на одном дыхании - даже не заметила что время пролетело и уже просто растяжка. ВАУ-У-У
Вывод: всё таки надо давать раз в неделю отдых своим телесам - так сказать настроиться на следующий период

 

[Юна]

Здрасти. Отчет за 26.09
Я все еще с вами, выполнено )

 

[solar_dei]

26.09.2016
Пальминг и корейский перед тренировкой на диванчике в холле, балансы - тема тренировки.